Socialni mediji trenutno igrajo pomembno vlogo v našem življenju – prek njih vzpostavimo stik z družino in prijatelji, vzpostavimo določene poklicne zadeve ali spremljamo informacije o naših idolih. Socialni mediji imajo vsekakor svoje prednosti, vendar obstajajo tveganja, če jih uporabljate prekomerno. Navsezadnje lahko pretirana uporaba spletnih mest za družabna omrežja negativno vpliva na duševno in fizično zdravje.

Pred le desetimi leti, ko Poljska še ni imela univerzalnega dostopa do interneta, je skoraj nihče slišal za katero koli družabno omrežje. Ko smo pridobili dostop do spleta, so se družbeni mediji začeli širiti. Facebook, Instagram, Snapchat ali TikTok so le primeri portalov, ki jih uporabljajo tako mlajši kot starejši uporabniki interneta. Verjetnost, da večina ljudi sploh ne razmišlja o tem, da lahko račun pri takih platformah vključuje kakršno koli tveganje. V praksi pa takšno tveganje ne le obstaja, ampak je lahko tudi zelo veliko.

Zakaj smo tako željni uporabljati družbene medije?

Socialni mediji so pravzaprav zelo priljubljeni. Še posebej je to vidno pri najmlajših uporabnikih interneta, ki pogosto precenjujejo svojo starost, da bi si lahko odprli račun na eni od spletnih strani.

Vsaj več dejavnikov je odgovornih za to, da tako vneto uporabljamo družbena omrežja.

Socialni mediji omogočajo ljudem, da na nek način ustvarijo svojo podobo. Fotografije z eksotičnega dopusta ali objava o obisku ekskluzivne restavracije omogočajo ustvarjanje podobe premožnega človeka, ki vodi precej uspešno življenje. Všečki in pozitivni komentarji, prejeti iz objav, lahko spodbudijo samozavest.

Družabna omrežja se lahko uporabljajo ne samo za izmenjavo dobrih trenutkov - včasih se uporabljajo za prikaz slabših trenutkov. Razhod s partnerjem, izdaja, izguba službe – mnogi uporabniki družbenih omrežij objavljajo objave o takšnih dogodkih, nato pa lahko pod njimi vidijo komentarje z besedami podpore ali prejmejo tolažilne novice po objavi.

Nemogoče je ne omeniti, da medijisocialna omrežja so zdaj rudnik znanja. Zahvaljujoč njim lahko preverimo, kje nekdo dela, kakšna je njegova izobrazba in katere ljudi pozna uporabnik portala.

Trenutno si profilov na računih družbenih medijev ne ogledujejo samo ljudje, ki gredo na zmenek z nekom, ki ga ne poznajo, ampak tudi delodajalci, ki nameravajo zaposliti novega zaposlenega.

Pozitivni vidiki uporabe družbenih medijev

Dejstvo, da so družbeni mediji lahko zelo koristni, je bilo odkrito pred kratkim, ko se je v svetu začela pandemija COVID-19. V času, ko so bili družabni stiki precej nepriporočljivi, so družbena omrežja omogočala ohranjanje stika z drugimi ljudmi – zahvaljujoč njim se je bilo mogoče pogovarjati z ljubljenimi, pa tudi povezati z njimi za video pogovore.

Socialni mediji so res postali moč - to lahko vidite, med drugim v primeru različnih dobrodelnih zbirk. Zahvaljujoč njihovi objavi na različnih portalih je mogoče zbrati astronomske (do 10 milijonov zlotov) zneske za zdravljenje otrok, ki trpijo za spinalno mišično atrofijo.

Seveda bi bilo mogoče takšne zbirke izvajati v resničnem svetu namesto v virtualnem svetu. Na internetu pa jih ni mogoče samo veliko hitreje objaviti, ampak lahko v njih sodelujejo tudi ljudje z vsega sveta.

Socialni mediji so prostor, kjer lahko ljudje iz različnih mest in različnih delov sveta komunicirajo med seboj. Družbena omrežja so bogata z različnimi vrstami skupin, ki povezujejo oboževalce umetnika, mlade mamice ali članice ene poklicne skupine (npr. zdravnike ali odvetnike).

Na ta način družbeni mediji postanejo prostor, kjer si je mogoče izmenjati izkušnje ali drug drugemu svetovati. Tukaj je treba dodati, da lahko pomoč, ki jo potrebujete na internetu, dobite skoraj takoj.

Sence uporabe družbenih medijev

Socialni mediji so lahko koristni, po drugi strani pa njihova uporaba prinaša veliko različnih tveganj. Marsikomu se zgodi, da svoje življenje prenesejo v virtualni svet – namesto da bi se srečali s prijatelji v mestu, z njimi klepetajo na spletu.

Brskanje po več in več straneh lahko prikrije vse druge dejavnosti in lahko razvije tudi poseben sindrom, ki se imenuje FOMO.

Na spletu lahko pišete karkoli. Prav tako ni težko ustvariti popolnoma anonimnega profila z lažnim imenom, priimkom in včasih celo lažnimi fotografijami.

Navsezadnje portalidružbena omrežja so pogosto polna jeze in celo sovraštva. To je še posebej vidno pri zvezdnikih, igralcih in glasbenikih. Mnogi od njih pravijo, da poskušajo ne brati informacij o sebi, objavljenih na internetu. Slabo prilegana bluza ali premalo oblikovana pričeska sta lahko specifična motiva, da na slavno osebo zlijeta plaz sovraštva. Zakaj se to dogaja? Težko je reči nedvoumno, a zdi se, da klevetanje nekoga na internetu nekaterim prinaša zadovoljstvo.

Znani ljudje, tako kot vsi drugi, zbolijo, imajo slabe dneve, a tudi kršijo zakon. Kadar prepovedano dejanje stori anonimna oseba, zanj običajno izvejo le njeni svojci. Drugače pa je, ko zakon presega slavno osebnost. Spletni portali so redko pripravljeni objavljati pozitivne članke. Veliko bolj verjetno je, da bodo objavili vsebino, ki se osredotoča na opozarjanje na njihove napake in nepopolnosti. Žal je razlog neprijeten - ljudje največ berejo o raznih škandalih in neuspehih.

Navsezadnje vam lahko družbeni mediji uničijo kariero. Primer je situacija, ko je znana osebnost zasačena pri vožnji avtomobila po pitju alkohola. En članek, ki obvešča o tem dejstvu, se le redko konča, ker se tema večkrat pojavlja v medijih.

Uporaba družbenih medijev in najstnikov

Socialne medije dejansko uporabljajo ljudje vseh starostnih skupin. Najpogosteje pa so uporabniki tovrstnih spletnih strani najstniki. V njih delijo svoje težave, včasih iščejo podporo. Vendar jih ne prejmejo vedno.

Poleg tega je veliko najstnikov žrtev spletnega ustrahovanja. Ni težko naleteti na mladeniča, o katerem so bile objavljene žaljive objave, z njegovo podobo je bilo ustvarjenih nekaj neprijetnih grafik ali izključenih iz zanj pomembnih skupin.

Najstniki - na žalost - posvečajo veliko pozornosti temu, kako so predstavljeni v virtualnem svetu. V njem se ni težko užaliti. Konec koncev so znani primeri mladih, ki so zaradi izkušenj z internetnim nasiljem zboleli za depresijo, anksioznimi motnjami ali celo poskušali narediti samomor.

Socialni mediji ter duševno in fizično zdravje

Zdi se, da bi morala biti uporaba družbenih omrežij dober način, da se izognete občutku osamljenosti. V praksi pa se pogosto zgodi drugače: zgodi se, da nekateri ljudje – ko vidijo slike ljudi, ki večino časa preživijo v družbi drugih –začnejo se počutiti res osamljene in imajo občutek, da jim v lastnem življenju nekaj manjka.

Za oceno razmerja med uporabo družbenih medijev in tveganjem za duševne motnje so bile izvedene različne študije. Pogosto je bilo na koncu poudarjeno, da so depresivne motnje ali anksiozne motnje pogostejše pri ljudeh, ki zelo pogosto uporabljajo družbena omrežja.

Spletna mesta za družbena omrežja lahko negativno vplivajo na potek medosebnih odnosov. V preteklosti, ko so bila srečanja sramotno tiha, so se ljudje poskušali vključiti v nekakšen pogovor. Enako je bilo med čakanjem na obrok v restavraciji. Danes pa je drugače – v neprijetnih trenutkih marsikdo od nas poseže po pametnem telefonu in začne brskati po portalih, kar običajno velja za naravno. Konec koncev, to sploh ni naravno.

Tukaj lahko omenite na primer ljudi, ki imajo težave pri vzpostavljanju odnosov z neznanci. Nekoč bi takšni ljudje med družabnim srečanjem najverjetneje poskušali nekako zlomiti svoj odpor, kar bi jim lahko v prihodnosti olajšalo sklepanje prijateljev. Trenutno pa najpogosteje takšni ljudje pobegnejo v svet družbenih omrežij, kar pomeni, da se nimajo možnosti preizkusiti, težava, ki jo doživljajo, pa se preprosto nadaljuje.

Sedeči način življenja je poguba za našo populacijo – spodbuja srčno-žilne bolezni in debelost. Uporaba družbenih medijev na žalost poveča tveganje za povečanje števila ur, preživetih v sedečem položaju.

Kako naj najdem ravnovesje pri uporabi družbenih medijev?

Obstajajo znaki, da so družbeni mediji začeli igrati preveliko vlogo v našem življenju. Primer bi bil, ko je brskanje po različnih spletnih mestih prva stvar, ki jo oseba naredi, ko se zbudi.

Razmislite o tem, ali socialni mediji začenjajo negativno vplivati ​​na vaše življenje, naj bodo tudi tisti ljudje, ki se težko osredotočajo na delo ali katero koli drugo dolžnost zaradi dejstva, da se počutijo prisiljeni preverjati obvestila iz družbenih omrežij.

Težko se je odrezati od družbenih omrežij, pa čeprav le zato, ker nas spremljajo povsod - večina ljudi, ki jih uporabljajo, je končno namestila ustrezne aplikacije na svoje pametne telefone.

Ko se sami prepričamo, da njihova uporaba vzame preveč časa, je vredno razmisliti o njihovi odstranitvi in ​​brskanju po portalih ne nenehno, ampak le nekajkrat čez dan – npr. zvečer, kodoma imamo dostop do računalnika.

Kategorija:

Psihologija