Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
V zadnjem tednu junija 2006 sem padel na komolec. Na fotografiji sem videl le hudo podplutbo. Imel sem rehabilitacijo. Treniram namizni tenis. Roka me ves čas boli. Zjutraj se zbudim z bolečino v komolcu. Moj komolec se večkrat na dan zamaši. Pred kratkim sem imel 2-mesečni premor, vendar ni pomagalo.
Agnieszka, komolčni sklep je na žalost tako zapleten in zapleten sklep, da vse poškodbe, povezane z njim, kot so kontuzije ali preobremenitve, trajajo zelo, včasih zelo dolgo in se pogosto obnavljajo. Tu ti lahko na žalost pomaga le zdravnik in dobro bi bilo, če bi bil to športni zdravnik. Poskusite (seveda se posvetujte z zdravnikom) tudi z nekonvencionalnimi metodami zdravljenja komolca, kot sta akupunktura ali krioterapija. Toda še enkrat ponavljam, da bi moral glede vseh teh načinov zdravljenja zdravnik specialist komentirati vse te metode zdravljenja.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Joanna BarcikowskaDiplomantka Univerze za telesno vzgojo v Gdansku, inštruktorica telesne rekreacije, reformator pilatesa in pilatesa, trener Varšavske športne akademije in akademije Thera-Band, soavtor programov ReebokBalancePilates in Reebok Spine. Avtor številnih člankov o fitnesu, udeleženec televizijskih programov in promotor oblik fitnesa za zdravje.
Več nasvetov tega strokovnjaka
Tek in bolečine v sklepih [strokovni nasvet]Gube na trebuhu in "krila" na stegnih [nasvet strokovnjaka]Individualni trener [nasvet strokovnjaka]Kako se znebiti celulita na stegnih? [Strokovni nasvet]Kakšno opremo v telovadnici izbrati za hujšanje? [Strokovni nasvet]Katere vaje naj naredim, da hitro izgubim težo? [Strokovni nasvet]Kdaj jesti in kdaj telovaditi? [Strokovni nasvet]Zaporedje vadbe in izgorevanje maščob [nasvet strokovnjaka]Trebušna zibelka [strokovni nasvet]Modeliranje notranje strani stegen [nasvet strokovnjaka]Povešen trebuh po nosečnosti [nasvet strokovnjakov]Hujšanje in oprsje [nasvet strokovnjaka]Hujšanje po 50 [nasvet strokovnjaka]štrleč trebuh [nasvet strokovnjaka]Pilates in kurjenje maščob [nasvet strokovnjaka]Prednosti grenivke [nasvet strokovnjaka]Ravno dno [nasvet strokovnjaka]Izgubite težo na tekalni stezi [strokovni nasvet]skakalna vrv [nasvet strokovnjaka]Kratke hlače iz neoprena [strokovni nasvet]Plavalni slogpodpiranje trebušnih mišic [nasvet strokovnjaka]Kontuzija komolca [strokovni nasvet]Ples in hujšanje [nasvet strokovnjaka]Hujšanje stegen in bokov [nasvet strokovnjaka]Redčenje telet [nasvet strokovnjaka]kako shujšati z dovršenimi nogami (stegna, teleta) [nasvet strokovnjaka]široki boki [nasvet strokovnjaka]Vaje za mehur [strokovni nasvet]Vaje v foliji za živila [strokovni nasveti]