Kot je povedal prof. James Waterhouse s Fakultete za fiziologijo univerze Manchester, so najboljši meseci za počitnice, razen novembra, pomladni meseci marec, april in maj. Spomladi smo manj produktivni in kriv je spomladanski solsticij. Torej pojdite na piknik!
Zakaj jepomladne počitnicedobra ideja? Ne zato, ker vam dolgpiknikomogoča, da prihranite nekaj dni dopusta. Za naše velike, velike prednike je bila predpasma najslabša – trpeli so lakoto in mraz in jim ni preostalo drugega kot iskati bogato poletje. Pomlad je tudi za nas težka doba. Seveda ne zato, ker jemo premalo, ampak zaradi drastičnega zmanjšanja aktivnosti našega telesa.
Pomladni praznik je skladen z biološko uro
Če se nekdo preprosto počuti nenehno utrujen in pod stresom, si je sam kriv - pravi prof. James Waterhouse z Oddelka za fiziologijo univerze Manchester. Zakaj? Ker ga nihče ne sili, da živi proti biološki uri. In ta nam pravi, naj počivamo. Najboljši meseci za počitnice so, razen novembra, marca, aprila in maja. Kaj počnemo? Z vztrajanjem pri boljšem cilju in proti naravi se zavedamo, da smo poleti manj aktivni in si zato zaslužimo počitek. Seveda je ravno obratno. Poletje je čas največje učinkovitosti organizma.
Poskrbite za svojo kožo spomladi
Zdaj si ne smete dovoliti, da na noben način zanemarite nego kože. Zakaj? Ker mora naš dohiteti veliko zimskih zaostalih plačil. To je prvi. Drugič, počasi začnite razmišljati in se pripravljati na poletje.
Najboljši način za to je, da si financirate serijo (po možnosti 6-10) tretmajev v profesionalnem kozmetičnem salonu. Nihče drug ne bo učinkovito regeneriral, učvrstil in osvežil kože.
Kaj te grozi spomladi?
- slabost
- zaspanost
- pogosti glavoboli in bolečine v mišicah (morda zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov)
- oslabitev refleksov in mišic (premalo kalija
- razdražljivost, manjša odpornost na stres, boleči mišični krči (pomanjkanje magnezija)
- nenadni napadi utrujenosti (pomanjkanje železa)
- izpadanje las (pomanjkanje cinka)
Izogibajte se težavam spomladi
- štpreobremeniti se
- spanje najmanj 8 ur, nujno od pribl.22
- jej enostavno
- pijte veliko sadnih sokov
- ne izogibajte se prigrizkom
- dopolnite svojo prehrano z multivitaminskimi dodatki
- vadite, vadite in še enkrat vadite. Vsaj na sprehod.