Menopavza je neizogibno obdobje v življenju vsake ženske. Pri nekaterih mine neopazno, pri drugih pa lahko učinkovito ovira vsakdanje delovanje. Menopavza vpliva tudi na zdravje ženske. Se lahko pripravite na to?
Menopavza, menopavza, vrhunec, menopavza - to obdobje v ženskem življenju ima veliko imen. Povezan je z naravnim procesom, s katerim jajčniki prenehajo proizvajati ženske hormone plodnosti. Na ta način narava ščiti ženske pred poznim materinstvom, ki ni povezano le z obremenitvami telesa, temveč tudi z genetskimi okvarami ploda.
Izraz "menopavza" v medicinski terminologiji dejansko pomeni zadnjo menstruacijo. To je vrhunec večletnega procesa, ki se začne v fazi, ki je strokovno znana kot predmenopavza. Ženska takrat ne čuti nobenih simptomov hormonskih motenj, čeprav se ji raven hipofiznega hormona (FSH) poveča. Malo pred zadnjo menstruacijo poteka naslednja faza tega procesa - perimenopavza. Prav ona je tista, ki je povezana z najbolj značilnimi simptomi menopavze.
Simptomi hormonskega nihanja
Perimenopavza se najpogosteje začne med 45. in 55. letom starosti in lahko traja do nekaj let. Takrat delovanje jajčnikov postopoma preneha delovati, kar povzroči zmanjšanje proizvodnje ženskih spolnih hormonov, predvsem estrogenov. Istočasno začne žensko telo proizvajati več hormonov hipofize (LH in FSH).
Celoten postopek je izjemno individualen in je lahko za vsako žensko popolnoma drugačen. Zgodi se, da perimenopavza mine skoraj neopazno. Žal je njen potek veliko pogosteje povezan s simptomi, ki učinkovito motijo vsakodnevno delovanje. V glavnem so posledica padanja ravni estrogena.
Raziskave kažejo, da do 80 % žensk doživlja vročinske utripe, mrzlico ali palpitacije okoli menopavze. Nekateri imajo tudi zardevanje, nočno potenje in celo težave s spominom. Pojavljajo se tudi dolgotrajne močne krvavitve in menstrualni ciklus se skrajša. Cikli so pogosto tudi neovulacijski. V tem obdobju se lahko počutite tudi depresivni, neprespani ali razdražljivi. Ocenjuje se, da so pri 30 % žensk ti simptomi naravetežka. Včasih je povezan z daljnosežnimi zapleti, kot so motnje nadzora uriniranja, osteoporoza ali rak. Se lahko pripravite na to?
Potrditev prepoznavanja
Eden od načinov, kako prepoznati, kdaj ženska vstopi v menopavzo, je pojav njenih značilnih simptomov. Vendar se je treba spomniti, da lahko signalizirajo tudi druge bolezni - pogosto ogrožajo zdravje ženske. Zato je eden od načinov za potrditev prihajajoče menopavze ocena sprememb v ravni hipofiznih hormonov – predvsem folikle stimulirajočega hormona (FSH).
Pri ženskah z redno menstruacijo, ki pa sumijo na nastop menopavze, se test opravi v prvem tednu menstrualnega ciklusa (od 2. do 7. dneva ciklusa). Pred menopavzo koncentracija FSH pri ženskah v rodni dobi ne presega 12 mlU / ml. Po drugi strani pa je pri ženskah, ki so vstopile v obdobje perimenopavze, višji in po različnih virih že med predmenopavzo presega 30 mlU / ml in se med perimenopavzo znatno poveča.
Raven FSH se testira iz krvnega seruma ali urina. Ne zahteva posebne priprave (npr. post). Izvajajo se lahko v laboratoriju (stanejo približno 30 PLN), obstajajo pa tudi domači testi, ki vam omogočajo, da ocenite njegovo raven. V primeru laboratorijskih preiskav je rezultat v obliki specifične vrednosti koncentracije FSH. Po drugi strani pa domači testi zaznajo njegovo povišano raven v urinu (najpogosteje nad 25 mlU / ml). Načelo delovanja takšnih testov temelji na reakciji antigen-protitelo. Protitelesa proti FSH, nanesena na testni trak med proizvodnim procesom, reagirajo s hormonom FSH, prisotnim v urinu.
Ali je že menopavza? Naredite test!
Avtor: Hydrex
Menopavza Test plošče vam omogoča diagnosticiranje začetnega obdobja menopavze pri ženskah.
Kako deluje?
- test zazna FSH v urinu s koncentracijo 25 mIU / ml ali več
- natančnost testa je 94 % v primerjavi s testi EIA
- na rezultat testa ne vpliva pH urina v območju 5-9
- rezultat testa se prebere po 5 minutah
Menopavza in kaj sledi?
Diagnoza povišane ravni FSH še ne predstavlja podlage za diagnozo menopavze. Ključni dejavnik pri tem je pojav njegovih drugih simptomov. Vendar se je tudi takrat vredno posvetovati z zdravnikom, da potrdi diagnozo in se odloči za nadaljnje korake. Če ima ženska simptome menopavze, je njena raven FHS povišana, vendar še vedno menstruacija, ne sme prenehati uporabljati kontracepcije. Morda v tem obdobjuže sprejeti nekaj ukrepov za lajšanje simptomov menopavze.
Lekarne ponujajo številne pripravke, ki vsebujejo snovi, ki "posnemajo" estrogene. Takšno delovanje imajo fitoestrogeni - organske spojine, ki so rastlinski spolni hormoni. Med drugim vključujejo sojini izoflavoni. Zaradi tega je soja ena izmed najbolj priljubljenih sestavin v prehranskih dopolnilih, ki jo priporočajo ženskam, ki trpijo zaradi motečih simptomov menopavze. V njih lahko pogosto najdete travniško deteljo, ki vsebuje nabor izoflavonov, ki delujejo podobno kot v soji.
Te vrste prehranskih dopolnil so običajno večkomponentni pripravki, ki združujejo tako rastlinske surovine kot tudi vitamine in minerale. Takšni pripravki pogosto vključujejo zelišča s pomirjevalnim učinkom, kot sta melisa in hmelj. Po drugi strani žajbelj pomaga pri stanjih prekomernega potenja.
Menopavza in osteoporozaEden najpomembnejših zapletov perimenopavznih hormonskih motenj je osteoporoza. Zaradi znižanja ravni estrogenov je uničenje in poslabšanje obnove kostnega tkiva hitrejše. Po različnih ocenah ta težava prizadene približno 40 % žensk, starejših od 50 let.
Po podatkih Nacionalne fundacije za osteoporozo lahko izguba kosti doseže 20 % v prvih 5-8 letih po menopavzi. Eden od načinov za boj proti osteoporozi je uživanje več kalcija in vitaminov D3 in K2. Zahvaljujoč zgodnji diagnozi perimenopavze je možno začeti z njihovim dopolnjevanjem dovolj zgodaj.