Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Stara sem 20 let. Od januarja 2013 sem začela zaskrbljujoče hujšati. Visoka sem 163 cm in tehtam 55 kg. Trenutno imam 43 kg, tako da sem v enem letu izgubil 12 kg. Ni bilo namenjeno. Naredila sem preiskave za sladkorno bolezen in ščitnico (osnovni krvni test), vendar je vse normalno. Postopoma sem shujšala in se sprašujem, zakaj sem tako shujšala? Od takrat nisem spremenil življenjskega sloga, zaprt sem. Pri prehrani včasih sploh ne čutim lakote, včasih pa sem tako lačen, da bi lahko pojedel pregovornega "konja s kopiti". Zdravnik, pri katerem sem bil na pregledu, je rekel, da imam morda črve ali odlično presnovo. Jemala sem tablete proti glistam, vendar tudi to ni pomagalo. Na srečo sem se ustavil pri tej teži 43 kg in več ne shujšam, čeprav imam vtis, da so moje kosti vsak dan bolj vidne. Ali lahko cigarete na primer povzročijo nenadno izgubo teže? Občasno imam ogenj. Ali bi lahko seks vplival na to (izguba teže se je začela 2-3 mesece po tem, ko sva se razšla z njenim fantom)?
Predlagam, da ponovno opravite krvne preiskave, tokrat podaljšane. Poleg TSH je treba opraviti tudi T3 in T4.
Poleg tega preštejte, koliko kalorij zaužijete. Kalorične tabele so na voljo na internetu. Na dan bi morali zaužiti več kot 2000 kcal.
Kajenje cigaret, ko nadomešča obrok, lahko povzroči pomanjkanje kalorij in izgubo teže.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetičarka, psihodietičarka, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializira se za hujšanje za odrasle, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na www.katarzynapryzmont.pl
Več nasvetov tega strokovnjaka
20-letnik z bolnim srcem in hujšanjem na dieti 800 kcal [nasvet strokovnjaka]30-letnik s prekomerno telesno težo ne more shujšati [nasvet strokovnjaka]Alergija na hrano in viri beljakovin [nasvet strokovnjaka]Ali lahko diabetik pije zeleno kavo? [Strokovni nasvet]Ali so jabolka, grozdje in sir dovoljeni na glikemični dieti? [Strokovni nasvet]Ali ima zeleni ječmen vlaknine? [Strokovni nasvet]Dieta za hipoglikemijoreaktiven [nasvet strokovnjaka]Kako dolgo se po zaužitju glutena pojavijo simptomi celiakije? [Strokovni nasvet]Koliko kalorij na dan za fizično aktivno dekle z uveljavljenim PPM? [Strokovni nasvet]Kako lahko mlada ženska pridobi težo in pridobi mišice? [Strokovni nasvet]Kako shujšati pri 67 letih? [Strokovni nasvet]Kako rasti in shujšati pri 16 letih? [Strokovni nasvet]Kako začeti hujšati s hipotiroidizmom v kombinaciji z inzulinsko rezistenco in bronhialno astmo? [Strokovni nasvet]Koliko kalorij je v dnevih treninga in brez vadbe? [Strokovni nasvet]Kaj bi lahko bili vzroki za povečanje telesne mase nad 60? [Strokovni nasvet]Katere maščobne kisline so bolj zdrave: nasičene ali nenasičene? [Strokovni nasvet]Stara sem 13 let in želim bolje telovaditi: kaj lahko storim? [Strokovni nasvet]Stara sem 48 let in želim izgubiti 5 kg - kaj lahko storim? [Strokovni nasvet]Stara sem 60 let in poskušam shujšati: kaj naj spremenim, da se moja teža dvigne s tal? [Strokovni nasvet]Prekomerna telesna teža po nosečnosti: kako shujšati? [Strokovni nasvet]Prekomerna telesna teža: kako začeti hujšati po operaciji hrbtenice? [Strokovni nasvet]Anemija: kako se spopasti s pomanjkanjem železa? [Strokovni nasvet]Kje naj začne hujšati 17-letni debel? [Strokovni nasvet]Zdravila za hujšanje in psihotropna zdravila [nasvet strokovnjaka]Hujšanje pri debelosti - kako zmanjšati željo po sladkem? [Strokovni nasvet]Prehranski načrt za 13-letnika [nasvet strokovnjaka]Težave z ohranjanjem telesne teže pri 15-letnem dekletu in samozavestjo [Nasvet strokovnjaka]Poskušam shujšati, a brez uspeha: kje začeti? [Strokovni nasvet]Debel sem, a ne vem zakaj: kaj naj storim, če imam prekomerno telesno težo? [Strokovni nasvet]Kirurgija za zmanjšanje želodca in hipertenzija [strokovni nasvet]