Vedenjske odvisnosti pogosto povzroča stres, s katerim se ne moremo spopasti. Ewa Woydyłło, psihologinja, odgovarja na vprašanja o vrstah novih odvisnosti, vzrokih netoholizma in zakaj je danes večja verjetnost, da zapademo v odvisnost.

Od kod izvirajovedenjske odvisnosti : deloholizem, odvisnost od omrežja, šopingholizem, zasvojenost z igrami na srečo in odvisnost od drog?

Razvoj civilizacije nam je prinesel porast duševnih motenj, vključno z odvisnostmi - pravi Ewa Woydyłło, psihologinja.

Kaj so vzroki za vedenjske odvisnosti?

Ewa Woydyłło:Nekateri celo govorijo o epidemiji odvisnosti. Tempo življenja, iskanje materialnih dobrin, oslabitev duhovnih vrednot in posledično stres marsikomu povzročajo velike težave pri soočanju z življenjskimi težavami. To velja predvsem za mlade, neizkušene in čustveno nezrele. Pomnožili so se načini za reševanje stresa. Veliko ljudi išče pomoč pri zdravnikih, ki jim dajejo psihotropna zdravila, ki postanejo tudi oblika pobega pred odgovornimi rešitvami resničnih življenjskih težav.

Zakaj je zdravljenje ljudi s simptomi samouničujočih odvisnosti omejeno na dajanje antidepresivov?

E.W.:Ker je lažje napisati recept, kot pa se skrbno in predano pregibati skupaj s pacientom nad njegovim življenjem ali osebnimi težavami. Poleg tega je celoten medicinski in farmacevtski sektor obogaten z množično prodajo zdravil. Medtem ljudje iz kakršnega koli razloga "koledajo" zdravnikom in nato kupujejo na tone zdravil. Izgubljamo svojo naravno, biološko sposobnost preživetja. Živimo v nenehnem stresu in ne moremo kos ekstremnim situacijam, saj se le redko zgodijo, ampak vsakdanje. Nehali smo sprejemati pravila življenja. Na primer, obsesivno se obrnemo stran od tega, kar je normalno - od smrti, staranja, trpljenja.

Danes smo manj odporni na stres?

E.W.:Če bi danes izbruhnila vojna, bi veliko duševnih motenj ozdravila magija. Normalno je, da se pri soočanju s smrtonosno grožnjo uveljavi prirojeni nagon preživetja in se pri ljudeh aktivirajo naravne moči. Veseli smo, da smo živi inne objokujemo, da nekaj imamo. Blaginja in varnost nas ne osrečujeta. Nastavili smo si past. Zagotovili smo lahkotnost vsakdanjika in ne toleriramo njegovih nevšečnosti, ki nam povzročajo stres, ki preraste v kozmične razsežnosti. Kdo danes pere na krožniku, nosi vodo v hišo, tka in šiva oblačila? Včasih je bil uspeh in potrditev naše učinkovitosti iskanje drv, danes pa kaj? Seveda objokujemo današnji dan, po drugi strani pa, kje so ljudje, da bi se naučili spopadati s stiskami? V današnji družinski hiši zagotovo ne.

Razpad družine je odgovoren za povečanje pogostosti duševnih motenj?

E.W.:Nedvomno. Brez tega ni pogojev za razvoj temeljne lastnosti duševnega zdravja "čustvene odpornosti", kot jo imenujem v svojih knjigah. Nekateri so z njim obdarjeni po naravi, drugim je treba pomagati, da ga razvijejo. V preteklosti so otroke vzgajale večgeneracijske družine, z ožjimi in daljnimi sorodniki ter okoljske mestne in podeželske skupnosti. Otrok ni bil prepuščen sam sebi. Danes so ti mikrosvetovi odšli v zgodovino, družine so odšle na štiri konce sveta, družbene vezi pa so se porušile. Starši sami redko imajo dovolj izobraževalnih kompetenc. Imamo tudi pogoje, da imamo otroke, a zanje ne skrbimo, ne namenjamo jim preveč časa.

In življenjske potrebe so se povečale. Pogosto slišim: "Drugega otroka ne bom imela, ker bi morali kupiti večje stanovanje, pa si tega ne moremo privoščiti." Misliti, da bi moral vsak imeti ločeno sobo, otroka obsoja na osamljenost. Priročnost umika je lahko dobra za puščavnika, vernika ali umetnika, vendar smrtonosna za otroka.

Ali se vedenjske odvisnosti razlikujejo od alkoholizma ali odvisnosti od drog?

E.W.:Da. Večinoma je to čustvena bolezen. Pobegnite od trpljenja. Bližnjica, zaradi katere se počutite bolje. Spodbujevalci in običajno prepuščanje takojšnjemu užitku zagotavljajo hitro razbremenitev težkih občutkov, s katerimi se ne moremo spopasti. Z drugimi besedami, to so načini spopadanja s stresom in nestabilnimi čustvi, ki prinašajo začasno zadovoljstvo in na dolgi rok škodijo in poslabšajo težave.

Katere so najpogostejše vrste t.i nove odvisnosti?

E.W.:Te "postmoderne odvisnosti" vključujejo motnje hranjenja - bulimijo in anoreksijo, šopingholizem, deloholizem, odvisnost od iger na srečo, odvisnost od drog, zasvojenost z internetom.

Ali so vse odvisnosti enako nevarne?

E.W.:Pravzaprav niso vse odvisnostiso enaki. Veliko je odvisno od tega, kako močno je določena odvisnost razvita in kakšne osebne lastnosti in zunanji pogoji jo spremljajo. Tisti "lažji" v manjši meri motijo ​​naše odnose z realnostjo, nam pa omogočajo dobro delovanje v osebnem in družbenem življenju. Najnevarnejše odvisnosti, ki vključujejo uporabo psihoaktivnih snovi, motijo ​​delovanje možganov in dokaj hitro fizično uničijo. Alkohol, čeprav je pri nas zagotovo najpogostejši, ni tako nevaren kot inhalacijske kemikalije, lepila ali kokain, ker je njihova pot od nosu do možganov najkrajša. Nekatera zdravila in psihotropne snovi so tudi zelo nevarne za zdravje.

Zasvojenost z omrežjem postane najpogostejša odvisnost

E.W.:Z internetom, ki je čudovit medij, je treba ravnati previdno, na primer z orožjem ali alkoholom. Odvisnost od omrežja prizadene predvsem odtujene, neizpolnjene ljudi, ki najdejo nadomestek za življenje v virtualnem svetu. Učinkovita navigacija v virtualnem svetu ne zahteva nobenega medosebnega usposabljanja. Ko je nekdo do nas nesramen, pride v konflikt, pritisnemo tipko in jo izbrišemo. Postanemo vsemogočni bogovi v neresničnem svetu, privlačnejši od resničnega sveta. Ta virtualni svet je preprostejši, brez stresa in deluje pod našimi pogoji. Tam nam ni treba z nikomer in nič računati. Obsesivno mešanje z resničnostjo, ki ne obstaja, povzroči, da počasi izginemo iz resničnega sveta.

Kakšne oblike ima odvisnost od omrežja?

E.W.:Obstaja cela vrsta potreb, s katerimi se ljudje ukvarjajo elektronsko. Zasvojenosti so lahko v obliki erotomanije, ko smo zasvojeni s pornografijo, kiberseksom. Sociomanija je zelo pogosta, ko svoje zasebno življenje prenesemo na splet, postanemo zasvojeni s spletnimi družabnimi stiki, e-pošto, socialnimi omrežji, obsedeni smo s komuniciranjem preko SMS-ov. Odvisnost od iger – tako iger na srečo kot spletnih – ni redka. Precej denarja zapravimo na internetu ali pa podležemo patološki prisili, da bi pridobivali nove in nove informacije. Na koncu postanemo zasvojeni z uporabo samega računalnika.

Kako se zdravi odvisnost od omrežja?

E.W.:Kot druge odvisnosti. Določeno elektronsko opremo morate odstraniti iz svojega neposrednega vidnega polja, omejiti čas uporabe računalnika, mobilnega telefona ali tablice in se začeti učiti novih, zdravih načinov preživljanja časa ter doseganja ciljev, nalog in potreb. V terapiji si prizadevamo spremeniti način razmišljanja in družbenega delovanja, da bi premagali čustveno izolacijo od ljudi. Terapija se zgodinadoknaditi starševstvo.

Odvisniki so večinoma nezreli ljudje, ki jih nihče ni naučil osnovnih življenjskih veščin – sposobnosti reševanja konfliktov in gradnje odnosov z ljudmi; sposobnost poimenovanja in prepoznavanja čustev, spopadanja z nestabilnimi občutki. Uspešno okrevanje zahteva zdravljenje čustev in odnosov z ljudmi in s samim seboj.

mesečnik "Zdrowie"

Kategorija:

Psihologija