V kriokomori boste najprej začutili mraz. Do -120 stopinj C! Ampak, presenetljivo, ni težko prenašati. Nato del vadbe za spodbujanje cirkulacije. Učinek? Izjemen naval energije in mlajša, čvrstejša koža. Toda kriokomora, zahvaljujoč kateri je mogoča hladna terapija, daje odlične rezultate tudi pri zdravljenju številnih bolezni, vklj. revmatološke spremembe, artritis, nevrološke bolezni in nevroze.

Kriokomoramed drugim pomaga. v boju proti bolečinam, pospešuje rehabilitacijo in krepi imuniteto. Odločim se osebno preveriti. Center za izobraževanje in rehabilitacijo v Konstancinu pri Varšavi. Intervjuira me Zbigniew Markiewicz, internist. - Nimate težav s srcem, odpovedi krvnega obtoka ali težav z ledvicami? - je vprašal. - Postopek traja približno 3 minute, vendar boste začeli od minute.

zdravljenje s kriokomoro

Vstopim v sobo s kriokomoro. Majhna lesena koča je podobna savni. Preoblečem se v kopalke, obujem debele nogavice, rokavice in kapo. V tej plažni in zimski obleki stojim ob stopnicah, ki vodijo v komoro. Samo lesene cokle in obrazna maska ​​in pripravljena sem. - Povlecite si klobuk čez ušesa. Maska se mora držati na obrazu, pravi Kingin fizioterapevt, ki upravlja z računalnikom, ki nadzoruje komoro in vodi paciente v notranjost. V notranjosti mi razloži, da moram dihati mirno, počasi, plitvo.

- Ste živčni? - je vprašal. Malo, a radovednost je močnejša. Spustim se po stopnicah, osvetljenih s pisanimi lučkami. Nižja je, bolj bela megla. Potopim se vanj, z razbijanjem srca odprem vrata in vstopim. Po navodilih se obrnem proti vhodu in začnem hoditi na mestu ter narahlo tapkati s cokli. Umirjeno diham in gledam naokoli. Hladno je, a znosno. Ne čutim -120 stopinj Celzija! Za vsak slučaj pa se ne dotikam matiranih sten (lahko poškodujejo kožo!).

Pomembno

Pravila za uporabo kriokomora

  • Najboljše rezultate zdravljenja s prehladom dosežemo s serijo tretmajev - najmanj 10 do 30 vhodov v kriokomoro, po možnosti dnevno.
  • Pred vsakim vnosom izmerite svoj pulz in krvni tlak.
  • Ne smete se tuširati neposredno pred postopkomuporabljajte kreme ali losjone.
  • Obvezna oblačila so: kopalke (kratke hlače za moške), debele nogavice, rokavice, naglavni trak ali klobuk, obrazna maska, cokle.
  • Ni dovoljeno nositi nobenega nakita ali kovinskih delov.
  • Med našim bivanjem v kriokomori se premikamo na enem mestu. Ne dotikamo se sten. Dihamo počasi, ne pregloboko.
  • Tretma traja do 3 minute. Ko zaslišimo zvočni signal, zapustimo komoro.

Kriokomora: odtisi po zdravljenju

Oster zvonec oznani konec zdravljenja. Takoj po izstopu iz kriokomora se dotaknem svoje kože: gladka je in občutljiva. Občutim prijetno sprostitev, veselje in nenaden izbruh energije. In če pomislim, je trajalo le minuto! - Vabimo vas v učilnico. Po krioterapiji se mora ohlajeno telo normalizirati, zato se moraš gibati, razlaga Kinga.

Kinezioterapija(gibalna terapija) je nujen element hladnega zdravljenja, zato vestno pedaliram na mirujočem kolesu. Rahlo, brez napora. Čutim val vitalnosti. - V vsakem od nas so zaloge energije, ki miruje - pravi fizioterapevtka. - V ekstremnih razmerah se telo maksimalno mobilizira in aktivira. Po izstopu iz kriokomora pride do hitre oskrbe telesa s krvjo. Mišice so sproščene, sklepi pa bolj mobilni. Tako z večjo lahkoto izvajamo različne vaje. Njihovo vrsto izberemo individualno za vsakogar, običajno pa začnemo s kolesom. Pomembno je, da vadite vsaj 30 minut.

Kriokomora krepi sklepe in žile

Pri spremembah na gibalnem sistemu se priporoča zdravljenje s prehladom. Zlasti pri artritisu, revmatoloških spremembah, posttravmatskih stanjih, bolečinah v hrbtu - pravi Zbigniew Markiewicz. - Zdravljenja pospešujejo rehabilitacijo. Prehlad zdravi bolečine in nevrološke bolezni, tudi multiplo sklerozo. Krioterapija je odlična vaja za krvne žile, ki se skrčijo in nato sprostijo. Posledično postanejo močnejši, kar je še posebej pomembno pri krhkih in počenih žilah, pa tudi pri krčnih žilah. Poleg tega se normalizira krvni tlak (najprej pade, nato se med vadbo poveča in na koncu stabilizira). Ljudje z visokim krvnim tlakom ga morajo po gimnastiki ponovno izmeriti.

Hladna terapija je eliksir mladosti

Nizka temperatura stimulira imunski sistem (pod pogojem, da se po izstopu iz kriokomore ustrezno ogrejemo). Zato je hladna terapija priporočljiva za ljudi s ponavljajočimi se okužbami in zmanjšano imunostjo (zdravljenja ni mogoče uporabiti med prehladom).

-Po seriji tretmajev, torej po 15-20 vhodih v komoro, se celoten organizem revitalizira in vse njegove funkcije izboljšajo - dodaja dr. Markiewicz. Verjamem, ker že po enem pokam od energije in nekako bolj svetleje gledam na svet. Nič nenavadnega. Nizka temperatura in vadba spodbujata izločanje hormonov, vklj. endorfini, znani tudi kot hormoni sreče.

Zato je krioterapija priporočljiva v primeru nevroze, izčrpanosti in slabega razpoloženja. Pri moških se poveča izločanje testosterona, pri ženskah pa so simptomi, povezani z menopavzo, blažji. Po seriji tretmajev se telo očisti in regenerira, koža je bolj gladka in napeta. Celulit se zmanjša, v kombinaciji s pravilno prehrano pa lahko krioterapija pomaga tudi pri hujšanju.- Deluje kot eliksir mladosti. Samo mlajši smo! - Kinga se nasmehne.

Kriokomora: indikacije

  • bolezni lokomotornega sistema
  • nevrološke bolezni
  • okužbe dihalnih poti
  • debelost

Kriokomora: kontraindikacije

  • stanje po srčnem napadu
  • motnja srčnega ritma
  • zastoj mimo
  • odpoved krvnega obtoka
  • nestabilna hipertenzija
  • rak
  • poškodbe kože
  • generalizirana ateroskleroza
  • akutne bolezni dihal
  • bolezni ledvic in mehurja
  • vročina
  • senzorična motnja
  • hipertiroidizem in dekompenzirani hipotiroidizem

NHF povrne nekaj zdravljenja

Če imate zdravstvene težave, ki izpolnjujejo pogoje za zdravljenje, prosite svojega zdravnika za napotitev k ortopedu, revmatologu, nevrologu ali specialistu ORL. Specialist bi moral izdati napotnico za 10 zdravljenj (ki jih povrne Državna zdravstvena blagajna). Za dodatne morate plačati (približno 35 PLN za vstop). Krioterapijo med drugim izvajajo Izobraževalno-rehabilitacijski center Konstancin-Jeziorna.

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Nosečnost