ABC vaj 2025, Marec

Ali je tek na prostem v smogu dobro za vaše zdravje? Ali pa je morda jeseni in pozimi bolje uporabiti telovadnico? Kakšne bolezni smo ...…

Kako izboljšati svoje počutje s telesno aktivnostjo? Pogosto pozabimo na to, kako tesno sta fizično in psihično povezana. Naučimo se ignorirati komunikacijo ...…

Se sprašujete, kaj se bo zgodilo, ko boste prenehali z vadbo? Za nekoga, ki redno telovadi, to ni zelo dobra ideja. Stanje vašega telesa je lahko bistveno ...…

Modni tečaji fitnesa so predvsem vaje za hujšanje, ki pospešujejo izgorevanje maščob. Po drugi strani pa je naloga priljubljenih krepilnih treningov ...…

Vsakodnevna telesna aktivnost ni le odgovornost vsakega človeka, ampak tudi navada, ki vodi do zdravja in vitalnosti. Danes ...…

Fitnes pomeni fizično pripravljenost - moč, mišična moč, vzdržljivost, fleksibilnost, spretnost, agilnost. To ni tako enostavno doseči, vendar bi morali poskusiti in celo morali ...…

Ali obstaja kakšna telesna aktivnost, ki je dobra za vse, zakaj je "pakiranje" v telovadnici neprimerno za srce, ko pa lahko merilnik srčnega utripa ... laže in je bolnik z ...…

Imam zelo debela teleta. Katere vaje naj naredim, da jih shujšam?…

Soba ulične gimnastike je projekt, ki ga je ustvarila funkcionalna trenerka Monika Le Felic. Njegovo poslanstvo je prepričati ženske, da lahko telovadite kjer koli in da ...…

Piloxing je kombinacija stoječega pilatesa, boksa in plesa. Američanke, vključno z hollywoodskimi zvezdami, so že vzljubile ta novi trend v fitnesu. Morda zato, j ...…

Kar 53 odstotkov Poljaki, stari 55+, so telesno neaktivni glede na raziskavo MultiSport Index 2022. Največji vpliv na odločanje starejših o ukrepanju ...…

64 odstotkov Poljaki so telesno aktivni – po raziskavi MultiSport Index 2022, ki jo je izvedel Kantar. To je 2 odstotni točki več kot leta 2022 ...…

Namesto da bi jokal po razhodu s fantom in sedel doma in obupano jedel sladkarije, raje naredi pravilno vadbo! Vaše razpoloženje se ne bo izboljšalo ...…

Motorična koordinacija je izjemno pomembna veščina. Omogoča vam ohranjanje ravnotežja, odgovoren je za spretnost in agilnost, prav tako pa zmanjšuje tveganje ...…

In v štirih mesecih, ker sem si to zadal? Ali zadostuje uporaba bazena 3-krat na teden, enkrat na teden: telovadnica, soba in savna? seveda plu ...…

Moje maščobno tkivo je neenakomerno razporejeno in ga je največ v tem delu telesa. Sem vitka, a pozornost pritegne nesorazmeren trebuh - ...…

Pozdravljeni, začel bom s tem, da sem star 24 let, sem vegetarijanec, tečem skoraj vsak dan že 6 let, približno 3 km pozimi in 7 km poleti. Izjema so dnevi, ko sem ...…

Šport lahko vpliva na stanje vaših zob. presenetljivo? In vendar! Profesionalni športniki so skupina, kjer so težave z ustnim zdravjem resne ...…

Dolgo časa sem se boril s približno 30 kg prekomerne teže. Uspelo mi je izgubiti veliko kilogramov, a se nenavadno velikih prsi ne morem znebiti. Obstaja ...…

Rada bi modelirala svoje boke, trebuh in stegna. Shujšala sem, ne z vadbo, ampak s prehrano, pred približno 3 leti. Bil sem povešen ...…

Step aerobika je oblika fitnes ur, za katere se uporablja posebna, cca 20 cm dolga platforma, imenovana step. Vadba v ritmu plesne glasbe je sestavljena iz ...…

Vrsta treninga naj bo prilagojena stopnji duševnega stresa, menijo strokovnjaki. Po dnevu, polnem negativnih vtisov, bi morali zelo na kratko telovaditi, se osredotočiti ...…

2. kongres Exercise is Medicine bo potekal v Varšavi od 18. do 20. oktobra 2019. Ponovno bodo strokovnjaki z vsega sveta delili najnovejše v ...…

Rad bi shujšal roke, vendar ne želim izgledati kot bodybuilder. Ali je mogoče?…

V telovadnico hodim že 10 mesecev, vendar bi si želel bolj 'popraskati' mišice. Prijatelj mi je priporočil HMB tekočino. Ali lahko ženske varno uporabljajo ...…

Imam številko imenovano hruške in majhen poprsje. Katere vaje so najboljše za razširitev rok in nekoliko dviganje prsi?…

Stara sem 16 let. Trebušček me je že od nekdaj mučil, pred kratkim pa sem opazila debela stegna – visoka sem 169 cm in imam 56 kg. Čim prej shujšati??…

Biofeedback se v športu uporablja že vrsto let. Igralci različnih športnih disciplin uporabljajo metode biofeedback. Nič čudnega, biofee ...…

Pred kratkim sem močno shujšal, spremenil prehrano in začel vaditi. Čeprav se je moj videz izboljšal, je nastala težava – moje prsi so se zmanjšale. Ali ...…

Vrnitev na trening po bolezni je lahko težka ne le za vaše telo, ampak tudi za vašo psiho. Slabost in nenadna sprememba življenjskega sloga iz aktivnega v ležanje ...…