Menstrualni koledar vam omogoča spremljanje menstrualnega cikla – natančno označuje datum naslednje menstruacije, plodne dni in ovulacijo. Preverite, kako deluje menstrualni koledar!
Vsebina:
- Menstrualni koledar in menstrualni ciklus
- Menstrualni koledar: kako deluje?
Menstrualni koledarje vrsta kalkulatorja, ki ga najpogosteje uporabljajo ženske, ki želijo zanositi. V tem času so ženske posebno pozorne na spremljanje svojega menstrualnega ciklusa. Menstrualni koledar pa bo koristen za vsako žensko, ki želi preveriti, kako deluje njeno telo in kdaj lahko pričakuje naslednjo menstruacijo.
Menstrualni koledar in menstrualni ciklus
Najpomembnejša vrednost, na podlagi katere izračunava menstrualni koledar, je dolžina menstrualnega cikla - v povprečju traja od 21 do 35 dni, najpogosteje pa točno 28.
V tem času ženska sprosti eno zrelo jajčece iz jajčnikov, ki gre skozi jajcevod - približno 3-4 dni - v maternico. Medtem se maternična sluznica napolni s hranilnimi snovmi in se zgosti – vse za sprejem oplojenega jajčeca.
Če pa se celica ne oplodi, se ista membrana odlepi, kar povzroči menstrualno krvavitev.
Jajčece je 20-krat večje od sperme in ga je mogoče videti s prostim očesom.
Prvi dan cikla in prvi datum za vpis v menstrualni koledar je prvi dan menstruacije. Ta in v naslednjih dneh - od 1. do 5. - se razvije Graafov folikel, v katerem se nahaja jajčna celica.
Na začetku cikla se ženska počuti veliko bolje kot na koncu cikla - ne motijo je bolezni, kot so otekanje nog, razdražljivost dojk, padec ravni progesterona in estrogenov. Po drugi strani pa so lahko pogoste spremljajoče menstruacije: bolečine v trebuhu, utrujenost, šibkost.
Čas med 6. in 13. dnevom cikla je za mnoge ženske najboljši čas na menstrualnem koledarju. Nelagodje, ki spremlja menstruacijo in dni pred njo, izgine. Poveča se tudi raven estrogena, zaradi česar je ženska videti bolje: akne izginejo, lasje postanejo sijoči. Takrat je bilo - štiri dnipred ovulacijo - ženska ima plodne dni.
Ženska v življenju proizvede okoli 500 jajčec, moški pa okoli 525 milijard sperme.
14. dan cikla je dan ovulacije. To je, ko folikel poči z jajčecem v njem. To je tudi najboljši čas za zanositev, tudi zato, ker je to dan, ko si ženska najbolj želi seksa in je njeno splošno počutje zelo dobro.
Med 15. in 17. dnevom ciklusa ima ženska še plodne dni in oploditev je možna. Do 20. dneva menstrualnega cikla je raven estrogena v telesu visoka in začne se nastajati progesteron, ki omogoča, da sluznica maternice sprejme oplojeno jajčece. Vendar se ženska začne počutiti težje kot običajno, ker njeno telo zadrži več vode kot druge dni.
Če do oploditve ne pride, se ravni estrogena in progesterona v telesu znižajo med 21. in 28. dnevom cikla. Kmalu nova menstruacija. Ženska lahko prepozna simptome bližajoče se menstruacije: bolečine v trebuhu, razdražljivost dojk, zaprtje, napenjanje, povišana telesna temperatura (do približno 37 °C), nekatere ženske imajo tudi PMS - predmenstrualni sindrom.
Kaj so vzroki za neredne menstruacije?
Kako se libido spreminja glede na dan cikla?
Vzroki, simptomi in zdravljenje anovulacijskega cikla
Menstrualni kalkulator
Želite vedeti, v kateri fazi svojega menstrualnega cikla ste? Izračunajte svojo plodnost, neplodnost in menstruacijo.
1/2 korak
Izberite povprečno dolžino cikla:
PomembnoMenstrualni koledar bo deloval tako za ženske, ki načrtujejo nosečnost, kot za tiste, ki želijo nadzorovati svojo plodnost, vendar je vredno zapomniti, da ga ni mogoče obravnavati kot kontracepcijsko metodo, zlasti v primeru žensk z nerednim menstrualnim ciklusom . Med drugim je lahko motena tudi pravilnost menstrualnega ciklusa. sprememba prehrane, življenjskega sloga, stresne situacije, potovanja, sprememba podnebnega pasu.
Menstrualni koledar: kako deluje?
Menstrualni koledar vam bo omogočil natančno določitev dneva vsake naslednje menstruacije in plodnih dni ter prepoznati stalne značilnosti vaših ciklov.
Menstrualni koledar je zelo preprost - samo vnesite datum vaše zadnje menstruacije (dan, mesec, leto), povprečno trajanje menstruacije (od 1 do 10 dni) in dolžino menstrualnega ciklusa (od 21. do 35). dni) in kalkulator bo izračunal, kdaj boste imeli naslednjo menstruacijo, ovulacijo in plodne dni.
Menstrualni koledar jasno obvešča žensko o poteku njenega menstrualnega ciklusa. Klicaj označuje dan ovulacije v menstrualnem koledarju, krogi označujejo plodne dneve, določeni dnevi v mesecu pa so rožnato obarvani - dnevi menstruacije.