Korzetna dieta je namenjena predvsem ženskam, ki so se naveličale tradicionalne diete. Kot trdijo ustvarjalci korzetne diete, vam med njenim trajanjem ni treba šteti kalorij in meriti porcij obrokov, saj je disciplinsko orodje steznik, ki vas obvesti, kdaj prenehati jesti – to je ključ do vitke postave. Preverite, za kaj gre pri korzetni dieti. Koliko teže lahko izgubite na njem? Ali je korzetna dieta zdrava in učinkovita metoda hujšanja?

Dieta s steznikise zgleduje po modi viktorijanske dobe, ko so ženske nosile tesno zavezane steznike, da bi dosegle takrat želeno postavo peščene ure in s tem izboljšale svoje obline. Moda, ki je prevladovala v devetnajstem stoletju, se je vrnila in povzroča veliko polemik. Trenutno je osnovna funkcija steznika, ki je utrjevanje trupa, povečanje prsi, poudarjanje in hujšanje pasu, razširjena še z eno funkcijo - hujšanjem.

Dieta v stezniku - kaj je to? Kakšna so njegova pravila?

V prehrani s stezniki velja samo eno pravilo – steznik morate nositi 2 do 6 ur na dan, 5 dni v tednu. To metodo lahko uporabljamo, dokler ne dosežemo končnega rezultata, to je vitka postava in osi pas, vendar avtorji diete priporočajo nošenje steznika približno 6 tednov.

Kako steznik prispeva k izgubi teže? Kot trdijo avtorji te kontroverzne diete, stiskanje steznika vodi do zmanjšanja volumna želodca (zato se dieta oglašuje kot nekirurška metoda zmanjšanja želodca). Posledica tega je, da se oseba, ki shujša, hitro počuti sit in uživa vse manjše obroke. Spremeni se tudi kakovost tega, kar jedo. Steznik ne dovoljuje uživanja težkih in napihnjenih obrokov. Zato se zdi, da je steznik odlično orodje za discipliniranje osebe, ki je na dieti.

Ne delaj tega

Ustvarjalci korzetne diete ne priporočajo spanja v stezniku in nošenja več kot 8 ur na dan. Poleg tega pazite, da steznik ni pretesno zavezan.

Dieta s steznikom - učinki. Koliko teže lahko izgubite s korzetno dieto?

Menda lahko s korzetno dieto izgubite 2 do 3 kg na teden - vsez omejevanjem količine zaužitih obrokov.

Ali je korzetna dieta učinkovita?

Nutricionisti se strinjajo, da steznik ni način za hujšanje. Ženska, ki nosi steznik približno 6 ur ali več in s tem - omeji uživanje obrokov na minimum, po odstranitvi bo zagotovo začutila lakoto. Posledično lahko telesu zagotovi dvakrat več kalorij, kot jih potrebuje, kar se bo odrazilo v pridobivanju maščobe. Tako bo dosegel nasproten učinek od načrtovanega. Vse zato, ker steznik, ki stisne trebuh, nikakor trajno ne zmanjša velikosti želodca – to je mogoče le z bariatrično operacijo.

Ali je korzetna dieta zdrava?

Zdravniki poudarjajo, da lahko dolgotrajno nošenje steznika deformira ne le rebra in hrbtenico, temveč tudi notranje organe, kot so jetra, vranica, ledvice in pljuča, kar posledično povzroči njihovo odpoved. Zato lahko neželeni učinki korzetne diete vključujejo: zgaga in odpoved dihanja.

Upoštevati je treba tudi, da lahko steznik omeji proces oksigenacije telesa. In kisik ne podpira samo presnove, ampak tudi delovanje telesnih organov.

Poleg tega lahko dolgotrajno nošenje tesnih steznikov povzroči draženje kože, modrice in otekanje. Lahko se pojavijo, na primer, ko poskušate sedeti ali se skloniti, ker so gibi telesa omejeni.

Podrobnosti o dieti s korzetom najdete na thecorsetdiet.com

Kako shujšati zdravo - nasvet psihodietetike

Vsak od nas sanja o vitki in postavni postavi. Niso pa vse metode hujšanja dobre za naše zdravje. Kako pametno in zdravo shujšati? Prisluhnite naši strokovnjakinji - psihodietikinji in zdravstveni trenerki Elżbieti Lange.

Kategorija:

Hujšanje