Čiščenje telesa poteka vsak dan, saj ima naše telo svoje čistilne sisteme. Vendar jih je vredno podpreti tako, da štirikrat letno izvajamo načrtovano razstrupljanje telesa. Najenostavnejše so očiščevalne diete ali čiščenje z zeliščnimi tretmaji.
Čiščenje telesa , kar pomeni razstrupljanje ali razstrupljanje, je staro kot svet. Ljudje vadijočiščenjev spreminjanju letnih časov (in ne samo takrat) že od zore časa. Očiščevalni dan imate lahko enkrat na teden ali enkrat na mesec, poleg tega pa še 4-krat na leto, če se letni časi spremenijo, je vredno opraviti 7-10-dnevni razstrupljevalni tretma.
Kaj je čiščenje telesa?
Razstrupljanjeje odstranjevanje toksinov, nepotrebnih produktov presnove in nepotrebnih odpadkov iz našega telesa. Proces čiščenja seveda poteka vsak dan. V vsaki celici telesa so posebne beljakovine, katerih naloga je ujeti škodljive snovi in jih preoblikovati tako, da jih je mogoče odstraniti. Vlogo čistilca v našem telesu igra tudi glutation, peptid z zelo močnimi antioksidativnimi lastnostmi. Veže se na delce toksinov, omogoča, da se raztopijo v vodi in odstranijo. Organ, ki intenzivno nevtralizira toksine, so jetra. Odstranjevanje onesnaževal poteka skozi črevesje, sečila, dihala in kožo, po načelu: kar je topno v vodi, odstranijo ledvice, v maščobah topne toksine - prebavni sistem. Vendar naš čistilni sistem ni vedno sposoben obvladati vseh usedlin.
Čiščenje telesa - kdaj je to potrebno?
Nespečnost in motnje spanja , lahko utrujenost in pomanjkanje energije, glavoboli, otekline, prebavne težave (prebavne motnje, zaprtje, počasna prebava) in težave s kožo, nagnjenost k izpuščajem in ekcemom kažejo, da je telo preobremenjeno s toksini. V takšni situaciji je vredno uporabiti eno od metod razstrupljanja telesa. Splača se začeti z zdravljenjem, nato pa njegove učinke vzdrževati s čiščenjem telesa enkrat na teden ali enkrat na mesec. Post je modna metoda čiščenja. Vendar jih je treba vedno izvajati pod nadzorom zdravnika, ki ima izkušnje s spremljanjem takšnih zdravljenj, sicer lahko povzročijo več škode kotuporabno. Večdnevne čistilne diete so tudi varnejše.
Metode za čiščenje telesa
- DietePrehrana s sadjem in zelenjavo je zdrava, neškodljiva in učinkovita. Vključuje uživanje surove ali kuhane zelenjave in sadja teden ali deset dni ter pitje veliko vode in svežih sadnih in zelenjavnih sokov. Približno od sedmega dne diete vključujemo fermentirane mlečne napitke (kefir, jogurt, pinjenec) ter kuhane ribe ali pusto meso. Če se vam sadno-zelenjavna prehrana zdi pretežka in drastična, jo lahko že od začetka obogatite z drobljenci in fermentiranimi mlečnimi napitki. Razstrupljevalno dieto je najbolje izvajati v obdobjih menjave letnih časov, to je približno vsako četrtletje.
- Kzdravljenje z zeliščiLahko se kombinira z dieto ali jemlje ločeno s čistilnimi zelišči dvakrat na dan. V kompletu takšnih razstrupljevalnih zelišč naj bodo: zeleni čaj, bela mrena, regrat, vijolična trobojnica, repinca, travnik, indijska marmelada (tamarinda), izvleček artičoke, fukus in komarček. V svojo prehrano je vredno vključiti suho sadje: slive, marelice, grozdje.
- En postni dan v tednuNastavitev enega dne v tednu, bolj ohlapnega, ko nimamo preveč dolžnosti in pomembnih nalog, ko pijemo samo sadne sokove daje zelo blagodejni učinki in zelenjava, jemo pa samo surovo in kuhano zelenjavo in sadje.
- Savna enkrat tedenskoLjudje, ki ne trpijo za srčno-žilnimi boleznimi, visokim krvnim tlakom, okužbami ali rakom, lahko brez težav uživajo v savnanju. Intenzivno znojenje in močna prekrvavitev notranjih organov, ki se pojavi v savni, pripomoreta k čiščenju telesa usedlin.