Trebuh 2025, April

Vaje za poševne trebušne mišice (trebušne poševne mišice) vključujejo izvajanje različnih vrst stranskih zasukov in zasukov. So težji od običajnih trebuščkov, vendar je odgovor ...…

Preberi Več

Učinki vaj ABT niso le raven trebuh, vitkejša stegna in lepa zadnjica. Med "stranske učinke" vaj za spodnji del telesa sodijo tudi manj vidno ...…

Preberi Več

Vaje za spodnji del trebuha so zasnovane tako, da spodbujajo k delovanju mišice, ki se nahajajo tik nad sramno simfizo. Tam je, zlasti pri ženskah, najhitrejši ...…

Preberi Več

Vredno je vaditi diafragmsko dihanje, saj je to druga najpomembnejša mišica v človeškem telesu, takoj za srcem, in deluje neprekinjeno. O pomembno vlogo diafragme priča dejstvo, da ...…

Preberi Več

Samo zelo mlada dekleta se lahko pohvalijo z ravnim trebuhom. Da bi ga obdržali dlje časa, naredite vaje za trebuh in izvedite nekaj koristnih ...…

Preberi Več

Zahvaljujoč temu izzivu boste v 30 dneh dobili močan in raven trebuh. Dnevni trening je sestavljen iz 3 do 5 vaj, od katerih ima vsaka drugačen učinek na trebušne mišice ...…

Preberi Več