Dolgotrajni stres je vzrok za številne bolezni. Dolgotrajna napetost uničuje zdravje – povzroča motnje spanja, depresijo, poslabša simptome številnih zdravstvenih tegob. Preverite, kako vam bodo preproste metode pomagale pri soočanju s tem neločljivim elementom našega vsakdana.
Razvoj civilizacije je olajšal in olajšal življenje. Po drugi strani pa smo preobremenjeni s samim obsegom odgovornosti. Število stresorjev je res neomejeno. Najpogosteje so povezani z delom, odnosi z drugimi ljudmi, zdravjem ali financami.
Stresprinaša s seboj veliko več negativnih kot pozitivnih. Seveda ima lahko mobilizacija napetosti pozitiven vpliv na naše življenje – motivira nas, da sprejmemo izzive, a če je dolgotrajna, lahko prispeva k številnim negativnim boleznim.
Preverite, katere metode vam bodo pomagale hitro in učinkovito odpraviti stres
Oglejte si galerijo 7 fotografij
Ne pozabite, da lahko dolgotrajni stres povzroči bolezni, ki so res nevarne za vaše zdravje.
Neželeni simptomi dolgotrajnega stresa vključujejo:
- pogosti glavoboli,
- prebavne težave, npr. sindrom razdražljivega črevesja, razjede na želodcu,
- bolečine v hrbtu,
- izpadanje las,
- težave s kožo,
- bolezni srca in obtočil, na primer srčni napad, ateroskleroza.
Patrycja PupiecUrednik, specializiran za promocijo zdravja in psihologijo. Radovednost do ljudi in njihovih zgodb jo žene, da se loteva družbeno težkih tem. Avtorica serije StrefaKobiety o zdravju žensk, v kateri se z zdravnikom pogovarja o preventivi in težavah, s katerimi se srečujejo. Rad je na tekočem, zato sledi znanstvenim odkritjem, predvsem tistim, ki so povezana z medicino. Zasebno, ljubitelj živali, pohodništva in dela Edwarda Stachure.