ABC vaj 2024, December

Pandemija virusa SARS-CoV-2 je povzročila, da je veliko ljudi opustilo redno telesno dejavnost. Razlog niso bile le skrbi za zdravje, ampak tudi skozi ...…

Merilnik srčnega utripa lahko izboljša kakovost teka in poveča učinke treninga. Dobro je vedeti, katere druge funkcije imajo tekaške ure.…

Redna telesna aktivnost prinaša veliko dobrega za naše zdravje. Do nedavnega ni bilo znano, koliko vlakov res potrebujemo ...…

Cilj treninga vzdržljivosti je izboljšati vašo zmogljivost, hitrost in agilnost. Da bi dosegli ta učinek, morate izvajati kardio vaje (tek, skakanje, prestavljanje ...…

Intenzivni trening za mačka je neučinkovit in lahko dodatno obremeni že izsušeno telo. Če pa res skrbite za pravilnost ...…

Ležeče vaje lahko izvajate, ko je vaš dan slab ali vam primanjkuje energije za trening. Zahvaljujoč njim boste učinkovito krepili mišice celotnega telesa, vključno s trebuhom ...…

Oglejte si videoposnetek kratkega treninga na prostem. Ola Żelazo kaže, da telovadnica ni edini kraj za vadbo in namesto zapletene opreme ...…

Obstajajo 3 vrste figur: ektomorfi, mezomorfi in endomorfi (tako imenovani somatotipi). Rešite test, ki vam bo omogočil, da vidite, kateri tip predstavljate. Priznano ...…

Kick-boxing je borilni šport, ki vključuje kaznovanje boksarskih udarcev in brc. Kick-boxing je pogosto povezan z nesmiselnimi udarci in ...…

V športnih trgovinah boste našli veliko izbiro dodatkov pred vadbo. Gre za skupino dodatkov, namenjenih uporabi pred telesno aktivnostjo za izboljšanje ...…

Kettlebells so vrsta uteži, ki izgledajo kot topovska krogla z ročajem. Vadba s kettlebells ne samo poveča mišično moč, ampak tudi izboljša ...…

Globoke mišice (mišice jedra) so ena najpomembnejših mišic v našem telesu. Njihova naloga je delati na pravilni stabilizaciji figure, pa tudi izgubiti ...…

Če želite čvrsta, vitka ramena in želite izgubiti nekaj kilogramov, začnite vaditi z utežmi. V nasprotju z videzom ni samo oprema tista, ki ...…

Mini trakovi in ​​vadbeni trakovi Power Band so večnamenska vadbena oprema, ki jo lahko vzamete s seboj povsod. Power band in mini band sta izdelana iz lateksa. D ...…

Za postavitev telovadnice doma ne potrebujete zapletene in drage opreme. Vse kar potrebujete je nekaj osnovnih dodatkov, ki poleg tega ne bodo zavzeli veliko ...…

Tekaške slušalke bodo uporabne za vsakega izmed vas - ne glede na to, ali svojo avanturo šele začenjate s tekom ali tekom na maratone.…

Brezžične tekaške slušalke so zelo udobne in jih uporablja veliko tekačev. Ni nujno, da so takoj zelo dragi, vendar se najcenejši ne bodo srečali ...…

Ogrevanje za telesno vadbo mora biti sestavljeno iz tekaških vaj, ki povečajo srčni utrip, splošnih razvojnih vaj in tistih, ki mišice najbolj aktivirajo ...…

Dinamično raztezanje so raztezne vaje, ki so idealno ogrevanje pred treningom, na primer pred tekom ali kolesarjenjem. Zahvaljujoč tej vrsti ...…

Žoge za vadbo so pripomočki, ki jih priporočajo trenerji in fizioterapevti za splošno razvojno vadbo in rehabilitacijo. So kot nalašč za samostojne vadbe ...…

Vibracijski pas je priljubljen pripomoček za hujšanje. Uporabljajo ga ljudje, ki se želijo znebiti odvečne maščobe okoli pasu. Oglasi obljubljajo ...…

Pedometer, znan tudi kot pedometer, je preprosta elektronska naprava, ki se uporablja za štetje vaših korakov. V klasičnih pedometrih ta izračun temelji na variacijah ...…

Thera-Band trakovi so oprema, namenjena povečanju gibljivosti, torej moči, vzdržljivosti in gibljivosti našega telesa. Thera-Band so bili prvotno stw ...…

Žoga za telovadbo (fit žoga, švicarska žoga) je vsestranska vadbena naprava, ki se lahko uporablja za številne vrste vadbe: krepitev, sproščanje ...…

Tekaška maska ​​proti smogu je uporaben pripomoček za ljudi, ki se aktivno ukvarjajo s športom, na primer tečejo, in hkrati skrbijo za svoje zdravje. Ma ...…

Merilnik srčnega utripa, naprava, ki so jo nekoč uporabljali profesionalni športniki, je v zadnjih letih postal priljubljen pripomoček, ki ga nestrpno kupujejo predvsem tekači ...…

Vadbena blazina zagotavlja udobje in varnost med vadbo. Nenadomestljiv je v primeru priljubljenih fitnes vaj, pa tudi joge in pilatesa. Naš ...…

BOSU je gimnastična naprava, ki izgleda kot žoga s gibljivo lupino, prerezano na pol, podprta na trdi podlagi, uporablja se za vaje za ravnotežje, equ ...…

Obvezno je redno čiščenje, impregnacija in skrb za vadbeno opremo in pripomočke! Zanemarjanje pravilnega pomivanja in čiščenja aparatov in dodatkov ...…

Tekoče aplikacije so izvirna preusmeritev za dolge in monotone teke. Zahvaljujoč aplikacijam za tekače je mogoče spremljati čas, hitrost in ...…