Že nekaj časa imam težave z zapestjem. Včasih se "prilepi" in šele, ko ga boste bolj silovito premikali, bo nekaj skočilo vanj in boste lahko normalno funkcionirali. Brez takega "razburjenja" je težko karkoli napisati ali celo pojesti posodo z jedilnim priborom. A tudi najdaljše gibanje zapestja pred tem ne lajša bolečine, ko se naslonite na celotno roko. Poskušal sem se ogreti in telovaditi, vendar ne pomaga.
Pozdravljeni,
Potrebujete ustrezne preiskave, ki jih naroči vaš zdravnik, vključno z rentgenskim posnetkom zapestja. Zdravnik vas bo verjetno napotil k revmatologu, ki bo ugotovil vzrok bolečine. Če gre za revmo, se lahko nanaša na zdravljenja, kot so: krioterapija, masaža, laserska stimulacija, elektromagnetizem. Vendar pa se zdravnik odloči, kakšno zdravljenje bo potekalo. Bolečina je lahko tudi posledica preobremenitve roke, ki bi lahko nastala zaradi nepravilnega položaja roke pri delu na računalniški tipkovnici. Če je napačen kot zapestja, so kite obremenjene, kar povzroča bolečine v zapestjih. Poskusite ne upogniti zapestja preveč in si vzemite pogoste odmore, da se malo razgibate. Lahko nanesete led, ga položite v brisače in ovijete okoli zapestja. Takšen obkladek držimo približno 20 minut. Uporaba hladnih kopeli za roke lahko olajša tudi trdovratne bolečine. Z ustreznimi vajami lahko sprostite napete mišice hrbta, rok in rok. Joga in tai-chi dobro delujeta pri takšnih boleznih. Če zapestja ne silimo preveč, a jim ne pustimo predolgo počivati, bi se moralo kmalu vse vrniti v normalno stanje. Uporaba magnetov se lahko izkaže za učinkovito, saj spodbujajo krvni obtok. Nositi jih je treba skoraj ves dan, a ni moteče. V rehabilitacijskih trgovinah lahko kupite magnetne folije, ki jih z obližem pritrdite na boleče mesto. Ogrevanje teh območij lahko poveča bolečino. Zapestja lahko namažete z ustreznimi eteričnimi olji, ki preprečujejo vnetja. To so lahko eterična olja, kot so: citronela iz sadovnjaka, javanska citronela, linalool timijan, golterija in majaron pomagajo zmanjšati bolečino. Ko olje razredčite z olivnim oljem, nežno vmasirajte boleča mesta ali z oljem (nekaj kapljic) navlažite sklepe in jih ovijte s krpo. Prehrana, ki jo morate odpraviti, ni brez pomenajedilnik vseh zakisajočih živil, sladkorja in mesa ter se obrnite na tiste jedi, ki vsebujejo kalcij in vitamine C, E, B. Pijte čim več negazirane vode, da odstranite vse toksine iz telesa. Jejte čim več rib, ki so bogate z omega-3 maščobnimi kislinami za zmanjšanje vnetja in bolečin. Na dan lahko popijete tudi do štiri skodelice poparka iz listov koprive, ki deluje protibolečinsko.
Lep pozdrav
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Ewa MorawskaMojster SKHM Seichim in Reiki, energoterapevt in zdravilec, življenjski svetovalec. Recepcija v Marki (posestvo Lisi Jar 12, mobilni telefon 0 501 076 298)
Več nasvetov tega strokovnjaka
Bolečine v zapestju [strokovni nasvet]Ali je bioenergoterapija indicirana pri zdravljenju fibroadenomov [nasvet strokovnjakov]Zakaj sem živčen? [Strokovni nasvet]Fibroadenomi [nasvet strokovnjaka]Hashimoto - hipotiroidizem [strokovni nasvet]Kako končati osamljenost? [Strokovni nasvet]Kamni v žolčniku [strokovni nasveti]Poškodba hrbtne mišice [nasvet strokovnjaka]Zdravljenje presnove vitamina B17 [nasvet strokovnjaka]Imam vroče roke [strokovni nasvet]Moj fant konča prehitro … [Nasvet strokovnjaka]Mravljinčenje v nogi [nasvet strokovnjaka]Ting glava [nasvet strokovnjaka]Nekonvencionalne metode pri maligni alopeciji areati [Nasvet strokovnjaka]Že nekaj let sem imel neuspehe! [Strokovni nasvet]Po moževi smrti sem še vedno bolna [nasvet strokovnjaka]Mozolji govorijo o stanju telesa [strokovni nasvet]Helmintiaza [nasvet strokovnjaka]Zdravilo za stafilokok [nasvet strokovnjaka]Otekli sklepi [nasvet strokovnjaka]Gleženj [nasvet strokovnjaka]Šumi v glavi [nasvet strokovnjaka]Šumi v glavi in ušesih [nasvet strokovnjaka]Potres [strokovni nasvet]Črne pike na čelu [nasvet strokovnjaka]Utrujeni, temni kolobarji pod očmi [strokovni nasvet]Kalcifikacija pljuč [strokovni nasvet]Slaba sreča ali prekletstvo? [Strokovni nasvet]kamni v žolčniku [strokovni nasvet]Stiskanje okoli ušes [nasvet strokovnjaka]