Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Izgorevanje maščobe naj pospešujejo tablete za hujšanje, ki vsebujejo gorilnike maščob, torej gorilnike maščob. Kako delujejo? S povečanjem telesne temperature (termogeneza) med vadbo. Kateri dodatki dejansko pospešujejo izgorevanje maščob?

Lekarniške police se upognejo pod težo pripravkov, namenjenih hujšanju. Vsak od njih mami s privlačnimi slogani in inovativnimi sestavinami. Katere dodatke, ki pospešujejo izgorevanje maščob, je vredno poskusiti, ker so znanstveno dokazani?

Piperine

Piperinje alkaloid, ki ga najdemo v črnem popru. Spada med termogenike - pospešuje proces termogeneze, ki je opredeljen kot povečanje proizvodnje toplote v telesu po zaužitju hrane. Izboljša oskrbo s krvjo v prebavnem sistemu, kar pospešuje absorpcijo hranil. Takšen proces povzroči povečan prodor hranil v kri in limfo. Prav tako stimulira histaminske receptorje v želodčni sluznici in izboljšuje prebavne procese. Pospešuje presnovo, to pa omogoča hitrejšo oksidacijo maščobnega tkiva. Poleg tega poveča rast mišičnega tkiva. V lekarnah najdemo le nekaj pripravkov s piperinom. Izdelki iz Bioperine® imajo najvišjo vsebnost tega alkaloida - 95% piperina (in standardni ekstrakt črnega popra vsebuje od 3% do 9% piperina).

vampovska kislina (CLA - konjugirana linolna kislina)

Rumenova kislinase včasih imenuje linolna kislina ali preprostoCLA- in to je zadnja okrajšava, ki se najpogosteje pojavlja na embalaži prehranska dopolnila, ki podpirajo hujšanje. CLA blokira encim, ki omogoča maščobi, da prodre v maščobne celice, kar vodi do njihovega povečanja in teže. Pred nekaj leti so portugalski znanstveniki objavili rezultate svoje raziskave, ki je pokazala, da lahko zahvaljujoč CLA v treh mesecih brez diete in treninga izgubite več kot 6 kg. Ljudje, ki so uživali vampnovo kislino (3,2 g CLA dnevno), so v povprečju izgubili 7 % telesne maščobe, tisti, ki so dodatno trenirali, pa so imeli dvakrat boljši rezultat. Rumensko kislino lahko najdemo v živilih, na primer v kravjem mleku. Vendar se je vredno zavedati, da vsebnost CLA ne bo vedno dovolj visoka, da bi sprožila učinekhujšanje.

Priporočamo

Avtor: Time S.A

Individualno izbrana dieta vam bo omogočila enostavno hujšanje, zdravo in okusno prehrano ter se hkrati izognili pastem »čudežnih« shujševalnih diet. Uporabite JeszCoLisz, inovativni spletni prehranski sistem Zdravstvenega vodnika in poskrbite za svoje zdravje in dobro počutje. Uživajte v odlično izbranem jedilniku in stalni podpori dietetika že danes!

Izvedi več

Garcinia cambogia

Garcinia cambogiaje rastlina, ki jo najdemo v jugovzhodni Aziji - že tisočletja so jo obravnavali kot začimbo, v naravni medicini pa kot pomembno sestavino številnih zdravil.

Sadje Garcinia cambogia ima zelo visoko koncentracijo hidroksiocetne kisline ( HCA ), ki zavira sintezo maščobe iz ogljikovih hidratov in beljakovin, kar zmanjšuje nastajanje maščobnega tkiva. Poleg tega poveča transport maščobnih kislin v mitohondrije, kjer se pretvorijo v ketonske spojine, ki zavirajo apetit.

Ta rastlina spodbuja tudi povečano proizvodnjo in odlaganje glikogena v jetrih in mišicah ter senzibilizira jetrne glikoreceptorje.

Uživanje izvlečkov garcinia cambogia, poleg zelo dobrih rezultatov pri hujšanju, lahko podpira zdravljenje ateroskleroze z znižanjem ravni holesterola in trigliceridov v krvi.

L-karnitin

L-karnitinje snov, potrebna za transport maščobnih kislin v mitohondrije - specifične celične tovarne telesa. V mitohondrijih se maščobne kisline oksidirajo (kurijo) in tako nastane energija, potrebna za vitalne funkcije telesa.

L-karnitin pomaga znebiti odvečne telesne maščobe, saj uporablja shranjeno maščobo kot vir energije. Vendar je treba spomniti, da zgolj uporaba dodatka, ki vsebuje to spojino, ni dovolj.

Pomembna sta redna telesna aktivnost, ki mobilizira mišice za delo in s tem - za uporabo maščobe kot vira energije, in pravilna prehrana.

Človeško telo sintetizira majhno količino karnitina (cca. 25 %), vendar je njegov osnovni vir za organizem prehrana. Pomanjkanje povzroči zmanjšanje telesne in intelektualne zmogljivosti. Po manjšem fizičnem naporu se pojavi huda utrujenost in celo znaki izčrpanosti.

L-karnitin pogosto uporabljajo športniki, saj igra pomembno vlogo pri dolgotrajni vadbi. Ljudje, ki se ukvarjajo s telesno vadbo, imajo povečano potrebo po L-karnitinu. Optimizira energijske procese v mišicah.

Zeleni čaj

V večV zadnjih desetletjihzeleni čajje bil podvržen številnim testom, da bi ugotovili, ali se dejansko verjame, da ima koristi za zdravje.

Kot rezultat, se je izkazalo, da pitje zelenega čaja poveča izgorevanje maščob v mirovanju in preprečuje debelost.

Študija na Univerzi v Birminghamu je pokazala, da je bila povprečna stopnja izgorevanja maščob po zaužitju izvlečka zelenega čaja za 17 % višja kot po jemanju placeba.

Prav tako je bil delež energije, pridobljene s izgorevanjem maščob, v celotni energiji, ki jo proizvede telo, višji za podobno količino po zaužitju ekstrakta

Uživanje izvlečka zelenega čaja ne poveča le izgorevanja maščob med zmerno intenzivno vadbo, ampak tudi izboljša občutljivost na inzulin in toleranco za glukozo pri zdravih mladih ljudeh.

resveratrol

Resveratrolje med drugim sestavni del rdeče vino, doslej cenjeno predvsem zaradi svojega antiaterosklerotičnega učinka. Nedavno se je izkazalo, da ima morda tudi lastnosti hujšanja.

Več študij z uporabo resveratrola pri živalih in izoliranih tkivih je pokazalo, da ima ta spojina veliko verjetnost, da podpira zmanjšanje shranjene maščobe in razvoj mišičnega tkiva pri ljudeh.

Po mnenju znanstvenikov resveratrol vpliva na uravnavanje energijskega ravnovesja, kar lahko prepreči bolezni, povezane s prehrano – debelost (resveratrol spodbuja razgradnjo maščobnih celic) in s tem povezane presnovne motnje, vključno z sladkorna bolezen.

Najboljši vir resveratrola so temne sorte grozdja, zlasti njihove lupine. Sveže lupine tega grozdja vsebujejo 50-100 mg resveratrola na 1 g.

Resveratrol nastaja tudi pri fermentaciji grozdnih kožic, zato je prisoten tudi v vinu. Največjo količino te spojine najdemo v rdečem vinu, saj ima etanol daljši stik z lupino grozdja med fermentacijo kot pri proizvodnji belega vina.

  • Ali so TABLETE ZA HUJŠENJE RESNIČNO UČINKOVITE PRI HUJŠENJU?
  • CLA (konjugirana linolna kislina) - lastnosti, naravni viri in dodatki s CLA
  • TABLETE ZA HUJŠENJE - kakšne so njihove sestavine?

Kako enostavno je kuriti maščobo? Spoznajte preizkušene metode [TOWIDEO]

"Zdrowie" mesečno

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

Hujšanje