Nekatere ženske čutijo bolečino med porodom močneje, druge manj, vendar ne smejo biti pred njo nemočne. Obstaja več načinov za lajšanje ali lajšanje porodnih bolečin, odvisno od vaših potreb. Preverite, katera so nefarmakološka zdravila za porodne bolečine.
Nefarmakološka zdravljenja porodnih bolečinpostajajo vse bolj priljubljeni, čeprav jih le nekaj bolnišnic še vedno uporablja. Porodnica bi morala imeti možnost izbrati, katero pomoč želi uporabiti – narkotična zdravila ali epiduralna anestezija niso vedno potrebni. Če pa imate nizek prag bolečine ali ste presenečeni nad bolečino popadkov, ne oklevajte in prosite za anestezijo. Njegova uporaba ni razlog za sram ali obžalovanje, ne pomeni, da vam ni uspelo, da boste slabša mati itd. Do tega imate pravico in jo uporabite, kadar koli je to mogoče. Žal v mnogih bolnišnicah anestezija ni na voljo (tudi to velja upoštevati pri izbiri porodne sobe). V idealni bolnišnici bi morala imeti porodnica možnost izbire med številnimi možnostmi in ne bi smela biti omejena na eno. Odkrito govorite o tem, ko gledate na oddelke pred porodom.
Zdravila za porodne bolečine: masaža
Dotik s toplimi rokami sprosti mišice, kjer se nabira napetost. Zato je vredno prositi svojega spremljevalca, da vam med popadki masira lumbosakralni predel (spodnji del hrbta). Ta masaža je sestavljena iz izdelave velikih krogov z osnovo roke, nato pa manjših krogov - s palci. Pritisk in tempo masaže morata biti prilagojena potrebam masirane ženske – pogosto intuitivno ve, kakšen dotik ji bo pomagal. Za nasvet lahko vprašate tudi babico. Najbolje pa je najti porodno šolo, kjer učijo pravilne masažne tehnike in vadijo s partnerjem pred porodom.
Masaža res pomaga mnogim porodnicam, obstajajo pa tudi ženske, ki ne prenašajo dotikov med porodom – to je je stvar posameznika. Ne pozabite, da morajo biti roke, ki jih masirate, tople, prav tako je vredno uporabiti olje, ki bo zmanjšalo trenje ob kožo in preprečilo, da bi jo poškodovala.
Pomirjujoča voda za porodne bolečine
Že v mnogih poljskih bolnišnicah so porodne sobe opremljene s kopalnimi kadmi, v katere je mogoče vstopiti v prvi fazi poroda. Možnost potopitve v kopalno kad je prava blagodat – voda sprošča napete mišice, sprošča, pomirja in zmanjšuje občutek bolečine. PritiskVoda vpliva na celotno površino porodnega telesa, lajša bolečine in povečuje izločanje endorfinov. Voda izboljša prekrvavitev in oksigenacijo mišic, posteljice in otroka. Voda v kadi naj bo telesne temperature ali nekoliko nižje (34-37ºC) - pretopla je lahko nevarna. Vstopite ga lahko, ko je maternični vrat razširjen 4-5 cm. Kopel ne sme trajati dlje kot 30 minut. Zanimivo je, da voda ne samo, da lahko bistveno zmanjša zaznavanje bolečine, ampak tudi pospeši napredovanje poroda. Če bolnišnica, kjer boste rodili, nima kopalne kadi, bi morala biti vsaj tuš kabina. Zalivanje trebuha in hrbta s curkom vode lahko prinese tudi olajšanje in zagotovo bo izboljšalo krvni obtok.
Druga zdravila za porodne bolečine
- Tehnike dihanja . Pravilno dihanje lahko po mnenju nekaterih strokovnjakov zmanjša bolečino. Namesto tega drugi pravijo, da jo osredotočanje nastajajoče pozornosti na njeno dihanje odvrne od neprijetnih občutkov. Vsekakor ni vedno učinkovit in marsikatera ženska pravi, da jim ni prinesla nič, a je tudi nekaj, ki so drugačnega mnenja. Dihalne tehnike je treba izvajati že prej, jih učijo v porodni šoli. In če te veščine še niste obvladali, med porodom dihajte, kot vam svetuje babica.
- Zavoji . Izmenični topli in hladni obkladki – nanesite jih na spodnji del trebuha, križnico in presredek. Uporabite lahko ogrevane brisače, električno odejo, gel obkladke, vrečke za led.
- Oddajajte zvoke . Stiskanje ustnic zategne celotno telo, kar poveča zaznavanje bolečine. Po drugi strani pa odpiranje ust in ustvarjanje zvokov (kričanje, stokanje, godrnjanje) lajša napetost, sprošča mišice presredka in daje energijo.
- Glasbena terapija . Poslušanje glasbe, pomirjujoče ali samo vaše najljubše glasbe, pomaga, da se sprostite, umirite in izboljšate razpoloženje. S seboj torej vzemimo predvajalnik in zgoščenke z vašimi najljubšimi posnetki ali sproščujočo glasbo. Tudi če ne zmanjša bolečine, bo ustvarilo dobro klimo, kar je tudi pomembno.
- Aromaterapija . Morda ne verjamete, da lahko vonj zmanjša bolečino, a v ameriški raziskavi več kot 60 odstotkov. porodnice so priznale, da jim je pomagalo! Aromaterapijo uporabljajo tudi na Poljskem, na primer v bolnišnici v Tychyju. Če ste navdušeni nad takšnimi alternativnimi metodami, prinesite v bolnišnico nekaj sproščujočega kadila ali eteričnega olja (geranije, sivke, palisander). Olje lahko uporabite za inhalacijo tako, da ga vlijete v aromaterapevtski kamin ali pa dodate nekaj kapljic v kopalno kad. Med alternativnimi metodami ublažitvePri porodnih bolečinah se omenjata tudi akupunktura in hipnoza. Vendar te metode niso niti široko dostopne niti možne v bolnišničnem okolju. Če boste rodili doma ali v zasebni bolnišnici, ki to sprejme, lahko seveda najamete ustreznega specialista. Vendar ne pozabite, da mora biti to dokazana oseba z nespornimi sposobnostmi. Kljub temu morate računati z dejstvom, da se to lahko dojema kot nenavadne stvari.
Opomba: Vsa doslej navedena zdravljenja so brez zdravil. Ko pa je bolečina neznosna, lahko zaprosite za anestetik. Trenutno se na Poljskem porodne bolečine anestezirajo na dva načina: z injekcijo ali z uporabo epiduralne anestezije.
mesečnik "M jak mama"