Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Zasvojenost z masturbacijo je motnja, katere učinki lahko negativno vplivajo tako na spolno, družinsko in poklicno življenje. Kompulzivno samozadovoljevanje se kaže z zelo težko obvladljivo potrebo po stimulaciji lastnih genitalij, tudi večkrat na dan. Zasvojenost z masturbacijo običajno zahteva pomoč seksologa-psihologa.

Zasvojenost z masturbacijoje sramotna tema, o kateri je težko govoriti ne samo ljudem, ki sumijo na to motnjo. Njegove simptome je težko diagnosticirati, vendar so učinki lahko zelo uničujoči za življenje odvisnika.

58 odstotkov žensk in 27 odstotkov moških pravi, da nikoli niso masturbirali, pravi prof. Zbigniew Izdebski iz leta 2013.

Okoli samozadovoljevanja je nastalo veliko mitov: po nauku katoliške cerkve je greh, po splošnem mnenju pa se pogosteje dogaja med moškimi kot med ženskami. Na Poljskem je še vedno tabu tema – v poročilu prof. Zbigniew Izdebski, "Oblike spolne dejavnosti", najdemo informacije, da samo 16 odstotkov Poljakinj priznava samozadovoljevanje. Medtem pa seksologi poudarjajo, da dokler samozadovoljevanje ne moti vsakdanjega delovanja v zasebnem življenju in v službi, s tem ni nič narobe. Situacija je drugačna, ko »izzvati spolno vzburjenje v sebi s stimulacijo genitalij«, kot je opredeljeno samozadovoljevanje, postane odvisnost. Potem imamo opravka z motnjo, s katero se ni lahko spopasti.

Kako prepoznati odvisnost od masturbacije, njene učinke in zdravljenje?

Simptomi odvisnosti od masturbacije

lahko sumite na odvisnost od samozadovoljevanja, če so prisotni naslednji simptomi:

  • samozadovoljevanje postane prednostno spolno vedenje: oseba v razmerju raje masturbira kot pa seksa s partnerjem/partnerjem;
  • samozadovoljevanje postane prisila - ko želja ni potešena, se pojavi občutek tesnobe in nelagodja;
  • masturbacija je pogosta in redna: večkrat ali večkrat na dan;

V nasprotju s stereotipom lahko samozadovoljevanje povzroči odvisnostzadevajo tako moške kot ženske, pa tudi najstnike in starejše.

  • samozadovoljevanje ovira vsakdanje delovanje, na primer oseba samozadovoljuje v službi, bivanje s prijatelji, nakupovanje;
  • želja po samozadovoljevanju postane kompulzivno vedenje - težko ga je zatreti - in misel na samozadovoljevanje je z osebo ves čas;
  • samozadovoljevanje postane redni del dneva, ki vzame veliko časa samoizčrpni osebi;
  • druga področja življenja so podrejena odvisnosti (npr. odpoved iz družbenega in poklicnega življenja);
  • oseba, ki je zasvojena z samozadovoljevanjem, se ne more osredotočiti na poklicne in družinske dolžnosti - ni motivacije za delo v razmerju, opravljanje dodeljenih nalog, zmanjša se njeno zadovoljstvo z življenjem
  • obstajajo splošni simptomi, kot so utrujenost, izguba energije in motivacije, depresija.

Kako preneham masturbirati?

Zasvojenosti z masturbacijo se ni lahko spopasti sami. Kar lahko pomaga, je, da spremenite svoj življenjski slog, da postanete bolj aktivni. Najlažje je začeti z majhnimi koraki. Primeri aktivnosti so: pogostejša srečanja s prijatelji, sodelovanje na kulturnih dogodkih, sprehodi, posvečanje časa novemu hobiju. Šport je še posebej priporočljiv kot alternativna oblika lajšanja napetosti. Dobra ideja je na primer trening za moč ali tek. Prosti čas je najbolje zapolniti s posebnimi dejavnostmi, da ne boste imeli časa razmišljati o svoji odvisnosti.

Vredno je iskati tudi vzrok za odvisnost od samozadovoljevanja, ki je lahko nadomestno vedenje, krinko za drugo čustveno težavo. Pomagalo vam bo pri analizi vašega trenutnega položaja v službi, šoli in odnosu. Pogosto je onanizem posledica nizke samozavesti, pa tudi dvomov o spolnih sposobnostih. V takem primeru je nujna terapija, katere cilj bo spremeniti svoj odnos do sebe in okrepiti vero v lastno vrednost.

Dobro je, če za pomoč prosite osebo, s katero ste v razmerju. Če pred njo skrijete svojo odvisnost – ali vas ujamejo med samozadovoljevanjem – bo odnos samo poslabšal. Zelo verjetno je, da se najbližja oseba vseeno zaveda naše težave. Še več, prizadene tudi njo, saj prav partner najbolj doživlja ne le manjšo željo ljubljenega po seksu, ampak tudi oslabitev čustvene vezi – kompulzivna samozadovoljevka največ pozornosti namenja samozadovoljevanju. Zato bo partner želel rešiti težavo in se na primer obrniti na strokovnjaka. Kot odvisnost od masturbacije je enakagloboko težavo, kot je odvisnost od drog ali seks, je vredno poiskati pomoč pri seksologu na lastno pobudo.

Po mnenju strokovnjakaDominika Ambroziewicz-Wnuk - psihologinja, Center za osebni razvoj BUSOLA

Stara sem 14 let in se bojim, da sem zasvojena z masturbacijo. To naredim v povprečju enkrat na dan ali enkrat na 2 dni. Težava je v tem, da skoraj ne gledam slik ali videoposnetkov in moram vseeno masturbirati. Dovolj je, da na primer v šoli vidim učiteljičino zadnjico v oprijetih hlačah in potem imam to ves čas v glavi in ​​ko pridem domov, se moram samozadovoljevati, ko razmišljam o tem. Vem, da je čudno, a če bi na primer gledal slike ali videoposnetke, bi bolj razumel, da moram samozadovoljevati, a take stvari skoraj nikoli ne gledam. Imel sem ducat dni od začetka šolskega leta. Ali je normalno? Ali sem odvisen od masturbacije?

Za adolescenco pri fantih je značilna spolna napetost, ki jo lajšate z masturbacijo, in gre za razvojno vedenje, torej spolno vedenje, primerno vaši starosti (ne »nenormalno«). Masturbacija je naraven način za spoznavanje svojega telesa in zadovoljevanje spolnih potreb. Glede dražljajev, ki ustvarjajo spolno napetost, ni pravil, ni nujno, da so to fotografije ali videoposnetki, zato ne skrbite. Ta napetost se bo sčasoma zmanjšala.

Vaša izjava ne pomeni, da ste odvisni od samozadovoljevanja, če pa dvomite, lahko pokličete na telefonsko številko za pomoč ali preberete o puberteti, npr. ponton.org.pl - to je spletna stran spolnih vzgojiteljic. Pomislite, morda obstaja nekdo, ki ga poznate in s katerim se lahko pogovorite o puberteti.

Zdravljenje odvisnosti od masturbacije

Najtežje se je odločiti za zdravljenje odvisnosti od masturbacije. Onanizem je neprijetna težava in vizija, da se tujcu zaupa, kaj je nerodno, ne spodbuja k iskanju pomoči pri specialistu. Vendar pa je vredno prevzeti to tveganje, da se osvobodite težave. Seksologi pomagajo ljudem z različnimi težavami, tukaj so samo zato, da poslušajo podobne zgodbe in so jih že veliko slišali. Zdravnik ali psiholog bo poskušal najti vzrok odvisnosti od samozadovoljevanja – ali služi kot nadomestek za spolno življenje, način za spopadanje s kompleksi/nizko samozavestjo ali s stresom. Zdravljenje odvisnosti od masturbacije lahko traja dolgo, zato bodite potrpežljivi, medtem ko čakate na rezultate.

Kar lahko storite sami, je, da poskusite popolnoma odpraviti odvisnost z rehabilitacijo – npr.cilj, da ne bom masturbiral naslednjih 30 dni. Prav tako se morate odreči pornografiji. V tem času je vredno nadzorovati svoje počutje - v prvih dneh se lahko pojavi "zatemnitev", čez nekaj časa pa bi se moralo vaše počutje bistveno izboljšati. Povečala bi se tudi libido in želja po tradicionalnem seksu.

Posledice odvisnosti od masturbacije

Vsak orgazem, dosežen z masturbacijo, povzroči hiter izbruh dopamina, nevrotransmiterja, ki stimulira možganski sistem nagrajevanja, kar povzroči občutek užitka. Ko pa se orgazem zgodi večkrat na dan, postanejo možgani »imuni« na učinke dopamina, zato so za ves čas užitka potrebni novi, močnejši dražljaji. Zaradi tega se ljudje, ki so odvisni od masturbacije, pogosto zatekajo k vse bolj modnim različicam pornografije, da ohranijo enako stanje vzburjenja. V nekaterih primerih jim samo samozadovoljevanje ne zadostuje in se ukvarjajo s tveganim spolnim vedenjem, kot je naključni spolni odnos ali uporaba prostitutk. Takšno vedenje povečuje tveganje za okužbo s spolno prenosljivimi boleznimi, vključno z virusom HIV. Podoben mehanizem opazimo pri odvisnikih od drog, ki potrebujejo vedno večje odmerke psihoaktivne snovi, da dosežejo enako stanje evforije.

Zmanjšana občutljivost na dopamin povzroči tudi padec energije in stalen občutek utrujenosti, saj je ta oddajnik odgovoren za občutek motivacije za delovanje. Zato lahko odvisnost od masturbacije povzroči depresijo in anhedonijo.

O avtorjuAnna SierantUrednik, zadolžen za rubrike psihologija in lepota, pa tudi za glavno stran Poradnikzdrowie.pl. Kot novinarka je med drugim sodelovala. z "Wysokie Obcasy", spletni strani: dwutygodnik.com in entertheroom.com, četrtletnik "G'RLS Room". Soustanovila je tudi spletno revijo PudOWY Róż. Vodi blog jakdzżyna.wordpress.com.

Preberite več člankov tega avtorja

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

Težave s spolnostjo