V okviru hujšanja spremenite svojo prehrano, vendar vaša teža ne pade? Se trudite jesti manj in zdravo, pa se vam zdi, da sploh ne shujšate? Tudi vadba ne pomaga … Preverite, ali pravi razlog, da ne rediš ali celo pridobivaš na teži, niso slabe navade. Rezultat kviza bo pokazal, ali ste se pravilno odločili. Označite prvi odgovor, ki vam pride na misel.
Zakaj ne shujšam, če sledim shujševalni dieti in vadbi? - to vprašanje si zastavlja veliko ljudi. Najprej zato, ker shujšate najhitreje in najučinkoviteje, ko poskušate shujšati prvič. Vsak naslednji je vedno težji, pričakovanja pa vedno večja. Statistični podatki kažejo, da je vsak 10. Poljak v zadnjih dveh letih uporabljal storitve dietetika ali dietne klinike.
Druga pomembna ovira so naše vsakdanje navade. Zdi se, da je teoretično zadeva hujšanja preprosta: če želite shujšati, morate le jesti manj in se več gibati. Vendar pa iz mnogih razlogov to sploh ni enostavno. Zgodi se, da se z napakami (med ali po shujševalni dieti) otežujemo realizacijo, ki povzročijo pridobivanje teže. Preverite, ali se znate pravilno prehranjevati in kakšne odločitve se odločiti, da bo vaša telesna teža vedno nižja, pas pa vedno manjši.
