Brazilski jiu-jitsu (BJJ) je borilna veščina, ki izhaja iz juda in rokoborbe. Obogaten je s tehnikami, ki vam omogočajo, da nasprotnika zbijete na tla in z blokiranjem njegovih gibov pridobite popoln nadzor nad njim. V ta namen se uporabljajo vzvodi, enolončnice in imobilizirajoči prijemi. Ugotovite, kako se je rodil brazilski jiu-jitsu in zakaj bi morali trenirati to borilno veščino.

Brazilski jiu-jitsu (BJJ)mnogi menijo, da je najučinkovitejša tehnika boja iz rok v roko brez uporabe orožja. Kljub temu, da ne uporabljate neposrednih udarcev, je zelo dober pri premagovanju nasprotnika. Ime discipline izhaja iz jiu-jitsu, tradicionalne japonske borilne veščine z bogatim repertoarjem udarcev, vključno z udarci in brcami. Vendar pa sama tehnika BJJ izhaja iz veliko blažje oblike jiu-jitsuja ali juda. Potem ko je judo postal priljubljen v Braziliji, so ljudje te države začeli spreminjati ta stil boja z dodajanjem elementov, znanih iz rokoborbe.

Danes je ena izmed najbolj priljubljenih borilnih veščin, ki svojo priljubljenost dolguje MMA (mešanim borilnim veščinam). MMA borci najbolj cenijo brazilski jiu-jitsu, saj je zelo učinkovit pri udarcu nasprotnika na tla, ne da bi ga poškodoval.

brazilski jiu-jitsu (BJJ) - zgodovina nastanka

Brazilski jiu-jitsu je bil razvit v začetku 20. stoletja. Takrat je v Brazilijo prišla japonska mojstrica borilnih veščin Maeda Mitsuyo. Izključen je bil iz judo skupnosti v svoji rodni državi, ker je bil vpleten v boje za denar, kar je bilo v nasprotju s kodeksom discipline.

Eden prvih Mitsuyovih učencev je bil Carlos Gracie, sin slavnega brazilskega politika. Gracie je takrat že imela izkušnje z rokoborbo in je sodelovala v brutalnih uličnih bojih. Potem ko je v svoj repertoar udarcev vključil judo trike, je postal skoraj nepremagljiv.

Tehniko, ki jo je izumil, so nato izpopolnili njegovi bratje, ki so jo popularizirali v ZDA. V desetletjih, ki so sledila, so BJJ tehnike prevzeli potomci družine Gracie. Od sedemdesetih let prejšnjega stoletja naprej so zmagali na skoraj vseh tekmovanjih borilnih veščin. V 90. letih so zmagali na tekmovanjihMMA premagal najboljše prvake. V tem času je brazilski jiu-jitsu postal osnovna tehnika boja, ki so jo uporabljali borci MMA, in tako pridobil svetovno slavo.

brazilski jiu-jitsu (BJJ) - tehnika boja

BJJ se osredotoča predvsem na boj na tleh. Cilj boja je zbiti nasprotnika na blazino in ga onesposobiti. Tekmovalca se velik del časa borita med seboj v tesnem boju, torej eden od njiju tesno ovije svoje noge okoli nasprotnika in tako poskuša s svojim položajem drugega prisiliti, da pade.

Brazilski jiu-jitsu, podobno kot judo, prepoveduje udarce, brce, udarce v genitalije, vstavljanje rok v telesne odprtine (npr. nos, oči).

Običajno je tudi sedenje (presedanje ležečega nasprotnika), podrezovanje, dušenje, dajanje nog okoli vratu (t. i. vzvod), prijemanje za različne dele telesa in njihovo imobilizacijo. V nekaterih pogledih je tak boj podoben judu, vendar je v brazilskem jiu-jitsu več ležanja kot stoje in ni tako bogatega repertoarja metov. Poleg tega je pri BJJ učinkovitost pomembnejša od tehnike, za katero se v judu podelijo točke. Zaradi tega je dvoboj videti bolj oster in na trenutke brutalen, čeprav običajno ne povzroča resne škode zdravju. Tehnike zadušitve se uporabljajo samo dokler se nasprotnik ne preneha braniti, kar je znak njegove predaje.

Koristno vam bo

brazilski jiu-jitsu (BJJ) - pasovi (stopinje)

V BJJ je več barv črt (faixa), ki ustrezajo različnim stopnjam napredovanja. Za razliko od juda pa pravila za njihovo podelitev niso strogo določena. Ali si igralec zasluži višji rang, odloči inštruktor, ki se odloči na podlagi lastnih opažanj.

  1. beli pas (branca)- podeli se začetnikom;
  2. modri pas (azul)- se podeli, ko tekmovalec dobro pozna teoretična pravila borbe, a se še vedno uči, kako jih uporabiti v praksi; pri faixa azuli se lahko zataknete več let, nekateri igralci nikoli ne gredo dlje;
  3. vijolični pas (roxa)- podeli se igralcem, ki pokažejo primerno zrelost, imajo boljšo kontrolo gibanja, potrpežljivost in umirjenost, kar je mogoče pridobiti šele po več letih rednega treninga;
  4. rjavi pas (marrom)- prehodni pas med faix rox in faix preta, običajno igralci s tem pasom kmalu dobijo najvišji črni pas;
  5. črni pas (preta)- elitni rang, ki se podeli igralcem, ki imajo obsežno znanje opredmet BJJ tehnik in jih na zgleden način lahko izvajajo v praksi.

brazilski jiu-jitsu (BJJ) in kultura borilnih veščin

Brazilski jiu-jitsu je zavrnil velik del kulturne dediščine juda - igralcem se ni treba boriti v kimonih (lahko nosijo samo kratke hlače in dres), niti jih ne zavezuje tipični kodeks ravnanja juda. Njihovi kostumi imajo zaplate z nacionalnimi simboli Brazilije. V BJJ se tudi duhovni razvoj adeptov ne upošteva, čeprav ima disciplina sama nekakšno filozofijo. Temelji na trikotniku, sestavljenem iz treh elementov: učinkovitosti, potrpežljivosti in nadzora (tako imenovani Gracie Triangle po družini, ki je popularizirala brazilski jiu-jitsu). Filozofija BJJ pravi, da je za uspeh na blazini treba spoštovati vse te vrednote tako v športu kot v življenju.

Brazilski jiu-jitsu (BJJ) - komu se priporoča?

Inštruktorji jiu-jitsu trdijo, da je ta borilna veščina primerna za moške, ženske in celo otroke, ker ne zahteva uporabe brutalnih udarcev. V praksi se zanjo najpogosteje odločijo moški, da bi se naučili učinkovite samoobrambe. Če nasprotnika pripeljete v parter in ga zadržite, je najlažji način, da ga nevtralizirate brez potrebe po nasilju. Zaradi tega je BJJ priljubljena tehnika med policijskim in vojaškim osebjem.

Brazilski jiu-jitsu je tudi bolj univerzalen od juda, kung-fuja ali drugih sistemov borilnih veščin, saj ima manj prepovedi - zato jih je lažje uporabiti v neposrednem spopadu z nasprotnikom. Poleg tega BJJ od igralcev ne zahteva, da razvijajo duhovni razvoj ali spoznavajo kulturo Japonske ali Brazilije. Iz tega razloga velja za eno najbolj dostopnih tehnik rokometnega boja.

BJJ priporočamo vsem, ki se želijo naučiti, kako se učinkovito braniti pred nasprotnikom tako, da ga spretno spustijo na tla in blokirajo njegovo gibanje. Najbolje deluje proti eni osebi - njegova učinkovitost je lahko manjša, če je nasprotnik oborožen ali se bori v skupini.

Kategorija:

ABC vaj