Poleti, ko otroci preživijo veliko časa zunaj, le redko popijejo pijačo ob zabavi, zato so v tem letnem času pogosteje dehidrirani. Če sumite, da je vaš otrok dehidriran, se čim prej obrnite na svojega pediatra. Če vaš dojenček resno zboli, ga bodo morali hospitalizirati.

Dehidracijaje najpogosteje povezana zdriskoinbruhanjem . Voda pa iz telesa uhaja tudi na druge načine. Dojenček ga izgubi v urinu in pri dihanju ter tudi pri močnem potenju. Tako je poleti, ko otroci veliko časa preživijo zunaj. Zavzeti v igri, redkokdaj prostovoljno posežejo po nečem za pijačo. Zato se poleti pogosteje pojavlja dehidracija, čeprav otrok sploh ni bolan.

Simptomi dehidracije

Po enciklopedični definiciji je dehidracija stanje, v katerem vsebnost vode v telesu pade pod vrednost, ki je potrebna za njegovo pravilno delovanje. To se zgodi, ko je izguba vode vsaj 2%. telesna teža. Z drugimi besedami – če otrok tehta 20 kg, mora za dehidracijo izgubiti najmanj 400 ml vode. Začetna faza dehidracije je brez očitnih simptomov. Ko je izguba vode 2% teže, otrok začne čutiti močno žejo. Izguba vode v 2-4 odstotkih. se počuti z omotico, občutkom šibkosti in zmanjša se količina izločenega urina. Otrok ima lahko nato potopljene oči, suh jezik in usta, težave z govorjenjem, njegova koža pa izgubi elastičnost (ko jo stisnemo in sprostimo, se zelo počasi vrne v prejšnje stanje).

Ali je dehidracija škodljiva za vaše zdravje?

Pomembno

Katerim pijačam se je treba izogibati?

Otroci ne smejo piti pisanih gaziranih pijač. Poleg sladkorja, barv in okusov, ki so škodljivi sami po sebi, vsebujejo tudi ogljikov dioksid – lahko povzroči bolečine v želodcu in plin. Dokler natančno ne preberete etikete, otroku ne kupujte tudi pisanih sadnih pijač v smešnih steklenicah. Predpisi ne določajo odstotka soka v njih - lahko je nekaj deset ali nekaj odstotkov. Nekatere tovrstne pijače imajo samo sadni okus, ki ga dobimo z mešanjem umetnih izboljšav. Spodbujamo vasin se odžejati s tradicionalnimi domačimi kompoti – vendar ne presladki.

Preprečevanje dehidracije pri otrocih

Pri zdravih otrocih se najnevarnejša situacija običajno ne pojavi, ko izguba vode doseže 10-15 odstotkov. (takrat pride do motenj zavesti, krčev, otrok ne more govoriti in izgubi zavest). Kljub temu velja paziti, da ne dovolimo tudi manjše izgube vode. Edini način za to je, da poskrbite, da vaš otrok vsak dan pije dovolj tekočine. V skladu s prehranskimi priporočili naj bi bilo 100 ml za vsakih prvih deset kilogramov telesa, 50 ml za naslednjih deset kilogramov in 20 ml za vsak kilogram nad 20 kg. Petletnik, ki tehta 25 kg, naj bi prejel 1,6 litra tekočine na dan (več, ko je otrok aktiven). Ta količina je sestavljena iz vode v juhi ali sadju in vsega, kar otrok popije. Pijača, ki bo za vašega otroka najbolj dragocena, je mirna, nizko mineralizirana mineralna voda. Dober predlog je tudi:

  • Acidofilno mleko. Je rahlo kislega okusa in vsebuje žive kulture probiotičnih bakterij. Če ga pijete redno, pomaga krepiti vaš imunski sistem.
  • Sadni in zelenjavni sokovi. Lahko jih stisnete sami, npr. iz korenja, jabolka ali pomaranče, ali pa jih kupite (boljši so brez dodanega sladkorja).
  • nektarji. To so pijače, ki vsebujejo sok z dodatkom vode in sladkorja. Ko kupujete nektar, se prepričajte, da ne vsebuje konzervansov, umetnih arom in barvil.
  • Voda z domačim sirupom ali sokom. Sezonske sadne sirupe – maline, jabolka, češnje – lahko pripravimo v sokovniku. Pred pitjem jih morate razredčiti z vodo.

stanje v sili

Če sumite na dehidracijo, čim prej obiščite svojega pediatra. Če stanje vašega otroka postane resno, bo moral iti v bolnišnico. V drugih primerih običajno zadošča pogosto dajanje majhnih količin vode ali - po priporočilu zdravnika - rehidracijske tekočine, da se z vodo zapolni izgubljeni minerali. V lekarnah brez recepta lahko kupite na primer Orsalit, pa tudi Dicodral Liquido, tekočino, pripravljeno za pitje z okusom pomaranče.

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Zdravje otrok