Badminton je zagotovo igra za vsakogar. Pravila badmintona v športnih dvoranah so nekoliko bolj zapletena kot igranje priljubljenega kometa na prostem. S tem športom se lahko ukvarjate tako rekreativno kot profesionalno. Da lahko igrate badminton, potrebujete le lopar, čolniček in … še enega voljnih igralca!
Vsebina:
- Badminton ali kometka?
- Badminton - kdaj začeti
- Badminton - pravila igre
- Shuttle, loparji - oprema za badminton
- Badminton - kako najti dober klub in trenerja
- Badminton - učinki treninga
Igra badmintona po nekaterih virih sega v čase nekaterih najstarejših civilizacij: Aztekov in Kitajcev, kar dokazujejo risbe igre, podobne badmintonu. Drugi viri pravijo, da je badminton nastal pred približno 2000 leti in je temeljil na udarjanju puščice samo z rokami.
Ime igre izhaja iz imena angleškega posestva princa Beauforta VIII, kjer je bila prva predstavitev igre okoli leta 1870. Nekaj let pozneje so bila pravila igre z igrišča za badminton vključena v uradne smernice igre.
Do sedaj sta se ohranili dolžina in širina igrišča, ki sta bili le dimenzije dnevne sobe, v kateri je potekala badmintonska predstava, in višina mreže.
Priljubljenost igre je vztrajno rasla in leta pozneje je bila ustanovljena Mednarodna badmintonska zveza, ki skrbi za razvoj te športne discipline in pazi nanjo. Prva prvenstva v badmintonu so bila odigrana leta 1977 v švedskem Malmju. Pri nas vrhunec razvoja tega športa pade na sedemdeseta leta prejšnjega stoletja, njegova priljubljenost pa se nadaljuje še danes. Izvedite več o igranju badmintona.
Badminton ali kometka?
Badminton se pogosto zamenjuje s kometom, vendar sta si ti dejavnosti podobni vsaj dvema različnima športoma.
Badminton je olimpijska disciplina za 2 ali 4 osebe, uradno ustanovljena leta 1992. Badminton se igra v zaprtih prostorih, največkrat v športnih dvoranah, igro pa spremljajo strogo določena pravila igre.
Kometka pa je rekreativna športna igra, tako kot badminton, ki sestoji iz odbijanja puščice z loparjem. Vendar kometka za igranje ne zahteva posebnih pravil in profesionalnih dvoran. Igra se lahko kjerkoli in je še posebej priljubljenana prostem - v parkih, športnih igriščih, ob jezeru, na vrtu ali na plaži.
Badminton - kdaj začeti
Igro badmintona lahko začnete v kateri koli starosti, vendar morate upoštevati, da mora biti vaš otrok star vsaj 6 let. Če želi naš otrok trenirati na klubski ravni, naj bi se učenje igranja badmintona začelo še posebej zgodaj. Na to je vredno biti pozoren, da kasneje otrok ne bo imel večje izgube v igri v primerjavi z drugimi mladimi igralci.
Če naš otrok ne želi postati profesionalni igralec ali si želimo začeti avanturo s tem športom, lahko to storite kadarkoli. Badminton je lahko tudi rekreativni šport. Danes obstaja veliko športnih klubov, ki ponujajo tečaje badmintona. Na voljo so dejavnosti za otroke in odrasle.
Badminton - pravila igre
- Tehnične informacije:
Badminton se igra na igrišču, ki je dolgo 13,4 metra in široko 6,1 metra.
Mreža, široka 76 cm, je obešena 1,524 metra nad tlemi.
Lonček za badminton je izdelan iz šestnajstih naravnih ali sintetičnih peres. Šatl običajno tehta od 4,74 grama do 5,50 grama.
- Pravila igre
Igra badmintona je, da z loparjem udarite šatl čez mrežo. Standardna igra je sestavljena iz nizov, ki se igrajo do 21 točk ali dveh točk prednosti enega od igralcev. Točke se dosežejo, ko nasprotnik ni odklonil šatla, preden je zadel njegovo polje ali potem, ko pade izven nasprotnikovega prostora.
Igralec, ki je zmagal v prejšnjem dejanju, izvede storitev. Igralec servira z desne ali leve strani igrišča, določa pa ga paritet točk. Med servisom morata biti glava loparja in njegov stik s čolničkom pod igralčevo črto bokov. Po drugi strani pa mora shuttle kazati na nasprotno četrtino igrišča. Igre je konec, ko eden od igralcev ali ekip zmaga dva niza.
Če igralci dosežejo 20:20, niz dobi tisti igralec, ki prej dobi prednost dveh točk. Če se to izenačeno stanje nadaljuje, dokler rezultat ni 29:29, zmaga prvi tekmovalec, ki doseže 30 točk.
Shuttle, loparji - oprema za badminton
Oprema za badminton ni draga, zato se lahko s tem športom uspešno ukvarja vsak, ki želi. Loparje za badminton lahko kupite že za 60 PLN! Tisti dražji, namenjeni profesionalnim igralcem, stanejood približno 300 PLN do 800 PLN.
Vozila za badminton stanejo približno 30-120 PLN na paket. Volančki so običajno pakirani po 10-12 kosov. Koliko porabimo za opremo za badminton, je odvisno od tega, kako resno jemljemo igro. Če želimo postati profesionalni dvoranski igralec, bi vsekakor morali vlagati v dražjo in dostojnejšo opremo za badminton. Če se želimo igrati rekreativno, nam ni treba porabiti veliko denarja za opremo.
Badminton - kako najti dober klub in trenerja
Dandanes ni težko najti trenerja za badminton ali dober športni klub, kjer bi lahko trenirali svoje veščine.
Na Poljskem lahko najdemo akademske klube, državna združenja in zasebne centre za učenje in igranje badmintona. V vsakem večjem mestu lahko uspešno najdete profesionalni center in trenerja, ki nas bo naučil igrati tako na amaterski kot profesionalni ravni. Na primer, na Poljskem so to kraji, kot so:
- Klub akademskega športnega združenja Univerze v Varšavi
- Krakovska akademska športna zveza
- Okoljska organizacija akademskega športnega društva v Łódź
- Športni center za badminton Białystok
- Športni klub za badminton "Osiemnastka" Poznań
- Študentski športni klub Badminton "Zakole" Szczecin
- Športni klub "Wesoła" Varšava
- Športni klub Akademske športne zveze Univerze v Varmiji in Mazurih
- Klub mestnih študentov badmintona Mladinskega kulturnega centra v Płocku
- Medšolski športni klub "Badminton" Słupsk
Badminton - učinki treninga
Učinki treninga badmintona se lahko izkažejo za presenetljive! Ta na videz neopazen šport je precejšen aerobni napor, včasih celo anaerobni. Vse je odvisno od tega, kako intenzivno igramo. Med badmintonom delujejo mišice celega telesa.
Najprej moramo veliko teči. Narava igre je podobna odbojki ali igri tenisa, zato moramo nenehno paziti na smer leta shuttlea in ga v pravem trenutku zadeti z loparjem.
Drugič, roka, ki jo udarimo, opravi veliko dela. Pri badmintonu udarite tako v forhend, torej z vrha, kot v backhand, torej od spodaj. Zaradi tega celoten zgornji ud, vključno z mišicami lopatice, intenzivno deluje. Druga roka pa se uporablja za metanje shuttlea, zagotavljanje ravnotežja in določanje hitrosti teka, zato je tudi stalno aktivna.
Trening na prostem, kot je v primeru badmintona, kometa, ima velik vpliv naoksigenacija telesa, izboljšanje počutja ter zmanjšanje stresa in napetosti.
Badminton je intenzivna igra, v kateri moramo nenehno paziti na smer leta shuttlea in ga pravilno odbijati. Posledično ta šport razvija motorično koordinacijo, ostrino in poveča reakcijski čas. Poleg tega je badminton šport, ki ga lahko izvajate v kateri koli starosti in ni veliko kontraindikacij za igranje. Zato lahko prinese ugodne učinke na zdravje ne le otrokom in mladostnikom, ampak tudi starejšim.