Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Sončni žarki poškodujejo kožo. Čeprav ga poznamo že dolgo, imamo radi zagorelo kožo in sončenje. Je vsak odmerek UV-žarkov škodljiv? In kako natančno delujejo na našo kožo, lase in oči?
Poškodbe zaradi soncaje vzrok številka ena za gube, staranje inkožnega raka . Ni vam treba brati znanstvenih raziskav, da bi to dokazali – samo poglejte notranjo stran podlakti ali prsi, kraje, ki so redko izpostavljeni soncu. Tam ne boste našlirazbarvanja , gub, suhe, tanke kože. Po drugi strani je koža, ki je pogosto izpostavljena soncu, videti starejša. Opomba – test bo deloval samo, če ste starejši od 30 let, saj se bodo poškodbe zaradi sonca sčasoma pokazale.
Nekaj dejstev o sončnem sevanju
Ultravijolično sevanje, ki ga oddaja sonce, je razdeljeno na: UVA, UVB in UVC.
- UVC žarkiso nevarni (veliki odmerki povzročajo vnetja kože, boleče opekline, poškodbe verig DNK in poškodbe roženice), na srečo jih ozon popolnoma ujame plast atmosfere. Uporabne so, uporabljajo se za razkuževanje ali uničenje bakterij.
- UVB sevanjedoseže Zemljo (5 % vsega sevanja, ki prodre v ozračje). Del tega sevanja absorbira ozonska plast. UVB povzroči takojšnje poškodbe: eritem, opekline, spremembe v genetski strukturi, ki povzročijo mutacije. Prispevajo tudi k sive mreni in slabijo imunski sistem kože in celotnega telesa (zato se herpes pogosteje pojavlja po sončenju). Poleg tega ti žarki povzročajo pigmentacijo, tj. porjavelost.
- UVA žarkiso tihi sovražnik naše kože. Ti predstavljajo 95 odstotkov. vse sevanje, ki doseže Zemljo. Njihovega uničujočega učinka ne čutimo, to sevanje ne povzroča rdečice ali opeklin, edini takoj viden učinek je porjavelost. Zato se je na začetku zdelo, da je solarij čudovit izum – "pekoče" UVB žarke so odpravili, UVA žarke za porjavitev pa pustili. Učinki UVA sevanja pa so vidni že leta – je glavni vzrok fotostaranja in neoplastičnih sprememb na koži.
Sonce ali minevanje časa - kaj jevzrok gub?
Nemogoče je izgledati mlado in privlačno brez zaščite kože pred soncem. Kreme z najsodobnejšimi sestavinami, operacije ali injekcije ne bodo pomagale. Poškodbe, ki jih povzroči UVA, je zelo težko odpraviti, popravilo kože pa je možno v omejenem obsegu. Povrhnjica pod vplivom sonca postane gosta, nagubana in označena z lisami, globlje plasti kože se počasi uničijo – tanjšajo se in pojavijo se gube. UVA žarki dosežejo dermis, kjer povzročijo negativne spremembe v fibroblastih, celicah, ki so odgovorne za proizvodnjo kolagena in elastina.
Motene so tudi funkcije melanocitov, celic, ki proizvajajo melanin, in kožnega pigmenta. Pojavijo se temne obarvanosti, a tudi svetlejše lise na koži. Krvne žile v bližini kože postanejo tanjše, počijo in postanejo vidne (zlasti na licih, nosu in bradi). Še huje, UVA žarki so odgovorni za napad prostih radikalov in poškodujejo DNK. Te spremembe lahko povzročijo melanom, maligno novotvorbo kože. Vsa ta škoda se ne zgodi le, ko rjavo cvrete na plaži ali si zažgete kožo. Vsaka izpostavljenost soncu brez zaščite omogoča, da UVA in UVB žarki prodrejo v kožo tudi v oblačnih dneh (do 50 % UVA žarkov prodre v oblake, UVB žarki pa ne). Ne pozabite, da steklo blokira UVB žarke, ne pa UVA žarke. Tudi porjavelost ne ščiti pred soncem - njena vrednost SPF je le 2.
Moraš to storitiSonce dodaja leta
Fotostaranje ni le pospešen, naraven proces staranja kože. Zaradi sonca se v koži pojavijo procesi, ki brez njega ne bi bili možni. Torej se ljudje, ki se sončijo in izogibajo UV filtrom, motijo, češ da se bodo »itako postarali, zdaj pa bodo vsaj videti učinkoviti«. Da, z izogibanjem soncu se bodo tudi postarali, a bolj zdravi in lepši. Zunanji dejavniki, vključno s soncem, so pomembnejši od genetskih dejavnikov – 80 odstotkov. spremembe, opisane kot staranje, so njegova krivda.
Filtri, ki bodo zaščitili vaše zdravje
Stopnja zaščite pred UVB žarki je označena s kratico SPF (Sun Protection Factor). SPF ali "faktor za zaščito pred soncem" pomeni razmerje med najmanjšo dozo sevanja, ki povzroča eritem na koži, zaščiteni s filtrom, in najmanjšim odmerkom sevanja, ki povzroča eritem na nezaščiteni koži.
SPF določa, kolikokrat več energije mora priti do naše kože, da povzroči rdečico / opekline, ki trajajo čez noč. Ne glede na količino SPF je treba nanos ponoviti vsake 2-3ure, saj ta indikator ni odvisen od časa.
Stopnja zaščite pred UVA žarki v Evropski uniji je označena z oznako UVA v krogu. UVA v krogu pomeni, da je razmerje zaščite pred UVB/UVA največ 3. Manj ko je, tem bolje.
Zaščitite oči in lase
UVB žarki prispevajo k nastanku sive mrene. Zato je treba oči zaščititi z očali optika, z jasno oznako anti-UV zaščite. Temne leče brez filtrov so škodljive le zato, ker se zenice razširijo in prejmejo bolj škodljivo sevanje. Žarki negativno vplivajo tudi na lase: povzročijo, da se povrhnjica odpre in poškoduje skorjo. Lase zaščitite s kapo ali kozmetiko z UV filtri (brez izpiranja). V sestavi ne iščite le enakih filtrov kot za kožo (etilheksil metoksicinamat, benzofenon 3 in 4), ampak tudi posebne za lase (polikvaternij-59, kvaternij-64, polisilikon-15, poliamid-2).