Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Sindrom nočnega prehranjevanja (NES) je večkratno vstajanje ponoči, da bi nekaj pojedli. Oseba, ki trpi za NES, čez dan porabi enako količino kalorij kot drugi ljudje, vendar največ ponoči. To lahko počne zavestno ali pa tudi ne. NES se pojavi samostojno ali z debelostjo ali depresijo. Kakšni so simptomi NES in kako se zdravi?

Sindrom nočnega prehranjevanja( sindrom nočnega prenajedanja/sindrom,NES) je ena izmed sodobnih motenj hranjenja cirkadianega ritma. Temelji na nenadzorovanem, večkratnem prehranjevanju skozi noč in je povezan z motnjami razpoloženja in spanja. NES je bil prvič opisan leta 1951, vendar šele leta 2003. kaže prvo ozdravitev tega sindroma. Sindrom nočnega prehranjevanja se pojavi v zavestni različici, ko se bolnik zaveda, da ponoči poje. Toda bolan se morda tudi ne spomni, da je ponoči vstajal, da bi jedel, ker je to storil v spanju.Preberite tudi : Menečarenje, perseveracija, halucinoidi - motnje v normalnem območju.

Sindrom nočnega prehranjevanja: koga prizadene motnja?

Težko je natančno reči, koliko ljudi trpi za sindromom nočnega prehranjevanja. Po ocenah približno 6 % ljudi išče pomoč zaradi prenajedanja ponoči. celotnega svetovnega prebivalstva, vendar le 1-2%. izpolnjuje diagnostična merila. NES prizadene več žensk kot moških. Tako debeli kot vitki ljudje imajo lahko težave s prehranjevanjem ponoči. V primeru slednjega se NES pojavi v zgodnji adolescenci in lahko sčasoma brez ustreznega zdravljenja prispeva k razvoju debelosti. Zanimivo je, da so vitki ljudje z NES večinoma prebivalci sredozemskih držav. Kar 25 odstotkov Ljudje iz te populacije, ki so zdravi in ​​imajo zdravo telesno težo, imajo glavne simptome NES: zaužitje večine hrane zvečer in ponoči, težave s spanjem in jutranje pomanjkanje apetita.

Pomembno

Sindrom prenajedanja se lahko pojavi pri ljudeh, ki trpijo za debelostjo (po nekaterih študijah ima več kot 50 % ljudi z debelostjo III stopnje NES), sladkorno boleznijo tipa 2, anoreksijo, bulimijo, motnjami spanja, depresijo in anksioznostjo.

Sindrom nočnega prehranjevanja: simptomi

Sindrom nočnega prehranjevanja je diagnosticiran, konjegovi simptomi trajajo vsaj 2 meseca. Znaki NES so:

  • t.i jutranja anoreksija, to je preskakovanje zajtrka, prvi jutranji obrok nekaj ur po prebujanju; bolna oseba ne zajtrkuje vsaj 4-krat na teden,
  • povečan ali pretiran apetit zvečer - bolnik poje več kot 50 odstotkov. dnevna hrana po 19. uri,
  • ponoči jedo predvsem izdelke z ogljikovimi hidrati in maščobami, na primer kruh, sendviče, sladkarije - pogosto tiste, ki jih bolnik noče jesti čez dan,
  • težave z zaspanjem, zbujanje iz spanja 3 do 6-krat v eni noči - neprespane noči vsaj 3-krat na teden,

Ne vsi, ki jedo NES ponoči. Prehranjevanje ponoči je lahko povezano z načinom dela, družinskim ali subkulturnim življenjskim slogom.

  • večkratno prebujanje ponoči, da bi jedli,
  • porcije hrane, ki jih zaužijemo ponoči, so pogostejše, vendar niso niti večje niti bolj kalorične od tistih, ki jih zaužijemo čez dan in vsaka vsebuje približno 300 kcal,
  • brez občutka užitka ob jedi,
  • občutek sramu in krivde po jedi ponoči - skrivanje nočne hrane pred ljubljenimi,
  • občutek notranje prisile jesti ponoči,
  • prehranjevanje pod vplivom negativnih čustev, na primer jeza, žalost, osamljenost,
  • poslabšanje razpoloženja čez dan, depresivno stanje zvečer,
  • občutek izgube nadzora nad prehranjevanjem in težo,
  • zvečer povečanje ravni leptina in kortizola ter znižanje ravni melatonina.

Sindrom nočnega prehranjevanja: povzroča

Sindrom nočnega prehranjevanja izhaja iz številnih biokemičnih, genetskih in psiholoških vzrokov, vključno z:

  • znižanje ravni serotonina čez dan,
  • zvišanje ravni grelina - gastrointestinalnega hormona, ki poveča apetit,
  • nezavedno samozdravljenje motenj razpoloženja - ljudje z NES jedo predvsem ogljikove hidrate, ki spodbujajo možgane k sproščanju snovi, ki izboljšujejo razpoloženje,
  • dedovanje - motnja NES je pogosta v celih družinah,
  • motnje razpoloženja in spremenjen odziv na stres - Njegova vloga kot sprožilca za NES še ni bila dokončno dokazana, vendar je bilo ugotovljeno, da ljudje s to motnjo hormonsko reagirajo na dolgotrajno živčno napetost. Kot odgovor na dražljaj – stresor, se stresni hormoni: adrenalin, noradrenalin, kortizol in tiroksin sproščajo postopoma, v daljšem časovnem obdobju in v različnih odmerkih, ne pa razmeroma hitro in v znatni količini,
  • drugi dejavniki tveganja so: dolgotrajna uporabadiete, dolgčas, nezadovoljstvo s svojim telesom, zanemarjanje s strani staršev, napake staršev pri hranjenju svojih otrok.

Sindrom nočnega prehranjevanja: zdravljenje

Antidepresivi in ​​antiepileptiki se uporabljajo za zdravljenje sindroma nočnega prehranjevanja. Dobre terapevtske učinke prinašajo tudi: prehranska vzgoja, vedenjske tehnike, ki temeljijo na pravilnem načrtovanju uravnoteženih obrokov čez dan, da bolnik zvečer ne čuti povečanega apetita, ter uporaba tehnik sproščanja in fototerapija.

Pomembno

Poradnikzdrowie.pl podpira varno zdravljenje in dostojno življenje ljudi, ki trpijo za debelostjo. Ta članek ne vsebuje diskriminatorne in stigmatizirajoče vsebine ljudi, ki trpijo za debelostjo.

O avtorjuMagdalena GajdaSpecialist za debelost in diskriminacijo ljudi z boleznimi zaradi debelosti. Predsednik fundacije OD-WAGA za ljudi z debelostjo, socialni varuh pravic ljudi z debelostjo na Poljskem in predstavnik Poljske v Evropski koaliciji za ljudi, ki živijo z debelostjo. Po poklicu - novinar, specializiran za zdravstvena vprašanja, pa tudi specialist za odnose z javnostmi, socialno komuniciranje, pripovedovanje zgodb in družbeno odgovornost podjetij. Zasebno - debela je že od otroštva, po bariatrični operaciji leta 2010. Začetna teža - 136 kg, trenutna teža - 78 kg.

Fundacija OD-WAGA

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

Debelost