Joga 2025, Marec

Natalia Przybysz je že nekaj let ambasadorka mednarodnega dneva joge - pevka in tekstopisec nam je dala intervju, v katerem razlaga, kako joga ...…

Že tretjič vas vabimo na mednarodni dan joge na Poljskem! Poljska je ena od skoraj 200 držav, ki sodelujejo v tem edinstvenem prazniku, ki ga je ustanovil ...…

Že tretjič smo obeležili mednarodni dan joge po vsem svetu. Letos smo skupaj praznovali moto…

Joga je naravno zdravilo za stres, depresijo in tesnobo. Asane po eni strani zmanjšujejo napetost, ki povzroča stres, po drugi pa oksigenirajo, odpravljajo utrujenost ...…

Kdo naj vadi jogo in komu ni priporočljiva? Odgovor na to vprašanje vam lahko pomaga izbrati prave asane in se izogniti nevarnosti poškodb ...…

Slabo spite, ne morete se spopasti s stresom, ali imate nihanje razpoloženja? Nežne vaje joge, zasnovane z mislijo na ženske, so za vas. Joga hormonska ...…

Stanisław Górski, 92-letni jogi iz Bieszczadyja, se zbudi s prvimi sončnimi žarki. Naredi kratko ogrevanje in ... se postavi na glavo. - Joga mi je dala moč, pravi ...…

Ocenjuje se, da na Poljskem jogo izvaja več deset tisoč ljudi. Kaj je njen fenomen? Z Lidijo Chrzczan se pogovarjamo o tem, zakaj je vredno vaditi jogo ...…

Če vam je običajna joga dolgčas, poskusite PiYo, kombinacijo pilatesa in joge. To je izvirni program ameriške trenerke Chalene Johnson, ki je ustvarila trening ...…

Lotosov cvet je poza, ki je najbolj povezana z jogo, saj je njen simbol. Ni težko narediti, če nimate poškodb kolen in gležnja. Vaje ...…

Akrojoga je kombinacija položajev, znanih iz klasične joge, z elementi akrobatike in tajske masaže. Se sliši eksotično? Vse, kar potrebujete, je pravilno raztegnjeno telo ...…

Asana pomeni položaj telesa, ki se izvaja v jogi. Oseba, ki izvaja pozo, da bi jo lahko imenovala asana, bi morala upoštevati zelo specifične smernice. To ...…

Ayurveda je hindujski sistem medicinskega znanja, ki izhaja iz antike. Njena načela se še danes uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje bolezni različnih ...…

Iyengarjeva joga je ena izmed najbolj priljubljenih vrst joge. Zdravstvene koristi vadbe joge z Iyengarjevo metodo so neprecenljive in pozitivna mnenja o njej preplavijo ...…

Ali je mogoče med menstruacijo izvajati jogo? To je celo vredno! Poleg mesečne krvavitve se pojavijo simptomi, kot so bolečine v trebuhu, bolečine v hrbtu, omotica ...…

Nasvete za vadbo joge najdete v številnih knjigah in na internetu. Vendar, ali vaja, ki temelji na filmu ali vodniku, prinese enake rezultate kot ...…

Joga lahko olajša simptome PMS. Če se spopadate s koncem menstrualnega ciklusa in imate PMS, začnite telovaditi ...…

Poza sveče (salamba sarvangasana) je ena najbolj zdravih jogijskih vaj, ki ponuja številne terapevtske koristi. Ni eden najpreprostejših in mnogih ...…

Zaporedni pozdrav soncu (Surya namaskar) je sistem 12 položajev, združenih v eno tekoče gibanje. Kaj razlikuje prakso pozdrava soncu (in joge na splošno) ...…

Ali lahko s prakso zgradite optimizem? Zakaj banke in velike korporacije svojim zaposlenim nudijo tečaje smeha? Ali je lahko smeh jezik miru ...…

Yoga beat je kombinacija joge, plesa in fitnesa, zato jo je začetnica te discipline - Karolina Erdmann - poimenovala…

Joga za začetnike vključuje osnovne položaje (asane), primerne za ljudi, ki želijo začeti redno vaditi jogo, a jim še nikoli ni bilo težko ...…

VOGA je trening ravno v pravem času za ljubitelje joge, plesa in glasbe iz 80. let. Je kombinacija tradicionalnih asan s plesom, ki ga popularizira Madonna v svojem tele ...…

Bikram joga je vrsta joge, primerna za začetnike, ki še nikoli niso imeli stika s to obliko dejavnosti. Bikram joga temelji na najpreprostejših ...…

Smeh je zdravje - star, priljubljen in… resničen pregovor. Na tem temelji joga smeha, ki združuje duhovno globino telesne vadbe in prednosti ...…

Kundalini joga je najbolj mistična vrsta joge, ki združuje vse tehnike vplivanja na um in telo: fizične vaje, dihanje, med ...…

Joga čaker temelji na predpostavki, da so v našem telesu kraji, kjer se sekajo energetski kanali in s tem ene, ki tečejo skozi telo ...…

Power joga je dinamična vrsta joge, pri kateri je velik poudarek na razvoju moči, prožnosti in prožnosti telesa. Vaje so hitre in energične in ...…

Ashtanga joga je dinamična vrsta joge, pri kateri so bistvenega pomena gibanje, dihanje in koncentracija. Če želite občutiti učinke vadbe ashtange, morate ...…

Dihanje igra ključno vlogo pri vadbi joge. O pomembnosti pravilnega dihanja v jogi priča ogromno število vaj in tehnik, namenjenih treningu ...…