Več kot eno leto se čas zaspavanja mojega fanta giblje med 5. in 8. uro zjutraj, ko pa čez dan ni več aktivnosti, se ta čas premakne in včasih, ko spi le eno uro, ker ima da bi šel na univerzo ali uredil druge stvari, čeprav je strašno utrujen, hkrati zaspi, pa spi namesto 8 ur kot običajno 10. Rad bi mu pomagal, vidim, da tole težava ga strašno moti, saj se moramo dobiti popoldne, še več, to vpliva na njegovo psihično in fizično počutje, pogosto je živčen. Kako bi mu lahko pomagal? Kam naj se obrnemo, kaj moramo storiti, da to stanje popolnoma odpravimo? Poskušal je vzeti uspavalne tablete, ugasniti luč v času, ko bi želel zaspati, ali pa se le ulegel. Vendar je to imelo slabe rezultate, ki niso vztrajali. In že nekaj časa se pritožuje nad bolečinami okoli srca, povišanim tlakom in srčnim utripom, zlasti po pretirani vadbi.
Svetujem vam, da čim prej obiščete ambulanto za motnje spanja, če v vašem mestu ni takšne ambulante, pa v ambulanto za duševno zdravje. Verjetno boste potrebovali tudi internističen in kardiološki pregled, saj je – čeprav so bolečine v predelu srca pogosto nevrotične – treba vedno izključiti organske vzroke. Jemanje uspavalnih tablet – še posebej brez priporočila zdravnika – ne bo odpravilo vzroka, zato bo – če bo pomagalo – le za kratek čas.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Bogdan BielskiPsiholog, specialist s 30-letnimi izkušnjami, trener psihosocialnih veščin, strokovni psiholog okrožnega sodišča v Varšavi.
Glavna področja dejavnosti:storitve posredovanja, družinsko svetovanje, skrb za osebo v kriznih razmerah, usposabljanje managerjev.
Najprej se osredotoča na gradnjo dobrih odnosov, ki temeljijo na razumevanju in spoštovanju. Izvajal je številne krizne intervencije in skrbel za ljudi v globoki krizi.
Predaval je forenzično psihologijo na Fakulteti za psihologijo SWPS v Varšavi, na Univerzi v Varšavi in Univerzi v Zieloni Góri.
Več nasvetov tega strokovnjaka
Napadi panike, zaspanost in stalna utrujenost pri najstniku [strokovni nasvet]Barbiturati vurin po zdravilu Onirex [nasvet strokovnjaka]Driska vedno ob istem času dneva [nasvet strokovnjaka]Bojim se, da sem homoseksualec [strokovni nasvet]Kaj storiti, ko se prijateljstvo spremeni v ljubezen? [Strokovni nasvet]Kaj storiti, ko so starši zasvojeni z alkoholom? [Strokovni nasvet]Bo MMPI test pomagal pri izbiri vrste psihoterapije? [Strokovni nasvet]Kako se spopasti z nenehnimi prepiri z ljubljeno osebo? [Strokovni nasvet]Kako ravnati z nehotnimi gibi okončin? [Strokovni nasvet]Kako se spopasti z nevrozo in depresijo v nosečnosti? [Strokovni nasvet]Kako ljudje z depresijo vplivajo nase? [Strokovni nasvet]sem v razmerju. Kako se spopasti z zaljubljenostjo v drugo osebo? [Strokovni nasvet]Kriza v razmerju. Se ločite od partnerja? [Strokovni nasvet]Strah pred zobozdravnikom [nasvet strokovnjaka]Imam samomorilne misli. Kam po pomoč [Strokovni nasvet]Mama užali in ne sprejme mojega partnerja [nasvet strokovnjaka]Mama po porodu. Ljubosumna sem na svojo hčer [nasvet strokovnjaka]Spolna neusklajenost. Kako ravnati z njim? [Strokovni nasvet]Anksioznost in žalost v nosečnosti [Nasvet strokovnjakov]Kje začeti graditi odnose z drugimi ljudmi? [Strokovni nasvet]Partner je odvisen od amfetaminov. mu lahko pomagam? [Strokovni nasvet]Občutek opazovanja [strokovni nasvet]Sumim, da je moj partner duševno bolan. Kam po pomoč [Strokovni nasvet]Ponavljanje dejavnosti in ponavljajoče se težke misli [strokovni nasvet]Prenos svojega internetnega znanja v resnični svet [nasvet strokovnjaka]Spolna preteklost v razmerju [strokovni nasvet]Socializacija otroka. Zakaj se 3-letnik izogiba neznancem? [Strokovni nasvet]Težaven odnos s taščo [nasvet strokovnjaka]Težaven otrok. Kam po pomoč [Strokovni nasvet]Samosram in strah pred srečanjem z drugimi [nasvet strokovnjaka]