Testiranje ravni vitamina D je še posebej vredno, ko ste pogosto prehlajeni, težko shujšate, ste nenehno zaspani, saj so to težave, ki so pogosto posledica pomanjkanja tega vitamina. Preprost krvni test bo odgovoril na vprašanje, ali potrebujete dodatek vitamina D in v kakšnem odmerku. Kakšne so norme in kako razlagati raven vitamina D v telesu?

U 90-95 odstotkov Poljakovravni vitamina Dso nižje od običajnih - večina imapomanjkanje vitamina D . Razlog je med drugim zemljepisna širina, na kateri živimo, in s tem povezan primanjkljaj sonca. Tudi najbolj pestra prehrana ne reši težave. Mleko in izdelki iz njega, jajca, maslo, sir ali celo ribe le v minimalni meri pokrivajo dnevno potrebo po tem vitaminu. Zato ga spomladi in v jesensko-zimskem obdobju dopolnjujemo (in nekaj skozi celo leto). Ker pa je z vitaminom D enostavno preveliko odmerjanje, je dobro, da predhodno naredite krvni test, da določite svoj dnevni odmerek.

Raven vitamina D: kdo naj opravi test?

Pomanjkanje vitamina Dmed drugim spremlja, motnje pri delu ledvic, jeter in črevesja. Lahko je posledica jemanja zdravil, na primer antikonvulzivov, glukokortikosteroidov ali protiglivičnih zdravil. Njegovo raven je mogoče preizkusiti v naslednjih primerih:

  • simptomi bolezni kosti, npr. pogosti zlomi
  • celiakija, Crohnova bolezen, cistična fibroza, enteritis
  • uporaba izločevalnih diet za alergijo na kravje mleko in laktozno intoleranco
  • bolezni ledvic (tudi po presaditvi) in jeter (holestaza, virusni hepatitis C)
  • bolezni srca in ožilja, zlasti hipertenzija
  • avtoimunske bolezni (MS, psoriaza, RA, sistemski lupus)
  • depresija, motnje spomina, demenca
  • nenormalne ravni kalcija, fosforja, magnezija
  • različne vrste malignih tumorjev
  • debelost - bolniki po bariatrični operaciji.

Kako poteka test vitamina D?

Na izpit se vam ni treba pripravljati. Krv se jemlje iz vene v pregibu komolca. Prenesete ga lahko kadar koli v dnevu, kar pomeni, da vam ni treba postiti. Napotnico za pregled izda zdravnik, običajno endokrinolog. Zasebno je treba določiti raven vitamina Dplačati od 45 PLN. Če nimamo napotnice, prosimo za določitev ravni 25-hidroksivitaminaze D ali kalcidiola v krvni plazmi. Rezultate je treba pokazati zdravniku, da lahko priporoči ustrezen dodatek, ki bo nadomestil pomanjkanje vitamina D.

TOWIDEO Kakšni so simptomi pomanjkanja vitamina D?

Testiranje vitamina D: kako razlagati rezultate?

  • manj kot 20 ng / ml (ali manj kot 50 nmol / l) - hudo pomanjkanje vitamina D
  • manj kot 30 ng / ml (ali manj kot 75 nmol / l) - nezadostna oskrba
  • 30-50 ng / ml (ali 75-125 nmol / l) - optimalna oskrba
  • nad 150 ng / ml (ali nad 375 nmol / l) - zastrupitev z vitaminom D
Vredno vedeti

Koliko vitamina D potrebujemo

  • otroci in mladostniki od 1 do 18 let: 600-1000 ie na dan
  • otroci in mladostniki z diagnosticirano debelostjo: 1200-2000 ie na dan
  • odrasli (18-65 let): 800-2000 ie
  • osebe nad 65 let: 800-2000 ie dnevno
  • debeli ljudje: do 4000 ie dnevno
  • ženske, ki načrtujejo nosečnost: 800-2000 ie na dan; noseče (od 2. trimesečja) in doječe: 1500-2000 ie na dan

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Raziskave