Se sprašujete, ali imate slab zadah? Naredite test: očistite prostore med zobmi z nitko in povohajte – tako diši vaš dih. Če je zlobna, jo običajno zlahka spremenite. Tukaj je nekaj zdravil za slab zadah.
Slab zadahlahko dobesedno in figurativno naredi življenje slabo. Učinkovitazdravila za slab zadahje ena stvar, vendar je enako pomembno diagnosticirati vzrok za njegov pojav in sprejeti ustrezne ukrepe za njegovo odpravo.
Slab zadah? Pazi na meni
Če imate radi jedi s čebulo in česnom, ne bodite presenečeni, da vaš dih ne spodbuja poljubljanja. Čebulična zelenjava vsebuje eterično olje (alicin), ki deluje zdravilno, a tudi specifičen vonj. In ščetkanjezobali žvečilni gumi ne bo pomagalo, saj alicin iz prebavnega trakta s krvjo vstopi v alveole in se sprosti z vdihom in skozi kožo. Zato se vonj po čebuli in česnu čuti veliko ur po jedi. Zato se jim je bolje odpovedati, preden greste v službo ali na zmenek. In če že, poskusite dobiti posebne tablete (npr. Fresh Natura, izvleček peteršilja), ki nevtralizirajo delce vonja v želodcu, da se ne pojavljajo v izdihu in potu. Da ohranitedah svež , se izogibajte tudi začinjeni hrani.
TežavaSlab zadah: različni vzroki
Halitoza je lahko simptom različnih bolezni. Bolne tonzile ali sinusi, rinitis ali faringitis so le nekateri izmed njih. Drugo so bolezni prebavil, vklj. peptična ulkusna bolezen, gastritis, sindrom malabsorpcije, mikoza ali akutni gastroenteritis, divertikule ali zožitev požiralnika, bolezen jeter, črevesna obstrukcija. Zgodi se, da neprijeten vonj iz ust spremlja pljučne bolezni (kot so mikoza, tuberkuloza, abscesi, tumorji). Lahko je tudi znak sladkorne bolezni ali bolezni ledvic. V vseh teh primerih si z zdravljenjem osnovne bolezni povrnemo svež zadah. Včasih je halitoza povezana z jemanjem zdravil, vklj. psihotropno, antihipertenzivno, dehidrirajoče. Lahko je tudi posledica hudega stresa. Pogosto se pojavi med menstruacijo in menopavzo (povezan je z neravnovesjemhormonsko). Pojavi se tudi kot posledica shujševalne diete (pogosto je v kombinaciji z dehidracijo telesa) in zaprtja.
Slab zadah? Poskrbite za svoje zobe
Najpogostejši vzrok za slab zadah ( halitoza ) je nenatančno ščetkanje zob, pa tudi karies, zobni kamen, dlesni in parodontitis, slabo prilegajoče se proteze, puščajoče krone in mostički.
Zato sem boj s slabim zadahom začel z obiskom zobozdravnika. Pomembna je tudi temeljita ustna higiena. Zato si umivajte zobe vsaj dvakrat na dan, najbolje pa po vsakem obroku (če tega ne zmorete, po jedi temeljito sperite usta ali žvečite žvečilni gumi brez sladkorja). Očistiti je treba tudi jezik, saj bakterije v ustih proizvajajo hlapne žveplove spojine, ki se kopičijo na njegovi površini, umivanje zob pa ni dovolj za njihovo odstranitev. Zato uporabljajte zobne ščetke z strganjem za jezik (npr. Colgate 360°, Aquafresh Extreme Clean Tooth & Tongue) ali samo za jezik (npr. VeriFresh, Active Tongue Cleanser). Z zobno nitko in t.i Prostore med zobmi previdno očistite z vdolbinicami, saj se tam nabirajo ostanki hrane, ki povzročajo neprijeten vonj. Uporabljajte tudi ustne vode, zlasti zvečer, ki delujejo baktericidno in zmanjšujejo nastajanje zobnih oblog (npr. Listerine Cleanmint).
Slab zadah? Izperite vodo in zelišča
Vedno imejte s seboj steklenico negazirane mineralne vode in občasno naredite nekaj požirkov (še posebej, če ste v klimatiziranih prostorih) - to bo navlažilo sluznico in izplaknilo bakterije iz usta. Pijete lahko tudi zeliščne poparke, na primer kamilice ali žajblja, saj pomagajo osvežiti sapo, se boriti proti mikrobom in obnavljati sluznico. Popolne so namesto čaja, pa tudi za izpiranje ust.
Slab zadah? Hitra osvežitev
Če potrebujete takojšnjo osvežitev, v trgovinah in lekarnah zlahka najdete nekaj za hitro "izboljšanje" dihanja. Lahko na primer posežete po tabletah z organskim cinkom. Nevtralizirajo vonj žveplovih spojin, zaradi česar vam omogočajo, da ohranite svež dah do nekaj ur, izboljšajo pa tudi metabolizem. Učinkovito (a le za četrt ure) je tudi žvečenje mete ali gumija evkaliptusa – izberite tiste brez dodanega sladkorja, vendar z vsebnostjo ksilitola, ki ima antibakterijske lastnosti in ščiti zobe pred kariesom (npr. Xylitol, Orbit, Winterfresh ). Prav tako je vredno imeti pri roki osvežilne pastile (npr. Fresh Top, Tic Tac) ali kapljice (npr. Mentos, Halls) ali dezodorant za usta (npr. Flo, Fresh Breath) – delujejo predvsem v nujnih primerihsituacije. Občasno je koristno žvečiti nageljnove žbice, svež peteršilj, koper, baziliko, meto in semena komarčka.
"Zdrowie" mesečno