Postava tipa hruške je bila v antiki povezana s plodnostjo, kar je mogoče videti na primer na figuricah boginj, katerih vitka ramena in majhne prsi so v nasprotju s širokimi boki. Ugotovite, kaj vam ustreza, čemu se je bolje izogniti in katera dieta je najboljša za vas, ko imate hruškasto obliko.
Številka hruškepomeni, da bi morala vaša prehrana postatidieta z nizkim GI , ker ponavadi odlagate svojo telesno maščobo. Hruška je lahko tako vitka ženska kot nekoliko bolj okrogla ženska. Gospa Pear ima dolge roke, čeprav pogosto premalo mišičaste. Ramena in ramena so vitka in vitka, brez maščobe, zaradi česar je območje videti urejeno. Toda vitka ramena in majhne prsi poudarjajo velikodušne boke, ki se zdijo večji, kot so v resnici.
Kako ste hruškasta postava?
Maščoba se odlaga na bokih in stegnih. Nato se poveča nesorazmerje med obilnim dnom in vitkim vrhom. Hruške imajo le redko trebuh, tudi ko pridobijo nekaj kilogramov. Njihova zadnjica povzroča težave. Ko se hruška zredi, se zlijejo s bokom. Silhueta je potem optično težja.
Dieta, ko imate tip hruške
Organizem hruške je nagnjen k kopičenju toksinov in s tem kopičenju telesne maščobe. Zato gospa s to postavo ne uživa močno predelane ali konzervirane hrane. Izbira živil z nizkim glikemičnim indeksom. Izogibajte se na primer kuhanemu krompirju, ker vsebuje veliko ogljikovih hidratov, ki jih telo hitro absorbira in ga prisili, da proizvede več inzulina. To preprečuje, da bi nakopičeno maščobo uporabil za pretvorbo v energijo. Hruškov krožnik mora vsebovati drobljenke, perutnino, svežo ali kuhano zelenjavo. Odložite bel kruh, testenine, riž, banane, rdeče meso, sladkarije. Brez omejitev lahko jeste fižol, lečo, žitarice. Hruška ne poje, razen če je malo sladkega sadja. Piti mora veliko vode. Alkohol je prepovedan, njegovo pitje se konča z zaokroževanjem bokov, stegen in trebuha.
figura hruške: kaj obleči?
Dobre so dolge jakne, ki pokrivajo boke in zadnjico. Široki reverji ali detajli na vratu bodo nadomestili razlike med majhnim zgornjim delom in velikim spodnjim delom. Ozek trak notripas jo bo poudaril. V obleki s hruško je treba več dogajati na vrhu – velike perle, šali, veliki uhani, bolero jakne, črtaste bluze. Od pasu navzdol - gladke in temnejše tkanine. A-kroja krila in široke hlače so dobra. Izogibajte se zelo kratkim krilom, saj optično skrajšajo noge in naredijo boke širše. Ozke hlače, krila s svinčniki, kratke hlače in copati niso za hruško.
Vadite, ko imate obliko hruške
Osredotočiti se morate na trening, ki bo razvil zgornji del telesa, okrepil roke in prsne mišice. Več pozornosti je vredno posvetiti tudi skrbi za pokončno postavo. Da ga obdržite, lahko 10 minut na dan hodite s knjigo na glavi. S tem, ko lopatice povlečemo nazaj in držimo ramo naravnost, damo vtis višje in sujše osebe. Intenzivne vaje za spodnji del telesa niso priporočljive, saj bodo ob močni mišici bokov in stegen nesorazmerja telesa postala še bolj izrazita.