Odkrijte 9 razlogov, zakaj bi morali preiti z avtomobila na kolo. Kot prvo, ne boste obtičali v prometu, imeli boste bolj zdravo hrbtenico in srce, shujšali boste in okrepili mišice nog. Poleg tega se boste s prijatelji prijetno zabavali na kolesarskem izletu.

Ko za prevozno sredstvo izberete kolo, se odločite tudi za določen življenjski slog, ekološko in zdravo. Dokazujete tudi, da niste ravnodušni do okoljskih zadev.

Pri izbiri kolesa skrbite za okolje

Kontaminacija okolja je eden najresnejših problemov današnjega časa. Naraščajoče število avtomobilov ne prispeva k njeni rešitvi.Koloje eno redkih prevoznih sredstev, ki ne oddaja izpušnih plinov. Je bolj mobilen, zato ne stojite v prometnih zastojih in vdihavate urbano onesnaževanje. Vedno lahko zavijete v stransko ulico, se zapeljete po kolesarski stezi ali skozi park. Kolo ne povzroča hrupa, katerega raven, zlasti v središčih velikih mest, presega vse dovoljene standarde.

Ne izgubljate časa z izbiro kolesa

Kolo je vedno pripravljeno za vožnjo. Poleg tega vam ni treba čakati na avtobusnem postajališču na natrpan avtobus ali tramvaj, ki vas lahko okuži z gripo ali oropa. Ko imaš opravke, samo vstopiš in se odpelješ. Čeprav je količina energije, ki jo potrebujete za premikanje kolesa, primerljiva s količino, ki jo porabite pri hitri hoji, je razdalja, ki jo boste prevozili v tem času, skoraj trikrat daljša. Ja, naveličali se boste vzpenjanja, a spust bo zabaven.

Glejte tudi: 10 prednosti drsanja

Z izbiro kolesa prihranite denar

Nakup in vzdrževanje kolesa je neprimerljivo cenejše od motorja ali avtomobila. Že za 800-1000 PLN lahko kupite prijeten dvokolesnik v trgovini s kolesi ali športom.

Prednost kolesa je tudi pomanjkanje mesečnih stroškov vzdrževanja. Ni vam treba skleniti zavarovanja (čeprav je vaše kolo zelo drago, ga je dobro zavarovati proti kraji), ne plačate pa ne bencina, ne parkiranja. Zavzame 10-krat manj prostora kot avto, zato ne potrebuje garaže. Prilega se v klet ali na balkon.

V proračunu morate predvideti le majhen znesek za vzdrževanje in v svojem proračunumožna popravila. Vsaj enkrat letno je treba opraviti temeljit pregled kolesa. Lahko vas stane od 80 do 100 zlotov. To je vsekakor veliko manjši znesek od tistega, ki bi ga morali plačati letno za avtobusne ali tramvajske vozovnice.

Zakaj se splača voziti kolo?

Moraš to storiti

Vsekakor morate nositi čelado!

Tudi če mislite, da je neprijetno ali da ste v njem videti neumni. Posledice poškodbe niso odvisne predvsem od hitrosti vožnje, temveč od moči udarca. To pa je odvisno od višine, s katere padeš. Smrt grozi takoj, ko pade z višine 117 cm; hitrost padanja je takrat 17,6 km/h. V povprečju je glava kolesarja 160 cm nad tlemi, tako da, če se kolesar prevrne, udari močneje. Čelada pa zmanjša tveganje za poškodbe glave do 85 %. Dobro opremljen, z odprtinami za prezračevanje, ko se ne stisne ali pregreje, je zaželen kos opreme vsakega kolesarja.

Preverite: Kako izbrati kolesarsko čelado? Nasveti za kupce

Z izbiro kolesa zaščitite svoje življenje

Po statističnih podatkih so nesreče s kolesarji veliko manj pogoste kot nesreče s pešci in vozniki avtomobilov. A pozor, na kolesu te karoserija ne ščiti. Je pa z njim lažje zaobiti vozila, tako da imate več možnosti, da se izognete nesreči. Ne pozabite, da mora vaše kolo imeti delujoče zavore, dobre gume, zvonec in luči. Kokolesarjenjene samo upoštevajte prometne predpise, ampak tudi uporabite zdrav razum.

Z izbiro kolesa bolje spoznate svojo okolico

Med vožnjo s kolesom lahko občudujete svojo okolico in odkrivate prej neznane kraje. Zahvaljujoč temu boste bolje spoznali mesto in okolico. Koliko zanimivih ulic, mostov in parkov je tam, ki jih z mestnim prevozom ne boste nikoli odkrili. Na vsakem od teh krajev se lahko vedno za nekaj časa ustavite in se malo spočite.

Z izbiro kolesa izboljšate svoje razpoloženje

Ko vozite kolo ali se ukvarjate z drugimi športi, vaše telo sprošča endorfine, imenovane hormoni sreče. Zmanjšajo občutek napora in utrujenosti mišic, izboljšajo počutje in povečajo zadovoljstvo. Delo dihalnega sistema se stabilizira. Zaradi hitrejše cirkulacije se telo bolje oskrbi s kisikom in deluje učinkoviteje. Smo bolj zdravi.

Poleg tega vam kolesarjenje pomaga preprečiti stres in se sprostiti. Navsezadnje imate prednost pred drugimi vozili, da se lahko brez težav vozite skoraj povsod. Uporabite lahko tudi različne bližnjice. Tudi vozniki avtomobilov ne smejo potovati marsikjeni prave ceste.

Z izbiro kolesa oblikujete mišice nog

Teleta delajo najtežje pri kolesarjenju. Aktivne so tudi zadnjične in stegenske mišice, predvsem biceps in kvadriceps, do neke mere pa tudi trebušne mišice. Ko greste navkreber, delujejo tudi roke in prsne mišice. Če v tednu kolesarite približno 90 km, boste hitro okrepili mišice in odstranili maščobno tkivo na bokih in stegnih.

Z izbiro kolesa krepite hrbtenico

Kolo je tudi odličen način za krepitev hrbtnih mišic, ki podpirajo spodnji, ledveni del hrbtenice. Pomembno je tudi, da je sedlo dobro postavljeno pod pravim kotom. Preveč zravnana postava povzroča obremenitev in utrujenost hrbtenice.

Ko izbirate kolo, skrbite za svoje srce

Vožnja s kolesom je odličen trening za srce. Sili cirkulacijski sistem k učinkovitejšemu delovanju, ga ščiti pred hipertenzijo in srce pred boleznimi. Pri ritmičnem vrtenju pedal se srce umiri in vsako krčenje je polnejše in povzroči boljšo oksigenacijo notranjih organov. Ne pozabite tudi, da bolj ko se vozite s kolesom, manj se vaše srce utrudi. Srčni utrip ni tako hiter, kot je bil na začetku vaše avanture s kolesom in ne boste se počutili brez sape ali utrujenosti.

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

ABC vaj