Joga je sistem fizičnih, mentalnih in dihalnih vaj iz Indije. Joga ima veliko različic, danes pa je najbolj prakticirana hatha joga ...…
Preberi VečJoga 2024, December
Ali želite začeti vaditi jogo doma? Osredotočite se na najpreprostejše sprostitvene in raztezne asane, na primer na obrnjeno pozo ali pozo psa navzdol. ...…
Preberi VečJoga ni le trening za mišice, ampak tudi za um. Izboljša prožnost, poveča obseg gibov, krepi mišično tkivo, izboljša koncentracijo in ...…
Preberi VečMeditacija v športu ne bi smela biti le dodatek k treningu, ampak tudi njegov stalni element. Vpliva na izboljšanje duševnega, čustvenega in fizičnega zdravja ...…
Preberi VečKlasična joga ima številne različice, ki se razlikujejo po dinamiki vaj, obsegu izvajanih položajev ali stopnji duhovne vključenosti. Kakršna koli ...…
Preberi VečZračna joga (aerojoga, aerial joga, joga s šalom) združuje elemente akrobatike, cirkuške umetnosti, pilatesa in položajev, znanih iz klasične joge. Tekm ...…
Preberi VečStoječe asane - npr. zgornji položaj, položaj drevesa, položaj stola, položaj raztegnjenega trikotnika, položaj bojevnika II, to so položaji, priporočeni za ljudi, ki začnejo ...…
Preberi VečStoj na glavi ali sirshasana velja za kraljico asan ali položajev v hatha jogi. Vse zato, ker vpliva na tako pomemben organ, kot so naši možgani ...…
Preberi VečJoga za moške – je zanjo značilno nekaj posebnega in jo je treba ločiti od standardne joge? Seveda imajo gospodje nekoliko drugačna pričakovanja ...…
Preberi VečHatha joga je zelo znana in stara tradicija indijske joge, vključno z vsemi njenimi različicami, namenjenimi telesnim in dihalnim vajam. Značilnost hatha joge ...…
Preberi VečJoga za starejše so tečaji, prilagojeni posebej potrebam in zmožnostim starejših ljudi. Od udeležencev ne zahtevajo, da so v dobri fizični kondiciji ali raztegnjeni ...…
Preberi VečJogijske vaje za bolečine v hrbtu bodo koristne za vse, ki se pritožujejo nad nelagodjem v predelu hrbtenice. V službi sediš osem ur in potem doma odgovoriš ...…
Preberi Več30-dnevni izziv joge vam bo omogočil, da v enem mesecu okrepite, elastično in sprostite svoje telo. Mesečni načrt treninga vključuje zaporedje Pozdrav soncu in 5 vaj ...…
Preberi VečNa učinke joge vam ni treba dolgo čakati. Zdravstvene koristi so vidne že po prvem treningu. Joga razteza mišice, izboljša gibljivost sklepov, pomirja in pomirja ...…
Preberi VečJoga se ukvarja s človekovim razvojem kot celoto, od zdravega telesa do samouresničitve. Z Wiktorjem Morgulcem se pogovarjamo o jogi, diplomi ...…
Preberi VečJoga je učinkovita vrsta vadbe za raven trebuh. Joga asane so lahko v pomoč pri boju proti vetrom, saj vsaka od njih izboljša prebavo in očisti organ ...…
Preberi VečDihanje igra ključno vlogo pri vadbi joge. O pomembnosti pravilnega dihanja v jogi priča ogromno število vaj in tehnik, namenjenih treningu ...…
Preberi VečAshtanga joga je dinamična vrsta joge, pri kateri so bistvenega pomena gibanje, dihanje in koncentracija. Če želite občutiti učinke vadbe ashtange, morate ...…
Preberi VečPower joga je dinamična vrsta joge, pri kateri je velik poudarek na razvoju moči, prožnosti in prožnosti telesa. Vaje so hitre in energične in ...…
Preberi VečJoga čaker temelji na predpostavki, da so v našem telesu kraji, kjer se sekajo energetski kanali in s tem ene, ki tečejo skozi telo ...…
Preberi VečKundalini joga je najbolj mistična vrsta joge, ki združuje vse tehnike vplivanja na um in telo: fizične vaje, dihanje, med ...…
Preberi VečSmeh je zdravje - star, priljubljen in… resničen pregovor. Na tem temelji joga smeha, ki združuje duhovno globino telesne vadbe in prednosti ...…
Preberi VečBikram joga je vrsta joge, primerna za začetnike, ki še nikoli niso imeli stika s to obliko dejavnosti. Bikram joga temelji na najpreprostejših ...…
Preberi VečVOGA je trening ravno v pravem času za ljubitelje joge, plesa in glasbe iz 80. let. Je kombinacija tradicionalnih asan s plesom, ki ga popularizira Madonna v svojem tele ...…
Preberi VečJoga za začetnike vključuje osnovne položaje (asane), primerne za ljudi, ki želijo začeti redno vaditi jogo, a jim še nikoli ni bilo težko ...…
Preberi VečYoga beat je kombinacija joge, plesa in fitnesa, zato jo je začetnica te discipline - Karolina Erdmann - poimenovala…
Preberi VečAli lahko s prakso zgradite optimizem? Zakaj banke in velike korporacije svojim zaposlenim nudijo tečaje smeha? Ali je lahko smeh jezik miru ...…
Preberi VečZaporedni pozdrav soncu (Surya namaskar) je sistem 12 položajev, združenih v eno tekoče gibanje. Kaj razlikuje prakso pozdrava soncu (in joge na splošno) ...…
Preberi VečPoza sveče (salamba sarvangasana) je ena najbolj zdravih jogijskih vaj, ki ponuja številne terapevtske koristi. Ni eden najpreprostejših in mnogih ...…
Preberi VečJoga lahko olajša simptome PMS. Če se spopadate s koncem menstrualnega ciklusa in imate PMS, začnite telovaditi ...…
Preberi Več