Sobna temperatura - včasih se niti ne zavedamo, da lahko vpliva na zdravje gospodinjstva. Praviloma svoja stanovanja pregrejemo ali pustimo, da se prijetno ohladijo. To je na žalost problem za mnoge od nas. Predlagamo, katera sobna temperatura je najboljša v korist vseh članov gospodinjstva!

Temperatura prostoraje pomembno vprašanje, o katerem bi se morali pogovoriti s sostanovalci.Vsak od nas občuti temperaturo drugače.Nekateri ljudje pravijo, da je pri 20 stopinjah Celzija "vrela voda v sobi", drugi pa iz omare vlečejo zimski pulover.

Previsoka ali prenizka temperatura v stanovanju lahko povzroči celo prepir med člani gospodinjstva. Nizozemski znanstveniki so ugotovili, da30 odstotkov. par se prepira glede sobne temperature . Vse skupaj je nujno, ker jeneprimerna sobna temperatura lahko vir številnih boleznivklj. motnje koncentracije, slabo razpoloženje ali glavobol.

Zato moramo poskrbeti, danastavimo optimalno sobno temperaturo v stanovanju , da se počutimo popolnoma udobno. Preden vemo, katera pravila bi morali upoštevati, spoznajmodefinicijo sobne temperature !

Kakšna je sobna temperatura?

Sobna temperatura(angleščinasobna temperatura ) pomeni drugačetemperatura okoliceznotraj med 15 in 25 stopinjami Celzija . Temperatura, pri kateri ostanemo, vplivana našo učinkovitost in splošno počutje . Visoka sobna temperatura najbolj ustreza ženskam, otrokom in starejšim. Po drugi strani pa moški in ljudje, ki se redno ukvarjajo s športom, bolje funkcionirajo v hladnejših prostorih.

Optimalna sobna temperatura je odvisna od številnih dejavnikov, med drugimsezona, starost, življenjski slog in vlažnost . Vstanovanjih mora biti vlažnost zraka v območju 30-65 % . Najbolje se počutimo, ko je relativna zračna vlažnost40-60 odstotkov. pri sobni temperaturi 20-22 stopinj Celzija(in 18 stopinj Celzija v spalnici). Če je v prostoru topleje, mora biti vlažnostbližje spodnjim vrednostim 45-45%. , in če je hladneje - bodipovečanjeznotraj 60-65 odstotkov.

Suh zrak v kombinaciji s sobno temperaturo 23-25 ​​stopinj Celzijabo povzročil, da se bomo počutili letargične in godrnjave - preprosto ne želimo početi ničesar. Zaradi tega smobolj nagnjeni k težavam z ORL .

Temperatura prostora: kaj je optimalno v stanovanju?

Kot že rečeno, vsak od nas občuti temperaturo drugače. Kljub temu bi morali sprejetidoločene standarde kot univerzalnev korist vseh članov gospodinjstva. Optimalna sobna temperaturase razlikuje glede na funkcijo sobe . Uvedbaustrezno temperaturno območjev stanovanju:

  • dnevna soba in otroška soba:20-21 stopinj Celzija , sobna temperatura ravno prav - ne bo pretoplo ali premrzlo,
  • soba za novorojenčke in malčke:21 stopinj Celzija podnevi in ​​19-20 stopinj Celzija ponoči,za otroka, da utrdi telo,
  • kuhinja:16-19 stopinj Celzija , segreje se med kuhanjem,
  • spalnica:17-19 stopinj Celzija , telo se med visoko temperaturo ne regenerira dovolj,
  • kopalnica:22-24 stopinj Celzija .

Z uporabo teh pravil se bomo počutili bolje,bomo bolje spali , učinkovito delali in učinkovito počivali!

Sobna temperatura: kako vpliva na vaše zdravje?

Prenizka ali previsoka temperatura vpliva na naše zdravje. Sobna temperatura nad 21 stopinj Celzijapomaga izsušiti sluznico dihalnih potiin tako oslabi naravne mehanizme odstranjevanja virusov in bakterij iz nosu in grla. Zaradi tega smobolj nagnjeni k prehladu .

Prav tako ni priporočljivo pregrevati stanovanjaBivanje v prostoru z visoko sobno temperaturo lahko povzročitežave s koncentracijo in analitičnim razmišljanjem . Katere spremljajoče bolezni se lahko še pojavijo?

  • glavoboli,
  • Slabost ,
  • Utrujenost,
  • Občutek razdraženosti.

Nima smisla pregrevati stanovanja samo zaradi slabega počutja. Bolje poskrbite zapravo sobno temperaturoin uživajte v energiji za cel dan!

Sonda

Kategorija:

Kaj ješ