Četrta vadba izzivaFit4Summer, prva pa traja več kot 30 minut. Fit Mom Ania Dziedzic je pripravila sklop vaj, ki se bodo z vašim maščobnim tkivom spopadle učinkoviteje kot tabata! Oglejte si videoposnetek V ŽIVO.
Kako telovaditi?
Najprej, da se navadite na napor, naredite 3 burpee po 15 sekund (s 4-sekundnim premorom med vsako serijo). Nato preskočite za minuto. Nato vsako prikazano vajo ponavljajte 15 sekund, počivajte 4 sekunde in nato vajo ponovite skupno 4-krat.
Iščete preostaleFit4Summer izzivne vadbe? Kliknite na urnik!
Ali obstajajo vaje, ki so bolj intenzivne kot tabata? Fit mama Ania Dziedzic pravi da! Oglejte si trening4 izziveFit4Summer - to je pravi morilec in ubijalec maščob!
Oglejte si tok V ŽIVO s trenerjevega Facebooka.