Pred pol leta sem imela precej neprijetno situacijo, zaradi katere se nisem mogla obvladati in sem morala k psihologu, a žal nisem končala terapije, ker je bil dopust in ni bilo časa. V začetku letošnjega šolskega leta sem počasi zapadla v depresivno stanje, zaradi česar sem se zelo čudno obnašal, šale me niso zabavale, včasih, ko me je kdo iz kakršnega koli razloga porinil, sem stekla na stranišče in jokala. Pogrešala sem tudi veliko dni, ko sem staršem povedala, da se počutim slabo, in razlog je bil en – ne zaznam raznih zasmehov, razpoloženj ipd. vrstnikov. Moj prijatelj se zadnje čase slabo obnaša do mene, govori stvari kot je "ne prepiraj se več" - pravzaprav sem občutljiva oseba, vendar mi je žal, če me kdo tako opozori. Govori tudi o veliko ljudeh in pravi, da se tudi oni pogovarjajo z mano in tudi jaz začnem nervozno govoriti o njih. Pojma nimam, kaj naj naredim, kako naj se obnašam, ko se z nekom pogovarja. Ali naj ji zaupam svoje težave? Dodal bi še, da me marsikaj na njej jezi, sprašujem se, ali naj ji to povem na občutljiv način. Kaj naj naredim, da ne bom takšen "pritisk"? Kaj naj storim, da ne bi naredil nekaj proti svoji volji (ogovarjanje)? Kako naj zdaj ravnam s prijateljico? Ali naj grem k psihologu, da dokončam terapijo?
Odgovor na vsa zastavljena vprašanja je nadaljevanje terapije. Omogočil vam bo, da si ogledate spremembe, ki so se zgodile v vašem odnosu s prijateljem. Ob podpori pristojnega strokovnjaka lahko preverite, ali je to poznanstvo, za katerega se je še vredno boriti, ali pa bi raje razmislili o menjavi podjetja. Terapija je koristna tudi v zvezi s težavami, o katerih pišete. Omenjate "težko situacijo", ki se je zgodila pred šestimi meseci in da "ne zaznate raznih zasmehov in razpoloženj". Ta čustva, več joka kot običajno, ukrepanje proti svoji volji in nenaklonjenost iti v šolo so težave, s katerimi se vam ni treba spopasti sami. Že sama šolska starost in spremembe, ki so posledica pubertete, otežujejo prenašanje vsakodnevnih težav, ki pogosto negativno vplivajo na razpoloženje. Mislim, da bi bilo v tej situaciji, če imate takšno priložnost, dobro, da se pogovorite s sorodniki, zaupanja vrednimi odraslimi, npr. starši, in se obrnete na terapevta, ki bido sedaj te je podpiral.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Patrycja Szeląg-JaroszPsihologinja, trenerka, trenerka osebnega razvoja. Profesionalne izkušnje je pridobivala z delom na področju psihološke podpore, kriznih intervencij, profesionalne aktivacije in coachinga.Specializiran je za področje life coachinga, podpore stranki pri izboljšanju kakovosti življenja, krepitvi samozavesti in aktivne samozavesti, ohranjanju življenjskega ravnovesja in učinkovitem soočanju z izzivi vsakdanjega življenja. Od leta 2007 je povezana z nevladnimi organizacijami v Varšavi, soupravlja Center za osebni razvoj in psihološke storitve Kompasa.
Več nasvetov tega strokovnjaka
Je coaching dober za vse? [Strokovni nasvet]Kaj je coaching in kaj trening? [Strokovni nasvet]Deklica se ne želi vrniti na Poljsko. Kako naj govorim z njo? [Strokovni nasvet]Kako ponovno pridobiti zaupanje v moške? [Strokovni nasvet]Kako ravnati z laganjem ljubljenim? [Strokovni nasvet]Kako se soočiti s pričakovanji okolja? [Strokovni nasvet]Kako govorite o potrebi po angažiranosti in stabilnosti? [Strokovni nasvet]Kako prepoznati nizko samopodobo? [Strokovni nasvet]Kako najti strast, ki bo postala nov poklic? [Strokovni nasvet]Kako organizirati delo na daljavo, opravljeno doma? [Strokovni nasvet]Še ena izdaja moža. Ne prepoznam ga in ne vem, kaj naj storim [strokovni nasvet]Najstnik in žalost, jok in vpliv [nasvet strokovnjaka]Neželena nosečnost in samomor [Nasvet strokovnjaka]Partner je pisal z drugimi ženskami: kaj storiti z ljubosumjem in nizko samopodobo? [Strokovni nasvet]Novoletna zaobljuba: Kako najti motivacijo za vadbo? [Strokovni nasvet]Stres v nosečnosti [nasvet strokovnjakov]Stres na delovnem mestu. Kako ravnati z norim šefom? [Strokovni nasvet]Moj šef me pošilja na trenerstvo [nasvet strokovnjaka]Težave pri gibanju, bolečina, depresija. Kam po pomoč [Strokovni nasvet]Potovanje zaradi zveze in hrepenenja po službi, družini [nasvet strokovnjaka]Slabost, jeza, agresija najstnika po težkih izkušnjah [nasvet strokovnjaka]