Meteoropatija ni zadevala naših prednikov. Pred 50 leti je vsak tretji zbolel za to civilizacijsko boleznijo - danes vsak drugi. Bolezni, povezane z vremenskimi spremembami, so pogostejše pri ženskah. Za meteoropatijo ni zdravil, vendar je mogoče simptome ublažiti.

Meteoropatija , nekateri ljudje menijo, da jealergična na vreme . Sončno nebo z nekaj oblaki, suh zrak – takrat se počutimo najbolje. Toda koliko dni je v letu? Pogosteje se pritožujemo nad vremenom. Ko barometer pade, nas tudi naše počutje zapusti.

Vsebina:

  1. Od kod prihaja meteoropatija?
  2. Kdo je ogrožen zaradi meteoropatije?
  3. Meteoropatija: kako deluje nevihta?
  4. Meteoropatija: kako deluje pritisk?
  5. Meteoropatija: kako deluje veter?
  6. Meteoropatija: kako deluje temperatura?
  7. Meteoropatija: kako deluje sonce?

Od kod prihaja meteoropatija?

civilizacijska bolezen, kot jemeteoropatijaje cena, ki jo plačamo za napredek. Naši predniki, čeprav popolnoma odvisni od narave, niso bili tako občutljivi kot mi na spremembe vremenskih razmer. Smo manj prilagojeni, od tod patološke psihofizične reakcije.

Kdo je ogrožen zaradi meteoropatije?

Prebivalci mest se močneje odzivajo na vreme - zadržujejo se predvsem v umetnem podnebnem okolju, se ne gibljejo veliko, njihov prilagoditveni mehanizem je oslabljen.

Ko se civilizacija razvija, je meteoropatov vedno več. Pred 50 leti se je vsak tretji zdrav človek odzval na vremenske spremembe. V pol stoletja se je prag občutljivosti tako znižal, da ima zdaj vsaj vsak drugi izmed nas težave z vremenom. Ženske pogosteje trpijo, to je povezano z nihanjem ravni hormonov. Največje število meteoropatov je med ženskami v menopavzi. Otroci so manj dovzetni, negativne reakcije pa se s starostjo povečujejo. Občutljivost doseže vrh pri 50.

Nespečnost (ali zaspanost), glavobol, celo migrena, utrujenost, razdražljivost, šibkost, slaba telesna zmogljivost, težave s koncentracijo - to so simptomi blage meteoropatije, lahko čutijo popolnoma zdrav človek. Včasih se pojavijo bolečine v mišicah in sklepih, pojavi se apatija.

Ampak jeskupina ljudi, ki se močneje odziva na vremenske spremembe – bolijo jih pooperativne brazgotine, stari zlomi kosti, poslabšajo se simptomi, povezani z revmo, razjedo na želodcu in dvanajstniku. Za to je kriv vegetativni živčni sistem - neodvisen in brez naše zavesti delujoč štab, ki nadzoruje življenjske procese. Ohranja vaše notranje ravnovesje, ne glede na to, kaj se dogaja zunaj. Ta sistem mora vzdrževati stalne pogoje, potrebne za življenjske procese. Vremenski dražljaji ga na nek način spodbujajo. Vreme lahko poslabša stanje astmatikov in srčnih bolnikov, zlasti tistih z ishemično boleznijo.

Alergično na vreme

Klimatoterapija ali klimatsko zdravljenje

Kako se odzovete na vremenske spremembe?

Pomembno

Brez zdravil, možno lajšanje simptomov

  • Zelišča bodo začasno pomagala - baldrijana pomirja, povečuje koncentracijo in umsko zmogljivost, melisa deluje pomirjujoče (npr. pri želodčnih obolenjih), hmeljni storžki olajšajo zaspanje, lajšajo razdražljivost, pasijonka deluje pomirjujoče, deluje hipnotični učinek.
  • Poskusite lahko tudi tablete, priporočene za vremensko občutljive, na primer Pogodyne (med drugim vsebuje meliso, ginseng, kofein) ali Meteo (z izvlečkom korenine rodiole, ki poveča prilagodljivost in guarano, bogato s kofeinom).
  • Pomiritev bodo prinesli tudi lecitin, ki je potreben za pravilno delovanje živčnega sistema, pomaga pri težavah s koncentracijo in spominom, ter magnezij, ki blaži razdražljivost, stres, zmanjšuje razdražljivost, in vitamini B - uravnavajo delovanje živčnega sistema, izboljšanje spomina, razpoloženja in hitrosti reakcij.
  • Kava včasih pomaga, vendar je odvečna kava lahko kontraproduktivna.

Meteoropatija: kako deluje nevihta?

Povzroča občutek tesnobe, tesnobe, težave pri osredotočanju pozornosti in celo motnje krvnega obtoka in prebavil. Med neurjem se zaradi električnih razelektritev poveča količina pozitivnih ionov v zraku, kar je slabo za vaše počutje. Po drugi strani pa je negativna ionizacija zraka – dojemamo jo kot izjemno svež zrak – blagodejna. Največja koncentracija takega zraka je v bližini gorskih potokov in slapov, morski valovi se razbijajo ob obalo.

Meteoropatija: kako deluje pritisk?

Spremembe atmosferskega tlaka, ki presegajo 8 hPa, so škodljive za zdravje. Najpogosteje takšna nihanja spremljajo prehod atmosferskih front. 5-6 ur pred nastopom fronte se stimulira živčni sistem meteoropatov, ki lahko traja do 5 ur po njenem prehodu.Najhujše so hladne fronte, saj spremembo tlaka spremlja padec temperature. Krvne žile se nato skrčijo.

Meteoropatija: kako deluje veter?

Ti zaznana temperatura. Pri negativni temperaturi zraka močan veter okrepi občutek hladu, pri visoki pa ublaži občutek toplote. Veter nad 8 m/s močno vpliva na človeški sistem. Običajno se pojavi v spremenljivem vremenu, povezano s premikom atmosferskih front in hitrimi spremembami tlaka. V gorah se lahko pri občutljivih ljudeh pojavijo neželeni učinki telesa: povečana razdražljivost, poslabšanje srčno-žilnih bolezni, motnje v ravnovesju živčnega sistema.

Moraš to storiti

» Najprej spremljajte novice o biometeorološki situaciji. Potem lahko svoje ure načrtujete vnaprej.» Ne glede na vreme vsak dan preživite čas na prostem, poskušajte ta čas preživeti aktivno, saj vadba na svežem zraku, pa tudi podnebne spremembe, bosta vašemu telesu pomagala, da se navadi na atmosfero spremembe.» Podobno vlogo imajo savna, kriokomora (če ni kontraindikacij), izmenično hladni in topli tuši. »Pridobite dovolj spanja, vsak dan potrebujete 8 ur spanja.» Oblecite se vremenu primerno - vremenoslovci pravijo, da ni slabega vremena, le neprimerna oblačila.

Meteoropatija: kako deluje temperatura?

Ko preseže 25 °C, čutimo, da je vroče, nad 30 °C - vroče. Če to spremlja visoka zračna vlaga in je vroče, se počutimo slabo. Takrat je termoregulacijski sistem preobremenjen, težko je uravnavati toploto skozi kožo (potenje). Obstajajo težave s krvožilnim sistemom.

Odziv termoregulacijskega sistema na visoko temperaturo je vazodilatacija, povečan pretok krvi, hitrejše dihanje in povečano potenje. Pri temperaturah nad 28 °C je izhlapevanje znoja edina oblika hlajenja telesa. Toda od vlažnosti zraka je odvisno, ali lahko proizvedeni znoj izhlapi ali ne. Po drugi strani pa telo pri nizki temperaturi poskuša vzdrževati konstantno temperaturo najpomembnejših organov (možgani, srce, pljuča) na račun stopal, rok, ušes in nosu, ki so manj pomembni za vitalno aktivnost. funkcije. Krčne žile se skrčijo, krvni tlak in hitrost presnove se povečata, telo pa proizvaja več toplote.

Meteoropatija: kako deluje sonce?

Uravnava biološki ritem človeka in določa razpoloženje. Pomanjkanje sonca v jeseni povzroča razdraženost, apatijo in celo depresijo. Sončno sevanje je koristno, ker krepi delovanje endokrinih žlez, hematopoetskega sistema in povečuje imunitetookužbe.

Ultravijolično sevanje je baktericidno, pospešuje celjenje ran, strdi, zaradi česar se v telesu tvori vitamin D. Infrardeče sevanje zagotavlja toplotno energijo, stimulira živčni sistem. Edini minus sonca je učinek na kožo, zato jo je treba zaščititi s kremami z UV filtrom. Opomba: občutljivost kože na škodljivo sončno sevanje se pojavi že spomladi!

Kategorija:

Alternativna medicina