Ni nujno, da je predigra ves čas enaka – samo preizkusite ideje za zanimivo, vznemirljivo predigro zanj in zanjo in vaše erotično življenje bo postalo rdeče. Če se še vedno ljubite na podoben način in seks ni tako zadovoljujoč, kot je bil včasih - ta vodnik je za vas. Odkrijte, kaj pomenita čutni dotik in erotična masaža. Tukaj so ideje za razburljivo predigro.

Predigranaj izostri vaše čute, da bo vaša spolna izkušnja še globlja in bolj zadovoljujoča. Če je vaše erotično življenje izgubilo barvo in iščete ideje za pestro predigro, je lahko erotična masaža protistrup. Je trenutek prave sprostitve, omogoča, da se sprostite in pozabite na težave v službi ali prihajajoče barvanje stanovanja. Hoja z roko po golem telesu lajša bolečine in živčno napetost. Navdušuje in vabi k odličnemu seksu, ki ne samo krepi vez med partnerjema, ampak služi tudi vašemu zdravju.

Pridobite ideje za zanimivo predigro po korakih zanj in zanjo.

korak za korakom predigra: kopanje

Skupno potopitev v kopel pomirja in stabilizira nekatere vitalne organe ter vam pomaga doseči stanje sproščenosti, zato je kopanje s svojo ljubljeno osebo popoln uvod v seks. Pozornost, ki jo namenjate telesom drug drugega, vas oba potopi v globok občutek varnosti in intimnosti. Sprostite se in dovolite partnerju, da bo pozoren in z rokami in očmi pregleda vaše mokro telo. Če vas nežno namali in drgne, vas lahko strese in vas nežno vznemiri, tako psihično kot fizično.

korak za korakom predigra: erotična masaža (nasveti zanjo)

Naslednja točka predigre bi morala biti čutna masaža. Najprej se usedite za partnerja in z rokami počasi pritisnite na njegova ramena in vrat, nato pa s konicami prstov nežno naredite kroge na lasišču, tik pod lasmi in na templjih. Ko se počuti sproščenega, naj leži na trebuhu. Sedite nanj tako, da začuti dotik vaših stegen. Čutno večkrat počasi z rokami potegnite po njegovih stegnih in teletih. Zdaj masirajte noge in zadnjico. Slednji bi se morali bolj potruditi, saj je to gospodom zelo všeč. Ne samo gnetenje, ampak tudiščipanje, trepljanje in še močnejše šeškanje. Pojdi zadaj. Pritisnite in jih božajte – višje, težje. Premaknite cele roke od ramen do zadnjice, nato s prsti nekajkrat potegnite po njegovih straneh in objemite njegovo celotno telo ob hrbet.

predigra korak za korakom: nežno, a trdno božanje

Ko predigra preide v naslednjo fazo in vaš partner začuti naval navdušenja, naj se obrne. Čas je za prsi. Spet nekajkrat potegnite ob straneh proti pazduham in notranji strani rok. Zdaj se pomaknite proti trebuhu (krožni gibi so na tem mestu najboljši), naredite kroge, vse bližje intimni coni. A preden pride čas zanjo, poskrbi za svoja stopala, da malo ohladiš njegovo ljubezensko vnemo. So izjemno občutljivi na dotik! Vaši gibi rok naj bodo čutni, a odločni. Začnite s prsti, vse po vrsti masirajte. Ritmično pritiskajte na kožo med njimi. Na notranji strani stopala naredite kroge. Zdaj ga naslonite na prsi in pritiskajte nanj pod gležnjem, tik nad peto. Tu se nahajajo erogene točke, tako da lahko partner spet začuti naval poželenja. Zato zdaj premikajte roke ob teletih, vse višje in višje, kjer se rodi njegovo veselje. Masirajte počasi in občutljivo, kot mu je najbolj všeč.

Oglejte si galerijo 6 fotografijMoraš to storiti

Za masažo je najboljše navadno otroško olje ali olje grozdnih pečk. Vendar ga je vredno obogatiti z nekaj kapljicami aromatičnega olja. Običajno so to koncentrati, zato se uporabljajo šele po redčenju - 1 kapljica olja na 1 žlico olivnega olja.

Olja limonske trave, sandalovine in muškatnega oreščka so vznemirljiva, zlasti za moške. Ženske navdušijo bargamot, jasmin, pomaranča in ylang-ylang. Olja vrtnice, žajblja, geranije in sivke imajo pomirjujoč učinek.

korak za korakom predigra: spodbudno božanje

Nanesite majhno količino olja na roke, da se segreje na telesno temperaturo. Najprej položite dlani eno ob drugo, z rahlo razprtimi prsti in nežno pobožajte telo. Vendar pa morajo biti gibi odločilni. Nato postopoma povečujte pritisk. Mišice gnetemo s celotno roko, tako kot gnetemo testo. Odpravlja notranje napetosti, spodbuja krvni obtok in pospešuje odstranjevanje strupenih spojin iz telesa. Pomembni so tudi krožni gibi palcev, saj se na ta način stimulirajo posamezne točke na koži. Pomembno je, da nenehno spreminjate pritisk in tehniko.

Hrbtenice ne stiskajte neposredno, prepustite to bolj kvalificiranim maserjem! Trdno masirajte hrbet in ramena, ker tamStres dneva se »nabira«. Spodnji del hrbta, tik nad zadnjico in točke na obeh straneh hrbtenice so že erogene cone, zato ravnajte s temi predeli previdno. Najprej močneje gnetite stegna in zadnjico, tudi s pestjo, kostne dele na nogah in rokah pa le s konicami prstov, da ne povzročate bolečin. Preživite enako količino časa za vsako okončino in ne pozabite, da morajo biti gibi rok vedno usmerjeni proti srcu. Če želite, da masaža postane uvod v ljubezen, na koncu obogatite partnerjevo izkušnjo tako, da se dotaknete njegove kože s perjem, svilenim šalom ali celo samo lastnimi lasmi. Poskusite pustiti, da vaši dotiki tečejo kot voda po telesu ljubljene osebe.

Koristno vam bo

Pravo razpoloženje - predpogoj za uspešno predigro

Počakajte, da otroci zaspijo, zaprite vrata spalnice in izklopite telefon. Pozabite na vse nedokončane posle.

Poskrbite za vzdušje: šibka svetloba, sproščujoča, tiha glasba. Ne pozabite, da je soba topla. Pripravite si primeren prostor – lahko je to precej trdna vzmetnica ali odeje na tleh, prekrito z rjuho ali kopalno brisačo. Naj se vaš partner udobno uleže in sprosti vaše mišice. Osredotočite se samo na masažo. Ne govorite, ker preveč besed pokvari razpoloženje. Pustite, da vaše misli prosto tečejo proti prijetnim občutkom. In obvezno zamenjajte vloge – najprej zmasirajte eno, nato drugo. V dvoje je veselje!

Predigra po korakih: masaža celega telesa (nasveti zanj)

Sedite tako, da bo vaša partnerka, ki leži, naslonila glavo na vaša stegna. Začnite z obrazom – s konicami prstov nežno pobožajte njeno kožo, premaknite roko od nosu do ušesa in okoli njenih ust. Dotaknite se režnjev, s prsti potegnite okoli vrat. Masirajte tudi celotno glavo, kot da bi jo namilili s šamponom. Pomaknite roke pod njen hrbet in jo gladko drsite po vratu, vratu in ramenih. Pojdite na izrez. Z rokami povlecite od ene roke do druge, nato pa jih usmerite na prsnico. Premaknite jih gor in dol.

Nato se s krožnimi gibi pobožajte po trebuhu, z rokami prenesite po rokah in nogah ter poskrbite za svoja stopala. Masirajte vse prste in notranjost, nato vzemite vsako nogo v roko in jo nežno zibajte nekaj minut. Po takem trenutku sprostitve pustite partnerju ležati na trebuhu. Začnite z zadnjico. Z ravnimi dlanmi se premikajte vzdolž in prečno, gnetite in celo nežno ščipajte. Masirajte tudi hrbet, nato pa spet na stegna. Zunanjo površino obdelajte močneje, notranjo pa nežno. Tukaj je veliko erogenih točk. Masažo zaključite s ščetkanjem telesas konicami prstov (perjanje), saj vznemirja in spodbuja nadaljnje občutke.

erotične masažne tehnike

  • Božanje:Običajno jih uporabljamo na samem začetku. Z položenimi rokami precej močno pritisnite na telo in ga z dolgimi gladkimi gibi drsite po koži. Deluje sproščujoče in pomaga pri enakomerni porazdelitvi olja.
  • Krogi:je osnovno gibanje, saj pomaga pri ogrevanju in sprostitvi mišic. Kroge delamo z ravnimi dlanmi ali samo palci – takrat je pritisk močnejši. S palci naredimo majhne kroge na vratu, hrbtu, ramenih in notranjih straneh stopal.
  • Tapkanje:to so udarci z odprto roko. Odlične so za oskrbo s krvjo, vendar jih ne smete preveč delati. Je idealna masažna tehnika za zelo mišičaste dele telesa, na primer zadnjico, stegna, teleta.
  • Gnetenje:izvajamo s celotno roko, palci (npr. mišice na obeh straneh hrbtenice), členki (npr. ramena, roke, noge, notranja stran stopala) ali s pestjo (npr. stegna in zadnjica). Izvajamo gibe kot pri gnetenju testa, postopoma povečujemo pritisk. Gnetenje pomaga pri cirkulaciji.
  • Stiskanje:stimulira in ogreje mišice. S celotno roko primemo telo, zategnemo in sprostimo oprijem. Pazimo, da tega ne naredimo pretežko! Izvajamo krožne gibe v smeri urinega kazalca.
  • Praskanje:to naredimo nežno in nohti so skrbno piljeni in niso ostri. Nežno tečemo po koži, nato pa vedno bolj. Od zgoraj navzdol in obratno. Zadnjica je najboljše mesto za to tehniko.
  • Perje:Popolno na koncu masaže, saj sprošča in … vznemirja. Gre za subtilno ščetkanje telesa s konicami prstov. Vendar morate to storiti občutljivo, da ne boste žgečkali partnerja.
  • Lasišče:je občutljivo na erotični dotik! Masirajte ga s konicami prstov z nežnimi krožnimi gibi. Mesta pri koreninah las so še posebej občutljiva.
  • Čelo in templji:masaža teh krajev odstranjuje stres in navdihuje ljubezen. Izvajati ga je treba s konicami prstov od sredine proti templjem. Bolj subtilen je dotik, boljši je učinek.
  • Ušesa:živčni končiči se tu združujejo, zato je vredno potegniti s prstom vzdolž ušesa. Ušesne školjke so najbolj inervirane.
  • Ustnice:So eno najbolj občutljivih mest, koža pa je tukaj tako občutljiva, da je dovolj le dotik s konico prsta. Posebno inervirana točka je na zgornji ustnici.
  • Vrat in tilnik:najbolj občutljivi so njegove strani in mesta na dnu las. Erogena conaVdolbine nad ključnico so občutljive. Masiranje s konico prsta daje občutek navdušenja. Ne zanemarimo zatilja, predela okoli vratnih vretenc – pobožajmo ga, ko se spuščamo do predela med lopaticami.
  • Hrbet:masaža jih sprošča in stimulira hkrati. Z odprtimi rokami izvajamo krožne gibe na obeh straneh hrbtenice. S prstom lahko potegnemo tudi po hrbtenici – to povzroči sproščanje endorfina (hormona sreče), ki je potreben za spolno zadovoljstvo. S prsti pobožamo predel blizu trtice in z njimi naredimo kroge na koži.
  • Roke:koža na notranji površini rok je bolj živčna. Ne pozabite pa masirati obe roki od spodaj in od zgoraj, vedno proti srcu. Zapestja so erogeno mesto. Dva prsta pod zapestjem sta točki spolne stimulacije. Zato jih nekaj minut pritiskajmo s palcem.
  • Prsi:je ena najpomembnejših erogenih con ženske. Njihova občutljivost ni odvisna od velikosti. So zelo občutljivi, zato je lahko prevelik pritisk boleč. Prsi se dotikamo od spodaj in ob strani, jih božamo in s prsti rišemo kroge. Pazi na bradavice! So izredno občutljivi, zato je lahko nespreten dotik boleč.
  • Trebuh:na njem (trije prsti pod popkom) je točka, kjer je shranjena življenjska energija. To mesto masiramo z odprto roko, naredimo krožne gibe proti dimljam. Nekateri imajo t.i žgečkljiva, zato preveč subtilne tehnike tukaj morda ne bodo delovale.
  • Sramni talamus:je zelo občutljivo območje. Tukaj so torej dovoljene le nežne masažne tehnike. Božanje je prijetno, še posebej na meji dlak po telesu.
  • Zadnjice:niso tako bogato inervirane, vendar posredujejo pri prenosu čustvenih dražljajev. Tu delujejo vse tehnike, večina božanja, trepljanja, pa tudi praskanja s konicami nohtov.
  • Stegna:med erotično masažo bodite posebno pozorni na njihovo notranjo površino. Na ta način se spodbuja čutnost spodnjega dela telesa. Tu se najbolje obnese drgnjenje, risanje krogov in ščetkanje z roko. Med masažo se usmerimo proti dimljam. Pazite na upogibe pod koleni – koža je tukaj bolj občutljiva, zato se je lahko samo dotaknete.
  • Stopala:Masaža jih sprošča, saj sprošča blokirano energijo, hkrati pa daje občutek užitka. Pritisnite hrbet in notranjo površino stopal, jih gnetite, nežno potegnite prste. Dotik pa ne sme biti preveč subtilen, saj lahko žgečka.

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Umetnost ljubezni