Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Limonina razstrupljevalna dieta, imenovana tudi dieta z limono ali limonado, je ekstremna monodieta, ki je namenjena čiščenju telesa toksinov. Čeprav diete ne priporočajo nutricionisti in zdravniki, je zelo priljubljena. Priznala je, da ga je med drugim uporabljala Beyonce. Kaj je limonina dieta? Ali je mogoče shujšati in koliko?
Dieta za razstrupljanje z limonoali dieta z limono ali limonado jeočiščevalna dietaStanleyja Burroughsa - ameriškega specialista na področju naravno zdravilo. Osnova te diete, kot že ime pove, je limona, ki ima številne zdravstvene lastnosti. V prvi vrsti podpira delo jeter, jih očisti toksinov (s povečano proizvodnjo žolča) in s tem pospešuje proces razstrupljanja telesa ter razkisa telo. Poleg tega vitamin C, ki ga vsebuje limona, podpira imunski sistem telesa in pomaga v boju proti prostim radikalom, zato naj bi zdravljenje povzročilo tudi sijočo polt. Kljub temu so nutricionisti kritizirali limonino dieto, ker lahko vašemu zdravju naredi več škode kot koristi.
Limonina detox dieta - načela limonine diete
Limonina dieta traja 12 dni. V tem času morate iz jedilnika izključiti kakršno koli trdno hrano in piti nič drugega kot 2,5 litra (10 kozarcev) limonade na dan. Poleg vode in limoninega soka vključuje tudi javorjev sirup, ki naj bi dajal energijo, ter ingver ali kajenski poper, ki pospešujeta presnovo. Kako pripraviti čistilno limonado? Zmešajte 3/4 skodelice izvirske vode z 2 žlici sveže stisnjenega limoninega soka. Na koncu dodajte ščepec kajenskega popra in ravno žlico javorjevega sirupa ter dobro premešajte.
Ugotovite, zakaj bi morali piti vodo z limono:
Limonina dieta – koliko teže lahko izgubite?
Učinek limonine diete ni le čiščenje telesa, ampak tudi vidno hujšanje, saj limona v kombinaciji s kajenskim poprom ali ingverjem pospešuje presnovo. Kot zagotavlja avtor diete, lahko v 10 dneh izgubite do 10 kg.
Ali je limonina dieta varna za zdravje?
Med limonino dieto telo praktično ne prejme hranil: vitaminov, mineralov, beljakovin, ogljikovih hidratov ali maščob. Strokovnjaki poudarjajoda lahko izključitev trdne hrane za 12 dni povzroči težave z odvajanjem in nepravilnim odvajanjem. In kar je najpomembneje – hujšanje, ki je »stranski učinek« diete z limono, ni posledica izgorevanja maščob, temveč izgube vode in izgorevanja mišic (zaradi pomanjkanja beljakovin v prehrani). Ocenjuje se, da tedensko postenje povzroči izgubo približno 5 kg maščobe in 1,5 kg mišic. Zato bi morali po končani dieti pričakovati jo-jo učinek. Zato je za čiščenje telesa bolje izbrati drugo dieto ali spremeniti pravila limonine diete v manj stroga, npr. zamenjati le en obrok na dan z limonado.
Priporočamo
Avtor: Time S.A
Individualno izbrana dieta vam bo omogočila enostavno hujšanje, zdravo in okusno prehrano ter se hkrati izognili pastem »čudežnih« shujševalnih diet. Uporabite JeszCoLisz, inovativni spletni prehranski sistem Zdravstvenega vodnika in poskrbite za svoje zdravje in dobro počutje. Uživajte v odlično izbranem jedilniku in stalni podpori dietetika že danes!
Izvedi več