Eno jabolko na dan odžene zdravnika stran od mene. Pogosto pranje bo skrajšalo življenjsko dobo. Hladna voda bo pripomogla k zdravju. Bolje porabiti za peka, kot za lekarno. Koliko resnice je v teh izrekih? Izkazalo se je, da jih veliko potrjuje znanost. Zato prisluhnimo ljudski modrosti za zdravje!

Ljudske modrosti , tudi tiste ozdravju , so rezultat izkušenj mnogih generacij. Vsebujejo znanja, ki izhajajo iz opazovanja dejavnosti, prehranjevalnih navad in življenjskega sloga, ki spodbuja zdravje. Danes imamo znanstvene dokaze zanje.

Pogosto umivanje vam bo skrajšalo življenje

V tem pregovoru ni pretiravanja, saj, kot kažejo raziskave, življenje v sterilnih razmerah pomeni, da se imunski sistem ne nauči boriti z bakterijami in virusi okoli nas, temveč se vda vsemu, kar ga napada.

Otroci, ki živijo v skromnih razmerah in imajo stik z živalmi, manj trpijo za alergijami. Moraš oprati oblačila, pospraviti hišo, pomiti posodo. Po odhodu na stranišče si je treba umiti roke, ni pa se treba kopati 3-krat na dan. Vsakodnevna uporaba antibakterijskih mil in losjonov ne koristi koži. Ginekologi tudi opozarjajo pacientko, da prepogosto umivanje uniči naravno bakterijsko floro intimnih predelov.

Hladna voda bo dodala zdravje

Seveda gre za prednosti utrjevanja telesa. Kopel v hladni vodi spodbuja delovanje srca, izboljša prekrvavitev in prekrvavitev tkiv. Telo lahko polijete s hladno vodo, začenši od stopal, nato pa tok vode premikate navzgor. Druga metoda utrjevanja je izmenično prhanje - včasih s hladno vodo, včasih s toplo vodo. Zadnji naj bo hladen.

Nega pozitivno vpliva na celotno telo, izboljša videz in barvo kože. Umivanje s hladno vodo v kombinaciji z masažo z grobo gobico poveča odpornost proti okužbam in ščiti pred prehladi. Za svoje zdravje lahko tečete tudi bosi po rosi ali snegu.

Eno jabolko na dan odžene zdravnika stran od mene

Ali je res? da. Ameriški zdravniki so dokazali, da se pri srčnih bolnikih (pregledani so bili ljudje s srčnim popuščanjem, aterosklerozo, ishemično boleznijo in srčnim infarktom) po enem letu uživanja enega jabolka na dan tveganje za poslabšanje bolezni zmanjša za 40 % in 45 %. tveganje za nov srčni napad. Jabolka znižujejo holesterol v krvi, imajo antibakterijske, protivirusne in protivnetne lastnosti. sobogata z vlakninami, zato preprečuje zaprtje. Priporočajo jih izbirčnim jedcem, ker povečajo apetit.

S pitjem zdravja drugih ljudi pokvarimo svoje

Vemo, da zloraba alkohola ni dobra za nikogar, vendar se vsi tega ne želijo spominjati. Obstajajo znanstvena poročila, ki kažejo, da lahko alkohol poveča koncentracijo kalcija in sečne kisline, zato se ga morajo izogibati ljudje, nagnjeni k ledvičnim kamnom.

Tisti, ki so obremenjeni s protinom, naj se izogibajo pivu, ker vsebuje oksalate, zato lahko poslabša simptome bolezni. Poleg tega alkohol vpliva na vid in sluh. Lahko povzroči visok krvni tlak in poškodbe možganov. Negativno vpliva tudi na absorpcijo beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in vitaminov.

Zdrav duh v zdravem telesu

Ta pregovor je mogoče prebrati neposredno – kdor skrbi za svoje telo, ima učinkovit um. Vadba, ki pripomore k izboljšanju telesne kondicije, spodbuja tudi duševno ravnovesje in dobro razpoloženje. Fizična moč daje energijo, vitalnost in samozavest, potem pa je lažje ohranjati dobro voljo, mirnost, lažje se boriti proti vsakodnevnemu stresu in se upreti težavam.

Kdor je in pije samo, živi dlje

Res je, da zmernost pri prehranjevanju in pitju krepi zdravje, nas varuje pred debelostjo in zato tudi pred številnimi boleznimi. Vendar vam ni treba čakati na učinke prenajedanja, dokler ne pridobite kilogramov - teža in prebavne težave se pojavijo takoj po jedi.

Včasih se pojavijo krčevite bolečine v črevesju, driska, zaprtje, kopičenje plinov, prekomerno znojenje, občutek kratke sape in vročine ter celo bruhanje. Ekstremno prenajedanje lahko zahteva celo hospitalizacijo. Ker, kot je rekel en modrec, je najboljši način, da ostaneš zdrav, ne jesti, ko ti ni jesti, in prenehaš jesti, ko še želiš jesti.

Bolje porabiti za peka kot za farmacevta

Polnozrnate žitarice in grobo mleti izdelki, zlasti otrobi, se običajno uporabljajo pri kroničnem zaprtju. Uživanje polnozrnatega kruha ščiti pred polipi debelega črevesa in je tako – lahko eden od dejavnikov, ki preprečujejo raka na črevesju.

Ječmen velja za zdravilo za srce na Bližnjem vzhodu, saj znižuje raven slabega holesterola, ima protivirusne in protirakave lastnosti, saj vsebuje močne antioksidante, vključno s tokotrienoli.

Utrujenost telesa je zdrava za dušo

To pozna vsak, ki ob težavah in skrbi ujame preveč čiščenja, kopanja parcele ali drugega fizičnega dela, npr.trdo vadbo v telovadnici. Po veliki fizični utrujenosti bolje spite, povrneta se vam apetit in humor. In to prispeva k dobremu razpoloženju, omogoča, da na večino težav pogledate na daljavo. Velike težave postajajo manjše, ker je veselje do opravljenega dela veliko pomembnejše.

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Alternativna medicina