Stara sem 24 let, srečno poročena. Imam problem, ker sem zelo živčen. Iz kakršnega koli razloga se lahko razjezim, kar mi zelo oteži življenje. Zakaj sem tako živčen? Konec koncev je moje življenje tako stabilno. Prebral sem, da gre morda za pomanjkanje nekaterih vitaminov v telesu.
Prosimo, da opravite zdravniški pregled, ki bo odkril vzrok vaše živčnosti. Včasih zaradi motenj v delovanju hormonov (ščitnice) ljudje ne morejo nadzorovati svojih reakcij. Prav tako je dobro, da se zanimate za svoje življenje, vsakdanje življenje, pozorno pogledate, iz ure v uro, in odgovorite na vprašanje: "kaj me res tako vznemirja?" Nanjo lahko vplivajo različni dražljaji, na primer: presežek zvokov, ki prihajajo iz radia, televizije (glasba, ki vzbuja agresijo, filmi), hrup ulice, ki povzroča stres, ali sedeči način življenja. Zato morate poskrbeti za svoj mir in ob prostih dneh pripraviti akcijski načrt, načrtovanje, med drugim vse vrste zabave, od sprehoda na prostem, obiska dobrega filma – komedije ali koncerta. Način, kako preživljamo prosti čas, nam napolni baterije in vam pomaga doseči mir, ki si ga želite v naslednjem delovnem tednu. Naučite se lahko tudi uporabljati vaje za lajšanje stresa, ki nas bodo osvobodile živcev. Dovolj je, da čez dan za nekaj minut zapremo oči, predstavljamo si globok vdih, ki teče iz stopal, skozi boke, trebuh, prsni koš in glavo. Ko je vdih v naši glavi, ga za trenutek ustavimo. Zdaj mirno in počasi izdihnemo, miselno rečemo "miren sem" ali "sproščam se." To vajo je dobro ponoviti večkrat na dan in vedno, ko začutimo, da postajamo živčni. Prinesel bo občutek miru in vam omogočil, da vidite, kaj se nam dogaja in kaj je za nas uničujoče. Vsekakor pa pomanjkanje ali presežek vitaminov močno vpliva na naše počutje. Vitamini B so odgovorni za živčni sistem, spomin in koncentracijo. Njihovo pomanjkanje lahko povzroči agresijo, draženje ali nevrozo. Zato morate poskrbeti za pravilno prehrano, bogato z vitamini. V zeliščnih lekarnah so dodatki, ki bodo pomagali umiriti in umiriti um, zaužijete jih lahko na začetku poti.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Ewa MorawskaMojster SKHM Seichim in Reiki, energoterapevt in zdravilec, življenjski svetovalec. Recepcija v Marki (posestvo Lisi Jar 12, mobilni telefon 0 501 076 298)
Več nasvetov tega strokovnjaka
Bolečine v zapestju [strokovni nasvet]Ali je bioenergoterapija indicirana pri zdravljenju fibroadenomov [nasvet strokovnjakov]Zakaj sem živčen? [Strokovni nasvet]Fibroadenomi [nasvet strokovnjaka]Hashimoto - hipotiroidizem [strokovni nasvet]Kako končati osamljenost? [Strokovni nasvet]Kamni v žolčniku [strokovni nasveti]Poškodba hrbtne mišice [nasvet strokovnjaka]Zdravljenje presnove vitamina B17 [nasvet strokovnjaka]Imam vroče roke [strokovni nasvet]Moj fant konča prehitro … [Nasvet strokovnjaka]Mravljinčenje v nogi [nasvet strokovnjaka]Ting glava [nasvet strokovnjaka]Nekonvencionalne metode pri maligni alopeciji areati [Nasvet strokovnjaka]Že nekaj let sem imel neuspehe! [Strokovni nasvet]Po moževi smrti sem še vedno bolna [nasvet strokovnjaka]Mozolji govorijo o stanju telesa [strokovni nasvet]Helmintiaza [nasvet strokovnjaka]Zdravilo za stafilokok [nasvet strokovnjaka]Otekli sklepi [nasvet strokovnjaka]Gleženj [nasvet strokovnjaka]Šumi v glavi [nasvet strokovnjaka]Šumi v glavi in ušesih [nasvet strokovnjaka]Potres [strokovni nasvet]Črne pike na čelu [nasvet strokovnjaka]Utrujeni, temni kolobarji pod očmi [strokovni nasvet]Kalcifikacija pljuč [strokovni nasvet]Slaba sreča ali prekletstvo? [Strokovni nasvet]kamni v žolčniku [strokovni nasvet]Stiskanje okoli ušes [nasvet strokovnjaka]