Naravna zelenjava in sadje v kapsulah namesto umetnih vitaminov? Na tej ideji temelji JuicePlus – švicarski prehranski sistem na osnovi kondenzirane naravne zelenjave in sadja, ki vam v kombinaciji z nizkokaloričnimi izdelki Shape pomaga pri hujšanju. Ali je to dober način za hujšanje? Tukaj je mnenje dietetičarke Katarzyne Pryzmont o prehrani JuicePlus in dieti JuicePlus Shape.

Izgubiti težo in ostati vitek je mogoče, vendar le s pravo količino zelenjave. Vsak izmed nas si želi biti zdrav in vitek, vendar so priporočene norme uživanja zelenjave in sadja, ki naj bi zagotovile naše zdravje in vitko postavo, za večino nemogoče. Kdo ima čas, da vsak dan zaužije približno 1 kg zelenjave in sadja, večinoma zelenjave? Preventiva mora biti redna!

Uživanje zelenjave samo za kosilo in občasno uživanje sadja za sladico je dobra izbira za prehrano, vendar nima velikega pomena za zdravstveno profilakso. Delovnega časa, družinskih prehranskih preferenc in zaslužka žal ne bomo spremenili takoj, za svoje zdravje pa moramo skrbeti vsak dan. Navsezadnje nam ni dano za življenje.

Sistem hranjenja, o katerem vam želim povedati, temelji na 20-letnih izkušnjah švicarskega podjetja NSA. Ne bom pisal o študijah, ki jih je naročilo podjetje samo, ampak o kliničnih preskušanjih izdelka, ki se izvajajo po vsem svetuJuicePlus . Za tiste, ki jih ta tema zanima - nihče ne zahteva kliničnih preskušanj dodatkov, JuicePlus pa ima prav takšne. Poleg tega bom opisal svojo izkušnjo in svoje paciente.

Preden začnem raziskovati, bi se rad osredotočil na samo dieto. Zadeva ni enostavna. Če bi bilohujšanjeenostavno, ne bi imeli epidemije debelosti na svetu in seveda na Poljskem. Debeli ljudje imajo ali bodo imeli presnovne motnje ali bolezni, povezane s preveliko količino maščobe v prehrani. Znameniti rek Poljakov – »za nekaj moraš umreti« me izjemno zabava, a tudi šokira, kako neizobražena družba smo. Vabim vas v bolnišnico, si ogledate ljudi po možganski kapi, srčnem infarktu ali odseku okončine, z diabetičnim stopalom. kaj hočemo? Verjamem, da ne.

Ali obstaja idealna dieta?

Debelost poleg poslabšanja telesne pripravljenostifizično in psihično vpliva na poslabšanje delovanja naših notranjih sistemov in organov. Izredno izpostavljen je cirkulacijski sistem, kjer se kopičita maščoba in holesterol, ki zapirata lumen krvnih žil. Aterosklerotične obloge, cigarete, visok krvni tlak in stres na delovnem mestu – vse to nas ubija. Zdaj ko vemo, kaj nas ubija, zakaj tega ne bi spremenili? Spreminjanje navade zahteva 2 leti novih vedenj in potrebujemo 7 let, da jih ohranimo. Posledično ne naredimo ničesar.

Prehrana ne sme vsebovati izdelkov, ki vam niso všeč. To še dodatno odvrača. Prehrana mora biti hitra in enostavna za pripravo, dostopna vsem, ne sme vsebovati sintetičnih dodatkov in, kar je najpomembneje, mora pozitivno vplivati ​​na zdravje. Na žalost so diete, ki so na voljo na internetu ali čudovite knjige o hujšanju, zelo pogosto past (predlagam knjigo "Test 42 diet", iz katere boste izvedeli, kakšne učinke dajejo posamezne diete in kaj o teh dietah menijo strokovnjaki).

Osnova za hujšanje in racionalno prehrano sta zelenjavain - v manjši meri - sadje. Vsakodnevno uživanje v količini približno 1 kg na dan, različnih barv zelenjave in sadja, je "čudežna tableta". Zelenjavo naj spremljajo nizkokalorični obroki, a bogati z vitamini in minerali. Kako je to doseženo?

Vitamini in minerali v tabletah

Osebno sem velik nasprotnik sintetičnih dodatkov. Če nekdo želi jemati kemikalije za zdravje, se to ne zdi čudno? Po drugi strani pa bo pomanjkanje prave količine vitaminov prej ali slej vplivalo na naše zdravje. Če domnevate, da boste vsak dan sledili načelom racionalne prehrane, se motite. Super je, če si me hotel razjeziti in dokazati nasprotno. Držim pesti za vse to!

Povprečen človek nima nobenega medicinsko-prehranskega znanja in svoje mnenje oprehranskih dopolnilihoblikuje na podlagi oglaševanja ali mnenj drugih. Farmacevtska podjetja zaslužijo milijarde zaradi naše nevednosti. Kot nasprotnik prehranskih dopolnil sem se odločil, da si prehranska dopolnila na poljskem trgu podrobneje ogledam.

Na žalost je slabo. Predstavljajte si, da če dodatek imenujemo naravno, zadostuje 5 % naravne sestavine in že na etiketi piše: naravni izdelek. Začel sem se spraševati, ali obstaja kakšen dodatek, ki bi ga lahko uporabil kot specialist in ali bi ga dal tudi svojim otrokom – zahvaljujoč kateremu bi jim vsak dan zagotovil pravo količino naravnih vitaminov in mineralov?

JuicePlus - res naraven dodatek?

Proizvajalec dodatkaJuicePlus poroča, da vsebuje 98 % naravnih sestavin. Zgolj informacije proizvajalca vam verjetno ne zadoščajo. Tudi zame. Zanimale so me raziskave, objavljene v medicinskih revijah, ki so znane vsem zdravnikom. Več kot 5000 zdravnikov, nutricionistov in farmacevtov po vsem svetu priporoča JuicePlus.

Vseh raziskav ne želim podrobno opisovati, ker jih je preveč, tisti, ki bi radi izvedeli več, pa se sklicujem na strokovno literaturo. Na kratko: Juice PLUS + ® zagotavlja pomembne rastlinske spojine, ki jih telo absorbira, zmanjšujeoksidativni stres , podpira zdrav imunski sistem, ščiti DNK, pozitivno vpliva na nekatere pomembne parametre zdravega srčno-žilnega sistema sistem. zdravje žil, podpira zdravje ust.

Iz česa je narejen JuicePlus?

To je 27 različnih vrst sadja, zelenjave in jagodičja, ki se poberejo, ko dozorijo. Tako imajo največjo količino mineralov in vitaminov. Ti izdelki so: jabolka, pomaranče, ananas, brusnice, barbadoške češnje (acerola), breskve, papaje, datlji, slive, korenje, peteršilj, pesa, brokoli, ohrovt, belo zelje, paradižnik, špinača, česen, grozdje, borovnice, borovnice , robide, bezeg, maline, rdeči in črni ribez. Kdo med nami vsak dan poje takšno zelenjavo in sadje? Pomembno je, da so vsi nasadi nadzorovani. Iz zelenjave in sadja se odcedita voda in sladkor, nato ju zapremo v kapsule in v tej obliki dostavimo potrošnikom. Pomembno je, da ta dodatek ne vsebuje: umetnih snovi, sladkorja, konzervansov, sintetičnih barvil, kemičnih stabilizatorjev, herbicidov, pesticidov, nitratov in gensko spremenjenih snovi.

JuicePlus je eno najbolj raziskanih prehranskih dopolnil. Poleg tega ima ustrezne standarde in certifikate. Za zainteresirane: Certifikat GMP, NSF International - GMP TGA Certificate, Therapeutic Goods Administration of Australia, Swiss Medic, United States Pharmakopeia, NCO Nutritional Company for the Olympics, Fresenius Institute. Po vsem svetu so bile izvedene tudi opazovalne študije otrok in njihovih družin, v katerih je sodelovalo že več kot 500.000 družin. Rezultati te raziskave in sestava zdravila JuicePlus so me pripeljali do tega, da sem začel uporabljati JuicePlus pri svojih otrocih, starih 4 in 6 let.

Po 4-8 mesecih uživanja Juice PLUS + ® so bile pri otrocih in odraslih opažene naslednje pozitivne spremembe:

otrokodrasli
Zaužijte manj hitre hrane in sladkih pijač64 %65 %
Jedoveč sadja in zelenjave51 %61 %
Pijejo več vode63 %68 %
Vzemite manj zdravil46 %34 %
Redkeje hodijo k zdravniku55 %42 %

Za učinkovito hujšanje začnemo z JuicePlus vsak dan. Med mojimi pacienti ni niti ene osebe, ki bi bila nezadovoljna. Nižji holesterol, manj apetita, lepša koža – o tem največ slišim.

Kaj je JuicePlus Shape?

Zelenjava in sadje nista vse. Prelahko bi bilo za ljudi, ki se borijo s prekomerno telesno težo ali debelostjo. Njim so namenjeni izdelki JuicePlus Shape – ploščice, koktajli in juhe, ustrezno uravnoteženi po količini beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, ki zavirajo občutek lakote. V kombinaciji s kapsulami JuicePlus in seveda z vadbo vam pomagajo pri izgubi teže.

Izdelki Shape vsebujejo samo sestavine rastlinskega izvora – odlične beljakovine, vklj. iz graha, volčjega boba, krompirja ali soje, kljub majhni porciji daje občutek sitosti. Dodatna oblika vsebuje omega-3 maščobne kisline, pridobljene iz rastlin. Shape so izdelki z nizkim glikemičnim indeksom, zato je zelo priporočljiv za diabetike. Vsebnost ene porcije je le 248 kcal uravnoteženega obroka. Emulzijaspodbujevalnik -emulzija iz olja, posušenega z razprševanjem, je prav tako v pomoč pri izgubi teže s tem sistemom. Vsebuje izvleček zelenega čaja, naravni kofein in ß-glukan, ki zavirajo napade lakote in krepijo impulz sitosti. Priporočam pa, da jeste, kljub pomanjkanju apetita, saj boste ponoči zelo lačni. Ojačevalnik ne deluje 24 ur – uporabite ga, če želite jesti manj ali zmanjšati večerne prigrizke.

Čas izgube teže je odvisen od števila kilogramov, ki jih morate izgubiti. Stroga faza traja 3 dni in to so sami izdelki Shape + JuicePlus, nato se dodata še 2 redna obroka in se dieta drži do želene figure. Nato v 2-4 tednih prenehajte jemati izdelke Shape in se vrnite na normalno prehrano.

Učinki uporabe JuicePlus v kombinaciji z izdelki Shape dajejo neverjetne rezultate - tudi nekaj kilogramov na mesec! Ko je moj pacient, ki je začel uporabljati dieto JP + Shape, odšel na dopust in se po 4 mesecih vrnil k meni - ga nisem prepoznala. Sama sem na izdelkih Shape izgubila 9 kg. Gre za prekomerno telesno težo, ki ji že od rojstva drugega otroka nisem kos. Z vso odgovornostjo vas obveščam, da lahko izdelke Shape uporabljajo otroci od 7. leta dalje, po posvetovanju z zdravnikom ali dietetikom.

Če povzamem - prehranski sistem, ki sem ga opisal, je tamprimerno za ljudi, ki pazijo na hranilno vrednost izdelkov, za vse preobremenjene in predvsem predebele ljudi.

Preverite tudi:
  • Kalkulator kalorij
  • Idealna teža - kalkulator
  • Kalkulator BMI - formula za pravilen BMI
  • Energijska vrednost izdelka. Kako izračunati kalorično vrednost obroka?
  • Glikemični indeks (IG) - tabela

Kategorija:

Hujšanje