Kako se varno sončiti? Sončna svetloba je bistvena za pravilno delovanje telesa, vendar je odvečna sončna svetloba zdravju škodljiva. Posledice nepravilne porjavitve so lahko sončne opekline in staranje kože. V prihodnosti se lahko razvije tudi melanom ali drug kožni rak. Zato je vredno vedeti, kako se varno sončiti. Rešite naš kviz in preverite svoje znanje.
Kako se varno sončiti? Kako se izogniti sončnim opeklinam? V kolikšni meri je naša koža nagnjena k pordeli ali porjavenju pod vplivom sončnega sevanja, je odvisno od njenega fototipa.
Na Poljskem so 3 najbolj priljubljeni fototipi: severnoevropski (sonce hitro povzroči pordelost kože, zato se je bolje sončiti v kratkem), srednjeevropski (zanj je značilna relativno visoka odpornost na sončne opekline) , in južnoevropski (ljudje s tem fenotipom kože so odporni na opekline).
Vedeti pa morate, da je toleranca na sončno sevanje odvisna tudi od drugih dejavnikov, kot so starost, pri ženskah pa tudi od menstrualnega ciklusa (občutljivost na sonce je večja pred menstruacijo in od prvi dan tega).