3D dieta s čilijem ne temelji na postu in od nas ne zahteva štetja kalorij. Je raznolika in bogata z esencialnimi hranili. Ob upoštevanju diete 3D čili lahko posežemo po čokoladi in izgubimo celo 12 kilogramov. Vse zahvaljujoč začimbam, ki pospešujejo presnovni proces. Odkrijte, kaj pomeni 3D dieta s čilijem.

3D dieta s čilijem. Kaj je 3D dieta s čilijem?

3D dieta s čilijemje dieta, ki temelji na začimbah v 3 barvah: rumeni, rdeči in zeleni. Celotna skrivnost 3D čili diete je, da izberete pravo količino začimb in jih kombinirate s pravimi sestavinami jedilnika. Ko so pravilno združene, te začimbe tvorijotridimenzionalni sistem izgorevanja kalorij .

Čeprav3D dieta s čilijemigra pomembno vlogo pri čiliju, so potrebne tudi zelene in rumene začimbe. Prisotnost le ene začimbe bi lahko privedla do tega, da bi telo postalo odporno nanjo in posledično ustavilo metabolizem in upočasnilo proces izgorevanja maščob.

3D dieta s čilijem - rdeče začimbe

Rdeče začimbe vključujejo: čili, pekočo papriko, sladko papriko, feferoni, curry in črni poper.kapsaicin(in v popru -piperin ) pospešuje presnovne procese in s tem izgorevanje maščob. Rdeče začimbe so zato obvezen element večerje, saj lahko s kapsaicinom med jedjo pokurimo nepotrebne kalorije.

3D dieta s čilijem - rumene začimbe

Rumene začimbe soingver ,cimetinkardamom . Glavna naloga teh začimb je spodbujanje prebavnega sistema. Rumene začimbe pospešujejo prebavo in spodbujajo nastajanje želodčnih sokov, zato nutricionisti priporočajo začimbe juh in glavnih jedi z njimi. Poleg tega rumene začimbe zavirajo vaš apetit in preprečujejo nezdrave prigrizke.

3D dieta s čilijem - zelene začimbe

Zelene začimbe vključujejobaziliko ,origano ,žajbelj ,timijaninkovnica . Zelene začimbe pomirjajo želodec, nežno uravnavajo njegovo delo in zmanjšujejo prebavne motnje. V zvezi s tem bi morali zelene začimbezačinite vsak zajtrk. Zelene začimbe bodo nežno pripravile naš želodec za preostanek dneva.

3D dieta s čilijem. Dodatek k dieti

3D dieta s čilijemod nas ne zahteva veliko odrekanj, pri uporabi pa se moramo držati dveh pomembnih pravil: spati 8 ur in jesti vsak zajtrk. Nezadostno spanje povzroči, da se hitrost presnove znatno zmanjša. Ko smo zaspani, se iz naših celic sprosti grelin – hormon, ki je odgovoren za povečanje apetita. Zato vam bo 8 ur spanja zagotovo omogočilo uživanje v vitki postavi. Prav tako ne pozabite na zajtrk. Čez dan se vaši možgani zelo potrudijo in zato potrebujejo jutranjo injekcijo energije v obliki glukoze.

3D dieta s čilijem ni za vsakogar

3D dieta s čilijemni za vsakogar. Če imate razjedo na želodcu ali katero koli drugo bolezen, povezano s prebavnim sistemom, se posvetujte s svojim zdravnikom in ga vprašajte, ali lahko sledite dieti 3D čilija. Enako priporočilo velja za ljudi, ki trpijo za hipertenzijo.

Kategorija:

Hujšanje