Imuniteta telesa lahko dramatično poveča uporabo nekaj preprostih zapovedi. Sprememba prehranjevalnih navad in prehod na zdrav način življenja sta bistvena načina za krepitev imunskega sistema. Upoštevajte to še posebej med zimsko sezono gripe.
Imunitetaje skupek različnih ovir in mehanizmov, ki delujejo v človeškem telesu, zahvaljujoč katerim se je mogoče braniti pred virusi, bakterijami in glivami, ki povzročajo bolezni. Za obrambo skrbijo naravne ovire, kot so koža ali sluznice, ki mehansko ščitijo telo pred vdorom mikrobov, pa tudi refleksi, kot so kihanje, kašljanje, solzenje, driska. Če kljub zunanjim oviram v telo vstopijo patogeni povzročitelji, pride do številnih kompleksnih obrambnih reakcij, tako na mestu vdora škodljivih dejavnikov kot po telesu. Te reakcije vključujejo prepoznavanje sovražnika, ustvarjanje snovi za boj proti njegovi prisotnosti in sprožitev posebne vrste celičnega spomina v primeru nove invazije mikrobov.
Metode za povečanje telesne odpornosti
Higienski življenjski slog - distanciranje od stresa, redno prehranjevanje, zagotavljanje telesu dovolj dolgega spanca (8 ur na dan). Kdor kadi cigarete, bi moral popolnoma opustiti odvisnost, saj vodi v resno oslabitev naravne imunosti telesa. Po približno 20-minutnem kajenju ene cigarete so cilije epitelija, ki obdajajo zgornja dihala in delujejo kot pregrada, paralizirane. Preprosto je izračunati, da je oseba, ki kadi zavojček cigaret več kot 6 ur na dan, izpostavljena invaziji virusov in bakterij. Če je le mogoče, je bolje hoditi v službo peš, kot pa biti gneča v vozilu javnega prevoza, kjer se zlahka okužiš.
Cepljenja - cepivo proti gripi je najbolj priljubljeno. Čeprav cepiva ne zagotavljajo popolne zaščite pred okužbo, so učinkovita proti hudim oblikam gripe ter zmanjšujejo stopnjo zapletov in umrljivost zaradi gripe. Imuniteta se razvije en teden po cepljenju. Pri približno 4 % cepljenih se pojavijo neželeni učinki – najpogosteje gre za bolečino ali oteklino na mestu injiciranja cepiva, včasih se lahko pojavi tudi nizka temperatura. Vsaka osebaPred cepljenjem naj preberejo navodilo, ki je priloženo vsakemu pakiranju, in pridobljene podatke primerjajo z vedenjem o njihovem zdravstvenem stanju ter se pregledajo pri zdravniku. Vročinska bolezen ali prehlad sta začasna kontraindikacija za cepljenje.
PomembnoAktivno imunost pridobimo na naraven način kot posledica bolezni ali umetno kot posledica cepljenja. Pasivna imunost nastane zaradi prenosa protiteles iz materinega telesa na plod ali umetno kot posledica dajanja seruma.
Podporno delovanje ima nekaj posebnosti. Ehinaceja - to zdravilo je na voljo v obliki pastil, sirupa ali peroralnih kapljic. Pripravek vsebuje izvleček ozkolistne ehinaceje, ki spodbuja imunski sistem telesa, zmanjšuje dovzetnost za okužbe, pri čemer vpliva predvsem na nespecifične obrambne reakcije telesa. Zaradi visoke vsebnosti alkohola (26%) ni priporočljiva za otroke. Trgovska imena pripravkov: Echinacea - ratiopharm, Echinapur, Echinasal. Naslednje zdravilo je Ecomer - na voljo v obliki fleksibilnih kapsul, ki vsebujejo olje iz jeter grenlandskega morskega psa. Pripravek spodbuja naravno odpornost telesa. Poveča proizvodnjo protiteles in levkocitov, poveča fagocitozo. Esberitox N deluje stimulativno na imunski sistem – na voljo je v obliki tablet ali peroralne tekočine (vsebuje 29 % alkohola). Pripravek vsebuje zelišče divjega indiga, vijolične šibnice in izvleček tuje. Tudi rutinoskorbin, ki vsebuje rutozid in vitamin C, podpira imunski sistem. Izoprinozin - zdravilo z virusnim in imunomodulatornim učinkom, ki ga povzroča vpliv na obrambne mehanizme telesa - je bolj aktiven. Za uporabo zdravila na recept je potreben zdravniški posvet.