Grelni čaji bodo poskrbeli za prijetnejše zimske in jesenske večere, pomagali pri prvih simptomih prehlada in izboljšali imuniteto. Grelni čaj lahko kupite v trgovini ali pa ga pripravite sami iz različnih vrst čajev, začimb, zelišč in suhega sadja. Tukaj so recepti za pogrevanje čajev ne samo z ingverjem ali malinami.

Vsebina:

  1. grelni čaji za zimo
  2. Grelni ingverjev čaj - kako narediti?
  3. Grelni čaji: zeleni čaj z limono in ingverjem
  4. Grelni čaji: črni čaj z jabolkom in cimetom
  5. Grelni čaji: čaj iz lipe, maline in medu

Grelni čajiso odlična ideja za zamrzovanje. Če ste ljubitelj črnega čaja, ga začinite z aromatičnimi dodatki s pogretnim učinkom. Če imate raje zeliščne poparke, izberite tiste, ki krepijo imuniteto. Pozimi so koristna tudi zelišča, ki delujejo diaforetično in blažijo kašelj ali izcedek iz nosu.

Črni čaj se odlično ujema s cimetom-zdravilnimi-properties-aa-VQ1W-BTJ8-fAP2.html "target=" _ blank "rel=" follow ">cimet, klinčki in ingver. grelni učinek, poleg tega pa ingver blaži vnetja.Poparkom je bolje dodati svežo korenino ingverja, ker ima veliko močnejšo aromo kot ingver v prahu.Za obogatitev okusa in aromatičnih not dodajte drobno sesekljana in posušena jabolka, maline, brusnice skupaj z začimbami ali črnim ribezom.

grelni čaji za zimo

Pozimi radi posežemo po citrusih, katerih izjemno aromatična lupina obogati okus čaja. Ne pozabite, da sadje pred zaužitjem temeljito očistite in poparite. Nato lahko lupino narežemo na kocke in posušimo.

Aromatične in aromatične dodatke lahko poljubno kombinirate s čajem - posamezno, več, vse skupaj v različnih razmerjih.

Lupina citrusov se odlično poda tudi k zelenemu čaju. Za pristaše zeliščnih poparkov so pozimi še posebej priporočljive mešanice cvetov lipe, suhih plodov maline, divje vrtnice in bezga.

  • Šipek je eden najboljših virov vitamina C. Vsebuje tudi vitamine B1, B2, K ter karotenoide, flavonoide in barvila. Infuzije šipka se uporabljajo kot tonik.
  • Maline delujejo diaforetično in adstringentno.Tako kot šipek so dober vir vitamina C.
  • Limeta in bezgove jagode imajo diaforetični učinek. Lila spodbuja tudi nastajanje sluzi v bronhih, kar olajša izkašljevanje. Posušene maline, lila in lipa se uporabljajo za pripravo poparkov za lajšanje simptomov prehlada.

Preberite tudi: Zdravstvene koristi malin - maline se borijo proti vročini, driski in menstrualnim bolečinam

Zeliščne infuzije, tako kot čajne infuzije, lahko prosto sestavljate. Ne pozabite pa, da mora biti čas kuhanja daljši kot pri črnem ali zelenem čaju, če želite kar najbolje izkoristiti zelišča, in je v povprečju 10 minut. Samopripravljene mešanice za varjenje niso le okusne in lepo dišijo, ampak tudi izgledajo odlično. Lahko jih zapakirate in okrasite, postali bodo lepo, aromatično darilo za vaše najdražje.

Poskusite tudi:

  • ingverjev čaj
  • Grelne začimbe za kašelj, izcedek iz nosu in prehlad

Grelni ingverjev čaj - kako narediti?

Grelni čaji: zeleni čaj z limono in ingverjem

  • čajna žlička zelenega čaja,
  • limonina lupina,
  • rezina svežega ingverja.

Sestavine prelijemo z vodo pri temperaturi približno 90 °C (rahlo ohlajeno) in pokrito strmo 5 minut.

Grelni čaji: črni čaj z jabolkom in cimetom

  • čajna žlička črnega čaja,
  • čajna žlička posušenega jabolka,
  • cimet,
  • 2 nageljnove žbice.

Sestavine prelijte z vrelo vodo in pokrito pustite približno 4 minute.

Grelni čaji: čaj iz lipe, maline in medu

  • žlica lipovega cveta,
  • žlica posušenih malin,
  • med.

Lipo in maline prelijte z vrelo vodo, kuhajte 10 minut, nato začinite z žličko medu.

  • Načini zamrznitve. Kako se ogreti po zmrzovanju?
  • Juha je zdrava! Ogreva, poteši apetit in zdravi

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Kaj ješ