Krčne žile imajo ali bodo verjetno imele 3/4 Poljakinje. To je zato, ker je toliko pritožb zaradi simptomov venske insuficience, ki so uvod v nastanek krčnih žil: občutek težkih nog, otekanje, mravljinčenje v nogah, ko leže. Več kot 80 odstotkov Poljakinje vedo, kaj povzroča težave z žilami in kako se z njimi spopasti. A le redki od njih kaj naredijo v tej smeri. Preberite članek, naučite se, kako preprečiti venske bolezni.

Krčne žile , ki so vidni simptom venske insuficience, nastanejo zaradi nepremičnosti: dolgotrajnega sedenja ali stoje. Krčne žile podpirajo tudihipertenzija ,prekomerna telesna teža , kajenje in vroče kopeli. To ve skoraj vsaka Poljakinja! In skoraj vsi vedo, da je vadba najboljši način za preprečevanje bolezni. Toda le 8 od 100 žensk se ukvarja z neko obliko telesne dejavnosti.

Krčne žile niso le estetski problem

Pajkove žile in razširjene modre žile na nogah je enostavno podcenjevati. Krčne žile, torej mehki, vrečasti konveksni venski pleksusi, so zelo vidni in jasno iznakažejo noge. Je pa videz najmanjša težava pri krčnih žilah. Venska insuficienca povzroča bolečine v nogah in krče. Na koži se pojavi razbarvanje, na različnih mestih na nogah pride do vnetja podkožja. Če se ne zdravi, se lahko koža okoli gležnjev strdi in razjede teleta. Na notranji strani gležnjev se odprejo težko zaceljive rane. Pretok krvi v obolelih venah je počasnejši, kar spodbuja nastajanje krvnih strdkov. To pa lahko povzroči obstrukcijo, torej zapiranje lumena žile, kar je izjemno nevarno. Enako nevaren zaplet krčne bolezni je pokanje krčnih žil, ki lahko povzroči zelo resno krvavitev. Tveganja za krčne žile ne smemo podcenjevati!

Izberite dober šport

Ljudje, ki nimajo težav z žilami v nogah, lahko vadijo, kar je primerno za njihovo starost in stopnjo telesne pripravljenosti. Če pa že imate otekanje in se vam zdijo težke, se izogibajte vadbi, ki jih preobremenjuje. Enako velja za ljudi, ki že imajo krčne žile.

Kakšen šport za ljudi, ki imajo težave s krčnimi žilami?

Lahko greste na pohodništvo, pohodništvo, hojo, nordijsko hojo, plavanje, vodno aerobiko, jahanjekolesarjenje, tek, joga, tai-chi.

Ni priporočljivo rasti:

  • aerobika v telovadnici,
  • igre ping-ponga,
  • teniške igre,
  • jahanje,
  • vaje z utežmi, na primer v telovadnici.

Kako se izogniti krčnim žilam

Najboljši način je preprečiti širjenje žil na nogah, preprečiti disfunkcijo njihovih zaklopk in oslabiti cirkulacijo. Zato morate paziti na pravilno težo in se izogibati hipertenziji. Poleg tega je treba vzdrževati pravilno cirkulacijo v nogah, ki jo moti dolgotrajno sedenje in stojanje. Gibanje je potrebno! Na primer, dnevni pohod. Hoja aktivira naravno mišično črpalko v teletih in izboljša cirkulacijo. Drug način za spodbujanje krvnega obtoka in žilne gimnastike je preprosta vaja: lezite na hrbet, dvignite noge in jih izmenično upognite in zravnajte. Podobno funkcijo opravlja klasično kolo – to je, da leži na hrbtu in izvaja gibe, kot na primer pri vožnji s kolesom.

Sedite? Namažite noge

Poleg dnevne količine vadbe velja drugače poskrbeti za ustrezno prožnost posode. Če veliko časa preživite v sedenju, uporabite mazila in gele s sestavinami, ki krepijo in elastizirajo žile ter preprečujejo otekanje. Ena od takih snovi je diosmin. Zmanjšuje širjenje žil, krepi njihove stene in zmanjšuje prepustnost majhnih kapilar. Ima protivnetne in protivnetne lastnosti. Na trgu sta dve vrsti pripravkov: z mikroniziranim in nemikroniziranim diosminom. Sodobnejši so mikronizirani pripravki diosmina, saj se dvakrat hitreje absorbirajo v prebavila. Posledično je z manjšim odmerkom zdravila mogoče doseči boljši terapevtski učinek. Druga pomembna sestavina mazil za krepitev krvnih žil je izvleček divjega kostanja, ki tudi tesni stene krvnih žil. Obe sestavini sta na primer prisotni v kremi Aflavic. Če imate po celodnevnem delu otekanje ali občutek težkih nog, je vredno uporabiti tudi diosmin v tabletah. V lekarnah je na voljo več dodatkov, ki vsebujejo dobro absorbiran mikroniziran diosmin, na primer Aflavic, Diosminex, Diophespan.

Koristno vam bo

Metode zdravljenja krčnih žil

Če se niste mogli izogniti krčnim žilam, jih zdravite. Tako da se znebite že nastalih krčnih žil, kot tudi preprečite naslednje s spremembo življenjskega sloga in jemanjem pripravkov, ki jih priporoča zdravnik. Krčne žile lahko odstranimo na več načinov. O tem odloča flebolog ali žilni kirurg skupaj s pacientom.

  • Toplotna ablacijasicer RFITT (Radiofrequency Induced Thermotherapy) ali CELON. Metoda je sestavljena iz zapiranja posode s segrevanjem njenih sten z radiofrekvenčnim tokom. Postopek se izvaja pod lokalno anestezijo. V posodo vstavimo kanilo, skozi katero vodimo žico v veno, aplikator pa skozi vodilno žico do mesta, ki ga je treba zapreti. Aplikator odda ustrezen del valov in ko posodo izvlečemo, se zapre. Celoten postopek traja približno 30 minut. V primerjavi z drugimi metodami daje manj zapletov v obliki hematomov, brazgotin ali razbarvanja.
  • Skleroterapija. Še vedno najbolj razširjena metoda. Sestoji iz injiciranja obolelih žil z zdravili, ki dražijo žilne stene. Razdražena stena se skrči in postane vlaknasta, kar preprečuje pretok krvi. V nekaj dneh ali tednih plovilo ni več vidno. Po skleroterapiji se lahko pojavi razbarvanje žile, ki izgine po približno 6 mesecih.
  • Lasersko odstranjevanje krčnih žil. Pri tej metodi se plovilo zapre z lasersko svetlobo. V veno se vstavi kateter in v kateter se vstavi optično vlakno. Priti mora do bolnega mesta. Zdravnik nanese laserski strel in posoda se zapre. Celoten poseg poteka v lokalni anesteziji, pod ultrazvočnim nadzorom in traja cca 45 minut. Po njegovem zaključku se nanese tlačna obloga, ki jo je treba nositi dva tedna.

Kategorija:

Kardiologija