Energijske pijače imajo veliko privržencev. Vendar pa se vsake toliko časa slišijo opozorila, zato jih je bolje opustiti. Nekatere države, kot sta Danska in Norveška, so prepovedale njihovo prodajo. V Franciji so energijske pijače končno prišle na trg, vendar mora etiketa pokazati, komu bi lahko škodile. Katere so sestavine energijskih pijač? Zakaj strokovnjaki menijo, da so škodljivi?

Energijske pijače , energijske pijače, energijske pijače - to so najpogostejša imena energijskih pijač. Ime pove, da je njihova naloga telesu zagotoviti energijo, ki se zlahka in hitro absorbira. Njegov cilj je takojšnje izboljšanje duševnega in fizičnega stanja osebe.

Medtem pa strokovnjaki z Inštituta za hrano in prehrano pravijo, da ni tako. Človeško telo črpa energijo iz izgorevanja ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob, pridobljenih s hrano. Venergijskih pijačahteh sestavin je samo glukoza (iz ogljikovih hidratov), ​​in to ne v takih količinah, da bi lahko pomembno vplivala na stimulacijo telesa.

Energijske pijače - napačna razmerja

Kar spodbuditi v energizatorjih, jekofein(v velikih količinah) in tavrin, ki je aminokislina. Obstajajo tudi sintetični vitamini, predvsem iz skupine B. A to še ni vse. Odvisno od proizvajalca in vrste energizatorja lahko takšne pijače vsebujejo številne druge stimulativne snovi, predvsem rastlinskega izvora.

Tveganje za zdravje lahko predstavljajo ne le snovi same, temveč tudi razmerja, v katerih so bile sestavljene. Nekateri ljubitelji teh pijač verjamejo, da so lahko odličen vir vitaminov B, vendar to ni res. Vitamini, ki jih vsebujejo energizatorji, absolutno ne morejo nadomestiti tistih, ki jih najdemo v naravni hrani, poleg tega se slabo absorbirajo.

Energijske pijače povečajo tveganje za srčni napad in možgansko kap

Znanstveniki opozarjajo, da so energijske pijače nevarne ne le za zdravje, ampak tudi za življenje. In za srčni napad je potrebna le ena pločevinka - zaskrbljujoči so avstralski znanstveniki. To velja tako za starejše kot dokaj mlade ljudi. Številne ameriške šole so prepovedale prodajo in uživanje energijskih pijačUgotovljeno je bilo, da so študentje po zaužitju občutili razbijanje srca, slabost in druge simptome, značilne za srčni napad.

Nekateri znanstveniki, kot je dr. Kathleen Miller z Univerze v Buffalu, opozarjajo na še eno moteče vprašanje. Ugotovila je povezavo med uživanjem energizerjev in naraščajočo stopnjo agresije pri mladostnikih. Po njenem mnenju je tu poseben krivec kofein, katerega vsebnost v energijskih pijačah je večkrat večja od tiste, ki jo telo lahko absorbira, celo 10-krat več. Tveganje se poveča tudi z mešanjem energizatorjev z alkoholom, kar je med mladimi v modi.

Zaradi kofeina se počutiš manj pijanega, misli, da dobro razmišljaš, ima vse pod nadzorom, medtem ko so tvoji gibi neusklajeni in bolj raztreseni. In v takem stanju lahko narediš veliko več neumnosti. Zaskrbljujoče je tudi, da se včasih energijske pijače prodajajo v t.i navzkrižna prodaja ali promocije – na primer steklenica alkohola in pločevinka energizatorja. In eksplozivna zmes je pripravljena.

Pomembno

Opomba! Če morate poseči po energizatorju, ga ne pijte kar iz hladilnika. Zaradi nizke temperature jih popijete hitreje in več, kar pomeni več kofeina v telesu. Zato kavo postrežemo toplo in v majhnih skodelicah.

Kdaj piti energijske napitke?

Tudi ljudje, ki imajo srca kot zvonovi in ​​se ne pritožujejo nad ničemer, ne bi smeli piti takšnih pijač prepogosto. Zdravi ljudje jih lahko uporabljajo le v nujnih primerih, na primer pred pomembnim izpitom ali med naporno potjo. Otroci, mladostniki, nosečnice, ljudje, ki trpijo zaradi bolezni srca, živčevja, migrene, hipertiroidizma (to so le nekatere kontraindikacije) naj se izogibajo tovrstni pijači.

Če morate takoj razbistriti misli, še bolje spijte skodelico kave, ko pa ne, kozarec pomarančnega soka (pomarančni sok deluje spodbudno na možgane in njihovo kognicijo). V takih primerih lahko pojeste tudi košček temne čokolade, posrkate trde bonbone ali celo nekajkrat globoko vdihnete z odprtim oknom. Ne pozabite, da energijskih pijač ne smete zaužiti hkrati ne le z alkoholom, temveč tudi z drugimi pijačami, ki vsebujejo kofein, na primer s koka colo.

In še ena pomembna stvar. Za stimulacijo duha se uporabljajo energenti, v primeru fizične izčrpanosti pa so priporočljivi izotonični napitki. Ker medtem ko je v prvih veliko kofeina, v drugem kofeina ne bi smelo biti, je pa veliko mikrohranil, predvsem kalija in magnezija. torej tisteki se med vadbo izperejo iz telesa skupaj z znojem.

Kategorija:

Kaj ješ