Koncentracija je danes lahko izziv. Nenehna obvestila o sporočilih, vibriranje telefona, elektronska sporočila kolegov, poskusi sledenja skupinskemu klepetu v službi, osebne težave, tesnoba zaradi pandemije - vse to nas zmoti. Kako se skoncentrirati? Tukaj je 7 neprecenljivih nasvetov
Delovno okolje s številnimi oblikami motenj je pogosta težava na poti, da ostanete osredotočeni. Stres, zdravstvene ali družinske težave lahko prav tako zmanjšajo duševno zmogljivost in povzročijo motnje. Močna čustva, tesnoba, strah ali frustracija preprečujejo koncentracijo.
Če se na primer soočite s pomembno nalogo ali močnim projektom, ki vas preplavi in ne veste, kje začeti, se poskusite za trenutek ustaviti. Nekajkrat globoko vdihnite in pomislite, kaj najbolj potrebujete, da dosežete svoj cilj. Pod kakšnimi pogoji delaš najbolje? Kaj vas moti in kaj vam pomaga, da ostanete pozorni? Čeprav so te stvari zelo individualne, obstaja več strategij, ki vam lahko pomagajo ponovno pridobiti motivacijo in se osredotočiti na nalogo.
Kako se skoncentrirati? 7 učinkovitih nasvetov strokovnjakov
Oglejte si galerijo 7 fotografijAvtor
Marcelina DzięciołowskaUrednik je že vrsto let povezan z medicinsko industrijo. Specializiran je za zdravje in aktiven življenjski slog. Zasebna strast do psihologije jo navdihuje, da se loteva težkih tem na tem področju. Avtor serije intervjujev s področja psihoonkologije, katerih cilj je ozaveščanje in razbijanje stereotipov o raku. Verjame, da lahko pravilna mentalna naravnanost dela čudeže, zato spodbuja strokovno znanje na podlagi posvetov s specialisti.