Imam hepatitis C in se zdravim z interferonom. Trenutno so rezultati negativni, torej virus miruje. Sem oseba, ki se rada ukvarjam s športom, med zdravljenjem pa zaradi šibkosti tega nisem mogla, predvsem pa sem izgubila 15 kg. Zdaj bi se rad vrnil na prejšnjo težo in želim vaditi v telovadnici. Ali lahko jemljem sirotkine beljakovine, na primer iz Łowicza za povečanje telesne mase, ker tudi jetra potrebujejo beljakovine za regeneracijo? Ali so te vrste beljakovin precej nepriporočljive in naj uporabljam samo naravne?

Najprej morate poskrbeti za regenerativno, energijsko bogato, a dobro uravnoteženo in lahko prebavljivo prehrano.

Jeter ne smete preobremeniti s presežki beljakovin iz dodatkov. Še več, da ne vem, kako izgleda vaš dnevni jedilnik.

Beljakovine bi morali zaužiti približno 1,0-1,2 g/kg telesne teže na dan, če niste premajhni, in 1,5 g/kg telesne teže, če ste podhranjeni. Ta odmerek zagotavlja ustrezno raven obnove jetrnih celic. Vendar pa lahko prevelik vnos beljakovin, na primer zaradi jemanja dodatkov, poveča količino amoniaka v krvi.

Najpomembnejša pravila so:

Izogibanje alkoholu v kakršni koli obliki. Jejte 5-7 obrokov na dan, vključno z enim nočnim ogljikovim hidratom. Obroke morate jesti vsake 2,5-3 ure. Ogljikovi hidrati v prehrani naj prihajajo predvsem iz škrobnih izdelkov (kruh, zdrob, testenine, krompir) ter iz zelenjave in sadja ter naj bi predstavljali približno 300-400 g na dan.

Preprosti ogljikovi hidrati v obliki t.i dnevno dodan sladkor (sladkor, predvsem glukozno-fruktozni sirup, tudi med, fruktoza, marmelade, sladkarije) ne sme presegati 50 g, ker prevelika količina enostavnih sladkorjev poveča koncentracijo trigliceridov v jetrih in okrepi njihovo maščobno tkivo.

Maščobe je treba zaužiti v količini približno 1 g / 1 kg ustrezne telesne teže, v povprečju približno 70 g.

Vir beljakovin naj bodo pusti izdelki - ribe, perutnina, meso, narezki, skuta, mleko, jogurt, kefir, jajca.

Hrano skuhamo v vodi ali pari, dušimo brez dodajanja maščobe in pečemo s pokrovom.

Izdelke, bogate s prehranskimi vlakninami in težko prebavljive, je treba izključiti iz prehrane zaradi nagnjenosti bolnikov k napihnjenosti in driski (temni polnozrnati kruh in graham, zdrobajda).

Ne bi smeli jesti napete zelenjave.

Uvajajte dodatek omega-3 maščobnih kislin v količini 1-2 g/dan. Pomemben je tudi dodatek vitaminov B1, B6, PP, folne kisline, B12, D in vitamina K.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.

Agnieszka Ślusarska

Lastnik prehranske klinike 4LINE, glavni dietetik na kliniki za plastično kirurgijo dr. A. Sankowskega, tel.: 502 501 596, www.4line.pl

Več nasvetov tega strokovnjaka

Ali je balerinina prehrana varna za zdravje? [Strokovni nasvet]Ali ti rezultati kažejo na gestacijski diabetes? [Strokovni nasvet]Prehrana za starejšo osebo s Parkinsonovo boleznijo in zaprtjem [Nasvet strokovnjakov]Prehrana za ulcerozni kolitis [strokovni nasveti]Prehrana med nosečnostjo s sladkorno boleznijo. Meritve sladkorja po porodu [strokovni nasveti]Velik apetit in hitra hrana [nasvet strokovnjaka]Dedek ima sladkorno bolezen. Katera pravila prehrane je treba upoštevati? [Strokovni nasvet]Otrok ugrizne le del hrane, preostanek pogoltne in se zaduši [Nasvet strokovnjaka]Kako lahko najstnik začne izgubljati težo? [Strokovni nasvet]Kako znižati visok sladkor na tešče? [Strokovni nasvet]Kako ravnati z visokim holesterolom? [Strokovni nasvet]Kako se znebiti zabuhlosti in odvečne vode v telesu? [Strokovni nasvet]Kako shujšati po izgubi teže? [Strokovni nasvet]Kako se izogniti yo-yo učinku po dieti 500 kcal? [Strokovni nasvet]Kako povečati telesno maščobo? [Strokovni nasvet]Kakšna dieta za bigunce po odstranitvi žolčnika? [Strokovni nasvet]Kakšna dieta za bolno črevesje? [Strokovni nasvet]Kateri nasveti za najstnika, ki želi shujšati? [Strokovni nasvet]Ketoni v urinu in gestacijski diabetes [nasvet strokovnjakov]Kdaj uporabiti sirotkine beljakovine [Strokovni nasvet]Ponavljajoča se glivična okužba in akne. Kakšna dieta za Candido albicans? [Strokovni nasvet]Kje začeti hujšati pri debelosti? [Strokovni nasvet]Kaj določa število obrokov čez dan? [Strokovni nasvet]Kaj določa rezultate glukoze v krvi po različnih obrokih? [Strokovni nasvet]Hujšanje. Pijte gazirano ali negazirano vodo? [Strokovni nasvet]Hujšanje. Od kod povečanje telesne mase z dieto in vadbo? [Strokovni nasvet]Izdelki brez laktoze za GI in sladkorno bolezen [strokovni nasvet]Napihnjenost po sladkem in zastajanju vode v telesu [nasvet strokovnjaka]Prehranjevanje zdravega najstnika [nasvet strokovnjaka]Nihanje rezultatov testa sladkorja na tešče – ​​ali gre za sladkorno bolezen? [Strokovni nasvet]

Kategorija:

Raziskave