Vam zmanjkuje porodniškega dopusta, se boste vrnili v službo in se bojite, da boste morali opustiti dojenje? Delo ne pomeni nujno konca laktacije. Vredno je poskušati vse organizirati tako, da dojenček še vedno prejema neprecenljivo materino mleko. Kako organizirati dojenje po vrnitvi na delo?

Se sprašujete, kako uskladitidojenjeinvrnitev na delo ? Mit je, da poklicnega dela ni mogoče kombinirati z dojenjem. Pravzaprav, ko je porodniškega dopusta konec, je vse odvisno od skrbne priprave na novo situacijo.

Kako organizirati dojenje, ko živite blizu službe?

Teoretično ni treba veliko spremeniti. Z dojenjem lahko nadaljujete, saj ima ženska, ki dela najmanj 6 ur na dan, po delovnem zakoniku dva odmora za dojenje, vsak po 30 minut. Tako lahko zapustite delo, da nahranite otroka, ali pa vam ga nekdo prinese. Težje je, ko si daleč od doma. Potem lahko združite oba odmora in odidete z dela eno uro prej. Vendar vaš dojenček ne bo čakal ves dan s praznim trebuhom. Torej je čas za spremembo.

Dojenje po vrnitvi na delo: lekcije o razpadu

Običajno je vaš otrok, ko se vrnete v službo med dojenjem, star nekaj mesecev – torej je dovolj majhen, da brez večjih težav sprejme novo osebo v svoje okolje (strah pred neznanci se pojavi okoli 8-9 mesecev) in hkrati dovolj velik, da ne bo tako zlahka pozabil svojih veščin dojenja, spoznavanja novih načinov hranjenja. Vendar mu ne dajte nenadne spremembe. Če je mogoče, naj oseba, ki bo skrbela za vašega otroka v času vaše odsotnosti, začne delati za vas mesec dni prej. Idealno je, da varuška postopoma vstopi v domače življenje in sistematično podaljšuje čas njene skrbi za otroka. Že v tem obdobju, tudi če ste doma, je vredno otroka hraniti z iztisnjenim mlekom - dojenček se bo imel čas naučiti hraniti po "tetini" metodi. Pomembno je tudi za vas – če vidite, da vaš otrok poje umirjeno in zadovoljno, vas ne bodo mučile vizije lačnega otroka v službi. V tem mesecu si lahko mleko iztisnete tudi kot rezervo. Potem se boste izognili drugemu pogostemu strahu, da "morda vam je zmanjkalo mleka".

Dojenje po vrnitvi na delo: črpanje

Naučiti se moraš iztisniti mleko, da bo imela varuška s čim nahraniti otroka. Mnoge ženske poskušajo mleko iztisniti ročno. Vaše lastne roke se zdijo občutljive in ta metoda ne stane nič. Ne pozabite pa, da vam bo za popolno izpraznitev dojk vzelo do 40 minut, v službi pa boste težko našli toliko časa in to počeli v udobnem okolju. Seveda lahko začnete s to metodo na začetku, potem pa pomislite na nakup prsne črpalke.

Za ohranjanje laktacije , v službi iztisnite mleko vsake tri ure. Hrano prelijte v sterilno posodo in si pred tem temeljito umijte roke. Če je vaš dojenček mlajši od štirih mesecev in poje samo vaše mleko, mleka ne zavrzite. Postavite jih v hladilnik podjetja in jih odnesite domov v prenosni hladilni ali hladilni torbi. Če je otrok starejši in poleg mleka prejme tudi prve juhe ali sadne kašice, lahko (vendar ni treba) mleko, ki ste si ga izcedili v službi, odlijete.

Po mnenju strokovnjakaHalina Sroczyńska, mag., medicinska sestra, certificirana svetovalka za laktacijo

V skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) in Ameriške akademije za pediatrijo (AAP) mora otroku dati samo materino mleko (z vitamini, zdravili itd.) 6 mesecev, nato pa nadaljevati do 2 leti. Po otrokovi starosti 6 mesecev mama nadaljuje z dojenjem, hkrati pa začne z uvajanjem drugih živil po priporočilih, prilagojenih starosti otroka. Vedno se splača hraniti z materinim mlekom, tudi če ga postrežemo s steklenico. Pomembna je vsebina in ne način, kako je postrežena. Če mati ne more dojiti, lahko pa črpa, naj ta način hranjenja ohrani čim dlje, s pogostejšim crkljanjem pa bo otroku zagotovila potrebno bližino. Mama, ki se hrani po steklenički, ni nič slabša mama! Bistvo je, da dojenček dobi najboljšo hrano, ki obstaja zanj. In zgodi se, da je mleko tvoje matere najboljše.

Nalijte mleko, da ne moti dojenja

Naravno hranjenje temelji na principu: akcija-reakcija. Po kateri koli razpoložljivi metodi je praznjenje prsi signal vašemu telesu, da mleko še vedno potrebuje in ga je treba proizvesti. Na delo vzemite prsno črpalko in prsne blazinice. Dnevni vložki naj bodo tanki, vendar s plastjo folije, ki ščiti pred puščanjem (cena cca. 50 gramov na kos). Potrebovali boste tudi ustrezen modrček. Ker je laktacija že stabilizirana, bo najboljši model z ožičenjem. Izberite nedrček v dobro izbrani velikosti - imeti mora dokaj tesen obseg,ki bo podpirala oprsje, skodelice pa ne smejo biti premajhne (ne pozabite izbrati skodelic, ki bodo zlahka sprejele blazinice za dojenje). Izogibajte se bombažu, ker se počasi suši in ne odvaja vlage navzven. Popoln nedrček za vas bi moral imeti zavihek, ki ga je mogoče zlahka odstraniti, preden iztisnete mleko.

Ko se koncentracija oksitocina zmanjša - mleko izgine …

Pripravili ste vse, kot mora biti, dali ste vse od sebe, a hrana izginja! Zakaj? Ustrezen pretok mleka iz mlečnih kanalov je med drugim odvisen od oksitocina. In vaš življenjski slog vpliva na proizvodnjo tega hormona. Raven oksitocina lahko hitro pade ne samo zato, ker ste izčrpani, ampak tudi pod stresom, ko se vam mudi, ko vas boli itd.

To je psiha!

Veliko je odvisno od psihe - če se bojite, da boste izgubili mleko, ga lahko dejansko izgubite. Na dojenje negativno vpliva tudi občutek krivde, na primer zaradi vrnitve na delo in dejstva, da je otrok ostal pri varuški. Pomembno je tudi, pod kakšnimi pogoji iztisnete mleko. Temni kotiček ali stranišče je povprečna ideja. Toda včasih ne more biti drugače. Če je mleka očitno manj, ne strmite živčno v prazno posodo in ne bodite histerični. Nenehno iztisnite mleko vsake tri ure vsaj četrt ure, tudi če ga je zelo malo. Povejte svojemu telesu, da vaš otrok še vedno čaka na mleko. Ko se sprostite, bo hrana spet stekla. Pogosto pomaga, če si predstavljate, da ne dojite, ampak samo hranite svojega sladkega otroka. In če to ne pomaga, otroka dejansko položite na prsi doma in spet bo vse v redu.

Črpanje

"M jak mama" mesečno

Kategorija:

Nosečnost