Sistematično nadzorujte svoje telo, tudi ko se počutite odlično. Preventivni pregledi krvi, ščitnice in dojk so najboljši recept za zdravje. Predlagamo, katere teste naj opravi vsak 30-letnik.
Poskušate biti popolna mati in žena. Intenzivno delo združujete z gospodinjskimi opravili. Zaradi tega tempa življenja ste pod stresom in izčrpani. Vaše telo je v dobri formi, a če boste z njim še naprej slabo ravnali, boste to v prihodnosti plačali. Zato, namesto da skrbite samo za zdravje svojih bližnjih, pomislite tudi nase.
Preventivni pregledi 30-letne deklice
- opravitepreiskave krvi in urina vsaka 3 leta. Izmerite si krvni tlak enkrat letno.
- Če se brez razloga zredite ali shujšate, preverite raven hormonovščitnica .
- Obiščite ginekologa enkrat letno. Dobro je, če imate svojega rednega zdravnika, ki pozna vaše telo, saj tako lažje izberete način kontracepcije in tudi določite pogostost specifičnih preiskav.
- Opravite citologijo enkrat letno in transvaginalni ultrazvok vsaki 2 leti. Poleg samopregledovanja dojk (enkrat na mesec) se vsaki 2 leti javite priUSGdojki. Če imate dedno breme raka dojke, bi morali opraviti test vsakih šest mesecev in opraviti prvi mamograf po 35. rojstnem dnevu.
- Opravite rentgensko slikanje prsnega koša vsake 3-4 leta. Če kadite, naredite test vsako leto.
- Obiščite oftalmologa vsake 3-4 leta.
- Če imate pogoste bolečine v prsih, naredite EKG.
- Vaše noge so otekle po celem dnevu ali ste opazili razširjene kapilare na koži? To je lahko znak težave s cirkulacijo. Vredno je narediti Doppler ultrazvok.
- Če imate več madežev, obiščite dermatologa.
- Obiščite svojega zobozdravnika vsakih šest mesecev.
"Zdrowie" mesečno