Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Kaj jesti, če imate krvno skupino B? Preverite seznam izdelkov, priporočenih za dieto krvne skupine B, in ugotovite, kaj je treba izključiti z jedilnika, da boste jedli na najboljši način za svoje telo.
Upoštevanje pravilprehrane v skladu s krvno skupino Bbo olajšalo delitev izdelkov na tiste, ki blagodejno vplivajo na zdravje, in tiste, ki se jim je treba izogibati.
Seznam priporočenih in prepovedanih živil:
Prehrana, združljiva s krvno skupino B: meso
Priporočeno:divjačina, zajec, ovčetina, jagnjetina, nevtralno: teletina, fazan, govedina, jetra, puran.
Izogibajte se:piščanca.
Dieta, združljiva s krvno skupino B: mlečni izdelki
Priporočeno:posneto mleko, jogurt, kefir, ovčje mleko, feta sir, mocarela, ovčja, ricotta, skuta.
Zdravje ne vpliva na naslednje: ghee, maslo, pinjenec, sojino mleko, mastno mleko, sir brie, camembert, cheddar, edam, ementaler, gauda, sojin sir, švicarski sir, sirotka
Izogibajte se:sladoledu.
Prehrana, združljiva s krvno skupino B: ribe
Priporočeno:skuša, trska, iverka, losos, morska plošča, ščuka, oslič, jeseter, sardele, morski list, morska postrv, brancin, kaviar
Nevtralno: sled, tuna, postrv, ostriž, krap, beli, som, pokrovače, lignji.
Izogibajte se:kozice, školjke, školjke, ostrige, jastogi, rakovice, hobotnice, raki, polži, jegulje, dimljeni losos.
Prehrana, združljiva s krvno skupino: zelenjava
Priporočeno:belo in rdeče zelje, cvetača, korenje, brokoli, brstični ohrovt, rdeča pesa, rdeča pesa, šitake, pastinak, rdeča zelena in rumena paprika, peteršilj, vodna paprika krompir, jajčevci.
Nevtralna zelenjava: kitajsko zelje, rdeča čebula, mlada čebula in šalotka, kumare, por, gobe, zelena solata, zelena, hren, bučke, radič, endivija, gobe, ingver, koleraba, kalčki lucerne, komarček, komarček repa, japonska redkev, kislica, šparglji, špinača, vodna kreša, morske alge, bambusovi poganjki.
Izogibajte se:koruza, olive, paradižnik, redkev, avokado, buče, artičoke, kalčki fižola mung, kalčki redkvice.
Prehrana, združljiva s krvno skupino: sadje
Priporočeno:ananas, banane, robide, papaja, sveže slive, črno grozdje,rdeča, zelena, brusnična.
Sadje, ki ne vpliva na telo, so jagode, češnje, rdeči in črni ribez, kosmulje, limone, nektarine, mandarine, pomaranče, grenivke, lubenice, breskve, jabolka, hruške, datlji, sveže in suhe fige, borovnice, kivi , maline, melone, marelice, suhe slive.
Izogibajte se:granatno jabolko, opuncija, rabarbara, kokos.
Prehrana glede na krvno skupino: žitarice
Priporočeno:pira, oves, proso, ovseni in riževi otrobi, ovsena kaša in riževa moka, ovseni kosmiči, riževe torte, napihnjen riž, rjavi rižev kruh, hrustljavi kruhki..
Brez vpliva na telo: beli, rjavi riž, basmati, sojin kruh, pirin kruh, pirini kruh, pirina moka, žemljice iz ovsenih otrobov, kruh brez glutena, sojin kruh, visoko beljakovinski (nepšenični) , zdrobovi rezanci
Izogibajte sežit, kot so: pšenica, rž, koruza, ajda, amarant, ječmen, divji riž, pšenični kruh, rženi kruh, ječmenova moka, koruza, pšenica, rž, pšenični otrobi, koruzni kosmiči, kus-kus, koruzni zvitki, kruh iz pšeničnih otrobov, večzrnati kruh, rženi čips, bagli, drobljenci.