Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Smrčanje je lahko ne le bolezen, ampak tudi simptom bolezni. Raziskava jasno kaže, da smrčači otežujejo druge in … sebe! Pogosteje so zaspani, utrujeni – vsega je krivo za apnejo v spanju. To pa vodi v možgansko hipoksijo, razvoj hipertenzije in celo do srčnega infarkta. Kako ozdraviti smrčanje?

Smrčanjeje znano kot motnja dihanja. Negativno vpliva na kakovost spanja, pa tudi na delovanje celotnega telesa – lahko povzroči zelo nevarne zaplete, med katerimi je najnevarnejša obstruktivna apneja pri spanju. Tako je opredeljena skupina motenj, ki vodijo v pojav hipoksičnih stanj med spanjem in številna nezavedna prebujanja.

Smrčanje spodbuja utrujenost čez dan – ljudje, ki so jim že diagnosticirali apnejo v spanju, so čez dan zaspani in raztreseni. Veliko lažje se razdražijo, so tudi zaspani in radi zadremajo.

Vsebina:

  1. Smrčanje - kaj je to?
  2. Smrčanje - anatomske napake
  3. Smrčanje - diagnoza
  4. Smrčanje - kakšen test smrčanja?
  5. Smrčanje - diagnoza spalne apneje
  6. Smrčanje - načini za dobro spanje
  7. Smrčanje - zdravljenje

Smrčanje - kaj je to?

Smrčanje - kaj pravzaprav je to? Od kod prihaja hrup? Med spanjem se grlo stisne in ohlapne stene zgornjih dihalnih poti vibrirajo, ko jih sproži tekoči zrak. Nastane majhna vrzel, ki nam omogoča normalno dihanje v spanju. Ko so dihalne poti ovirane, postane težko potegniti zrak v pljuča. Oseba, ki smrči, ima odprta usta in iz njih izhajajo zvoki.

In spalna apneja? Če smrčač za trenutek ne more potegniti zraka, možgani prejmejo informacijo, da nekaj ni v redu – poveča se koncentracija ogljikovega dioksida v krvi. Spodbujajo se dodatne dihalne mišice - mišice prsnega koša in prepone. To povzroči, da po kratki apneji zelo ostro vdihnete. Ta spalna apneja lahko traja do ene minute.

Zdravniki zagotavljajo, da so kratkotrajne prekinitve dihanja normalne in se dogajajo skoraj vsem ljudem. Edini problem ječe se zgodijo več kot 10-krat v eni uri. Takrat pomenijo pojav spalne apneje, o njej pa najpogosteje poročajo bolni partnerji,

Vsak deseti smrči, od tega 80 odstotkov. to so moški. Kot kaže, 60 odstotkov. smrčanje bolnikov je fiziološki refleks in ni zdravju škodljiv. Vendar 40 odstotkov. - lahko je nevarno.

Intenzivnost zvokov, ki prihajajo iz ust smrčače osebe, doseže do 90 decibelov. In skoraj 13 milijonov Poljakov smrči (poročilo CBOS). Po drugi strani nas 1,5 milijona trpi zaradi apneje v spanju. Pri tem velja dodati, da partner smrčača ponoči zaradi partnerjevih zvokov izgubi celo 1,5 ure spanja.

Študije so potrdile povezavo med smrčanjem in zvišanjem srčnega utripa ter zvišanjem krvnega tlaka med spanjem – namesto da bi zniževali te parametre. Smrčanje poveča tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni (vključno s hipertenzijo, hipoksijo srčne mišice, ki vodi v koronarno srčno bolezen in infarkt). Dokazana je tudi vzročna zveza med smrčanjem in pojavom sladkorne bolezni tipa 2.

Smrčanje - anatomske napake

Smrčanje lahko dejansko povzroči številne dejavnike - pri odraslih, kot so ukrivljenost nosnega septuma, hipertrofija dna jezika ali uvule, pretirano ohlapno in podolgovate mehko nebo, hipertrofija in otekanje nosnih nog, hipertrofija palatinskih tonzil, nosnih polipov.

smrčanje pri otrocihnajpogosteje povzroči povečanje palatinskih tonzil ali tretjega tonzila. V tem primeru je edino zdravljenje njihovo odstranitev. Vzrok za smrčanje pri otrocih je lahko tudi alergija, zamašitev nosu (ki je lahko posledica različnih okužb, na primer sinusitisa), mlahavost grla (najpogosteje prizadene najmlajše otroke – od novorojenčkov, starih nekaj dni do enega leta). staro).

Smrčanje - diagnoza

Smrčanje ni bolezen samo po sebi. To je preprosto simptom oviranega pretoka zraka. Apneja v spanju je nevarna in običajno se izvajajo testi za potrditev ali izključitev obstruktivne apneje v spanju. Vedeti morate, da so moški, starejši od 40 let, z arterijsko hipertenzijo in prekomerno telesno težo, ter debele ženske, starejše od 55 let s hormonskimi motnjami in hipertenzijo, med skupino ljudi, pri katerih obstaja posebno tveganje za razvoj apneje v spanju.

Ogroženi so tudi naslednji bolniki:

  • z ukrivljenim nosnim septumom,
  • podolgovato mehko nebo,
  • s povečanimi mandlji(zelo pogosto pri otrocih),
  • zaraščena uvula ali druge nepravilnosti v strukturi dihalnih poti.

- Motnje dihanja med spanjem lahko povzročijo številne motnje - pravi dr. Marcin Broda iz medicinskega centra MML v Varšavi. - Od tistih manj resnih, a motečih, kot so jutranji glavoboli, zmanjšana koncentracija, zaspanost čez dan med opravljanjem različnih dejavnosti, do veliko resnejših, kot so srčno-žilne motnje, ki lahko vodijo celo do srčnega infarkta.

Zakaj je vredno preveriti, ali trpimo za spalno apnejo? Apneja v spanju poveča tveganje za povzročitev prometne nesreče do 7-krat - hipoksija možganov se prevede v težave s koncentracijo, utrujenostjo in že omenjeno potrebo po dodatnem spancu.

Smrčanje - kakšen test "smrčanja"?

Pri bolnikih, ki smrčijo, se najprej opravijo testi, da se izključi ali potrdi apneja v spanju. Najpogosteje gre za skrajšani poligrafski test spanja. Poleg tega lahko zdravnik naroči, na primer, tridimenzionalno tomografijo dihalnih poti ali rinomanometrijo (preizkus prehodnosti nosu), da locira mesto zožitve dihalnih poti. To vam daje priložnost spoznati vzrok smrčanja.

Če je smrčanje posledica anatomskih napak, jih je mogoče kirurško odstraniti in težava bo odpravljena. Tudi ambulantno ali po t.i Z enodnevno kirurgijo lahko popravimo deformiran nosni septum, izrežemo zaraščene tonzile, odstranimo polipe, zmanjšamo nebo in celo jezik.

Če pa trpimo za spalno apnejo, so potrebne obsežne raziskave. V bolnišničnih razmerah spremljajo vedenje telesa med spanjem, to so EKG (beleženje pravilnosti srčnega utripa), EEG (ocena bioelektrične aktivnosti možganov), EMG (ocena mišičnega tonusa) in EEA (beleženje gibov oči). ).

Nasičenost hemoglobina s kisikom preverjamo tudi z uporabo pulznega oksimetra pri gibanju prstov, prsnega koša in trebuha ter gibanju zraka skozi nos in usta. Zvoke, ki jih oddaja bolnik, posname mikrofon. Samo celotna slika vam omogoča nadaljnje korake.

Omeniti velja, da bolnika ne spremljajo le v bolnišnici, ampak tudi doma – manj napredna oprema kot v bolnišnici beleži raven oksigenacije krvi, zvoke smrčanja, spremembe utripa in telesa položaj.

Smrčanje - diagnoza spalne apneje

Obstajajo individualni načini zdravljenja apneje pri spanju. Med njimi je postopek za zmanjšanje mase neba injezik. Uporabite lahko tudi posebne maske, ki jih nosite ponoči, ali zobne vložke, da preprečite, da bi se jezik pogreznil proti grlu.

Podatki kažejo, da je treba na Poljskem vsaj 100.000 ljudi zdraviti zaradi nočne apneje. V praksi le redki ozdravijo.

Glavni simptomi, da smrčanje postane bolezen, so glavoboli čez dan, težave s koncentracijo, nizka intelektualna zmogljivost in težave s potenco.

Študije so potrdile povezavo med smrčanjem in zvišanjem srčnega utripa ter zvišanjem krvnega tlaka med spanjem – namesto da bi zniževali te parametre. Smrčanje poveča tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni (vključno s hipertenzijo, hipoksijo srčne mišice, ki vodi v koronarno srčno bolezen in infarkt). Dokazana je tudi vzročna zveza med smrčanjem in pojavom sladkorne bolezni tipa 2.

Smrčanje - solo boj

Smrčanje ni enostavno zdravljenje, še posebej, če ni postavljena jasna diagnoza. Osnovna priporočila za smrčače so izguba nepotrebne telesne teže (torej znebitev odvečne teže), izogibanje uživanju alkohola pred spanjem in opustitev kajenja.

Pri kadilcih lahko smrčanje povzroči zastajanje sline v grlu in sapniku. Po drugi strani pa alkohol povzroči, da se mišice grla in jezika sprostijo.

Smrčanje - načini za dobro spanje

V primeru preprečevanja smrčanja je pomembna tudi higiena spanja. Govorimo o ravni blazini in spanju na boku ali trebuhu. Spanje na hrbtu in tudi višji vzglavnik lahko poslabšata smrčanje.

Smrčanje poslabša težave s sinusi, izcedek iz nosu in – pri ženskah – hormonske motnje, ki jim lahko pomaga hormonsko nadomestno zdravljenje. Mlade ženske pred smrčanjem ščiti progesteron, ki stimulira mišice grla in preprečuje njihovo popuščanje.

Smrčanje - zdravljenje

Metode zdravljenja so odvisne od vzroka, ki se določi med podrobno diagnostiko, med drugim tudi ocena strukture zgornjih dihalnih poti, pregled prehodnosti nosnih poti - rinomanometrija, polisomnografija (pregled spanja za odkrivanje hipoksije v telesu in pojava nezavednih prebujanj zaradi motenj dihanja, fiberoendoskopija, slikovni pregled, t.i. 3D računalniška tomografija).

- Zdravljenje motenj dihanja, vključno s smrčanjem, se lahko izvaja s številnimi tehnikami, odvisno od vzroka, splošnega zdravstvenega stanja in potreb pacienta. - Najpomembneje je, da te vrste motenj ne podcenjujemo in je ne obravnavamo le kot neprijetno nadlogo- poudarja dr. Broda.

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

ENT